សន្លាក់ស្មាគឺជាផ្នែកចល័តបំផុតនៃរាងកាយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលើកដៃរបស់អ្នកហើយផ្លាស់ទីពួកគេក្នុងទិសដៅដែលចង់បាន។ នៅពេលដែលស្មារបស់អ្នកចាប់ផ្តើមឈឺ មិនអាចឆ្លងកាត់ដៃរបស់អ្នកទៅខាងក្រោយខ្នងបានទេ។ ខ្ញុំមិនអាចសូម្បីតែកោសខ្នងរបស់ខ្ញុំ។ មិនអាចភ្ជាប់ទំពក់ទៅខាងក្រោយបានទេ។ ឬឈឺស្មាធ្ងន់ធ្ងរ ឈឺចាប់រហូតដល់មិនអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ឬលេងកីឡាបាន។ បង្ហាញថាមានបញ្ហាស្មា។ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសដើម្បីព្យាបាល។ បច្ចុប្បន្ននេះ ការវះកាត់ arthroscopic អាចជួសជុលស្មាដែលរងរបួស ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចដំណើរការបានល្អឡើងវិញ។
គ្រប់គ្រងបញ្ហាស្មា
បញ្ហាស្មា មិនថាជាការហើម ឈឺ ឬរលាកសាច់ដុំជុំវិញស្មានោះទេ។ សរសៃពួរស្មា ឬឆ្អឹងនិងសន្លាក់ស្មាអាចបណ្តាលមកពី
ន
1) ការប្រើឬរបួសនៃសន្លាក់ស្មាពីការលេងកីឡា។
របួសសន្លាក់ស្មាពីកីឡា ជាពិសេសកីឡាករបាល់ទាត់ដែលដើរតួជាអ្នកចាំទី ឬអ្នកដែលត្រូវលេងបាល់បោះញឹកញាប់ ឬអ្នកដែលប្រើកម្លាំងដៃដើម្បីផ្លាស់ទីច្រើនពីលើក្បាល ដូចជាហែលទឹក លើកទម្ងន់ វាយកូនបាល់ វាយសីជាដើម។
មូលហេតុ
- ការប៉ះទង្គិច
- ទាញស្មា
- ទាញដៃ
- ដួលដោយប្រើដៃនិងជើងរបស់អ្នកនៅលើដី។
- គាត់បានដួល ហើយស្មារបស់គាត់ប៉ះដីដោយផ្ទាល់។
- វាយឬបោះបាល់ដោយហិង្សា
- លើកដៃរបស់អ្នកយ៉ាងលឿន។ បណ្តាលឱ្យកន្ត្រាក់សាច់ដុំ សរសៃពួរស្មាដាច់ ឬរហែក
ការព្យាបាល
ការព្យាបាលរបួសស្មាគឺអាស្រ័យលើទីតាំងនៃរបួសដូចជា៖
- របួសសាច់ដុំជុំវិញគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ពីការប្រើប្រាស់ លាបទឹកកក លេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនា។
- របួសឆ្អឹង ឬការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់សន្លាក់ អ្នកគួរតែពុះ ឬពាក់ក្រណាត់ព្យួរលើដៃ (Arm Sling) ដើម្បីការពារកុំឲ្យវាធ្វើចលនា។ ប្រសិនបើសន្លាក់ស្មាមានរបួសរ៉ាំរ៉ៃ នេះអាចបណ្តាលមកពីការដាច់រហែកសរសៃពួរដែលលាក់។ អ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងរៀបចំផែនការវះកាត់ដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញាមូលដ្ឋាន។ ដើម្បីវះកាត់ជួសជុលសរសៃចងស្មាដែលរហែកចេញពីកីឡា ឬគ្រោះថ្នាក់។ ជាមួយនឹងបច្ចេកទេស Minimally Invasive Surgery (MIS) អត្តពលិកអាចជាសះស្បើយ និងធ្វើចលនាសន្លាក់ស្មារបស់ពួកគេបានយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលតិចជាងការវះកាត់តាមបែបប្រពៃណី។
ន
២) មនុស្សចាស់មានបញ្ហាជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬរលាកឆ្អឹង។
មនុស្សវ័យចំណាស់តែងតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងសារធាតុ tartar ជាប់នឹងឆ្អឹងរបស់ពួកគេ ដែលអាចកើតឡើងដោយសារការខ្សោះជីវជាតិនៃរាងកាយ ឬការខូចខាតដល់សន្លាក់ ដូចជាការបាក់។រាងកាយនឹងទាញជាតិកាល់ស្យូមមកជួសជុលឆ្អឹងដែលខូច។ រហូតដល់វាក្លាយជា tartar ឬកាល់ស្យូមនៅលើឆ្អឹង វាបានកើនឡើងរហូតដល់ឆ្អឹងនៅក្នុងតំបន់នោះត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយពីអ្វីដែលវាគួរតែជាលទ្ធផលនៃ tartar ដែលជាប់នឹងឆ្អឹង។ ជាពិសេសនៅជុំវិញសន្លាក់ស្មា។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការលូតលាស់ឆ្អឹងនៅលើសរសៃពួរស្មា។ ឆ្អឹងដែលដុះចេញមកសង្កត់លើសរសៃពួរ ឬសរសៃប្រសាទ ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺឈឺចាប់។
ការប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ទាំងក្រុមអាយុធ្វើការ និងមនុស្សចាស់គឺការរលាក រួមជាមួយនឹងជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់សន្លាក់ស្មាខ្លាំង ដូចជាការលេងកីឡាដែលតម្រូវឱ្យប្រើប្រាស់ស្មាច្រើនដូចជា វាយសី លើកទម្ងន់ ប្រដាល់ វាយកូនបាល់ជាដើម។ អ្នកជំងឺគួរតែសង្កេតមើលថាតើមានការលូតលាស់ឆ្អឹងមិនធម្មតានៅក្នុងខ្លួនដែលអាចមានអារម្មណ៍ពីខាងក្រៅឬអត់ ប្រសិនបើរកឃើញសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស។
ការព្យាបាល
ព្យាបាលការរលាកឆ្អឹង និងការលូតលាស់ឆ្អឹងលើសរសៃពួរស្មា នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយការវះកាត់កែទម្រង់ឆ្អឹងដែលលូតលាស់នៅលើសរសៃពួរស្មា។ ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសវះកាត់រាតត្បាតតិចតួច (Minimally Invasive Surgery: MIS) មុខរបួសវះកាត់មានទំហំតូច 0.5 – 1 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយអ្នកជំងឺបាត់បង់ឈាមតិចតួច។ កាត់បន្ថយរបួសដល់ជាលិការជុំវិញ។ កាត់បន្ថយផលវិបាកក្រោយការវះកាត់
ក្នុងករណីត្រូវវះកាត់ ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការវះកាត់ស្មា arthroscopic គឺនៅពេលដែលការព្យាបាលដំបូងដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនាមិនមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងហោចណាស់ 3 – 6 ខែ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយរបួស បង្កើនគុណភាពជីវិតសម្រាប់មនុស្សចាស់ដើម្បីអាចជួយខ្លួនឯងក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេម្តងទៀត។
ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីកើតឡើង ឬសន្លាក់ស្មាមានបញ្ហាចលនា អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរកមូលហេតុ និងរៀបចំផែនការព្យាបាលដែលសមស្របនឹងអ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ ការការពាររបួសដល់សន្លាក់ស្មាគឺសំខាន់។ គួរមានការកម្តៅសាច់ដុំមុន និងក្រោយពេលលេងកីឡា។ លាតត្រដាង និងអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីរក្សាសាច់ដុំ និងសរសៃពួរជុំវិញស្មារបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន។ រួមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំនៅតំបន់ស្មាដើម្បីឱ្យពួកគេរឹងមាំក៏ជារឿងសំខាន់ដែរ ។ ដើម្បីជួយឱ្យ scapula និងសន្លាក់ស្មាធ្វើការជាមួយគ្នាយ៉ាងរលូន។ និងជួយការពាររបួស។ ប្រសិនបើបញ្ហារួមគ្នាមិនអាចជៀសវាងបាន។ គួរតែឆ្លងកាត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលដើម្បីជួសជុលផ្នែកដែលខូច។ ដើម្បីអាចត្រលប់ទៅជីវិតប្រចាំថ្ងៃម្តងទៀត
