ការប្រកួតប្រជែង CKM ចូលរួមចែករំលែកម៉ឺនុយអាហារប្រឆាំងជំងឺ CKM

CKM CHALLENGE ផ្លាស់ប្តូរ “ការញ៉ាំ” ឲ្យក្លាយជាចំណុចចាប់ផ្តើមនៃជីវិតដែលប្រសើរឡើង

ព្រោះ “អាហារ” មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអាចមានទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមជំងឺរ៉ាំរ៉ៃសំខាន់ៗ ដូចជា Cardiovascular-Kidney-Metabolic (CKM) Syndrome 
💙 ជំងឺបេះដូង
💙 ជំងឺតម្រងនោម
💙 មេតាបូលិក (ទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ លើសសម្ពាធឈាម និងធាត់ពោះ)

Bangkok Hospital រួមដៃជាមួយ មន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក អញ្ជើញអ្នកចូលរួមសកម្មភាព CKM CHALLENGE យុទ្ធនាការសុខភាពដែលចង់ឲ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាចាប់ផ្តើមថែទាំខ្លួនឯងបានងាយៗ តាមរយៈ “មុខម្ហូបអាហាររបស់អ្នក” រួមចែករំលែកគំនិតអាហារដើម្បីប្រឆាំងជំងឺ CKM ដើម្បីបង្កើតแรงប प्रेरणा ឲ្យអ្នកងាកមកយកចិត្តទុកដាក់សុខភាពច្រើនឡើង ក្រោមគំនិត YOU CHOOSE. YOU CHANGE. “ជំងឺបេះដូង តម្រងនោម និងមេតាបូលិក…មានឬមិនមាន អ្នកជ្រើសរើសបាន”

CKM Syndrome គឺអ្វី?

CKM ឬ Cardiovascular-Kidney-Metabolic Syndrome គឺជាក្រុមជំងឺដែល “ភ្ជាប់ទាក់ទងគ្នាទាំងប្រព័ន្ធ” រួមមាន

• ជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម
• ជំងឺតម្រងនោម
• ទឹកនោមផ្អែម
• ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់
• លើសសម្ពាធឈាម
• ធាត់ពោះ

មនុស្សជាច្រើនអាចចាប់ផ្តើមពី “លើសទម្ងន់” មុនពេលអភិវឌ្ឍទៅជាទឹកនោមផ្អែម លើសសម្ពាធឈាម ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ តម្រងនោមខ្សោយ និងជំងឺបេះដូងដោយមិនដឹងខ្លួន ដូច្នេះ…ការចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានៃការញ៉ាំចាប់ពីថ្ងៃនេះ អាចជួយបន្ថយហានិភ័យជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅពេលអនាគតបាន

វិធីចូលរួមសកម្មភាព CKM CHALLENGE ងាយៗ ត្រឹមតែ 3 ជំហាន

1. ចែករំលែករូប “មុខម្ហូបអាហារទប់ស្កាត់ជំងឺ CKM” របស់អ្នក ឧទាហរណ៍មុខម្ហូបអាហារ ដូចជា

• មុខម្ហូបកាត់បន្ថយជាតិប្រៃ ល្អសម្រាប់ “សម្ពាធឈាម” និង “បេះដូង”
  ឧ. សាលម៉ុនអាំងជាមួយធញ្ញជាតិ សាឡាត់អាវ៉ូកាដូទ្រូងមាន់ បាយអង្ករសម្រូបជាមួយត្រីអាំងកាត់ប្រៃ ស្ទេកត្រីជាមួយបន្លែចំហុយ គីណូវ៉ាទ្រូងមាន់អាំង ស៊ុបបន្លែសូដ្យូមទាប សាឡាត់ធូណាទឹករ៉ែ បាយរ៉ាយស៍បេរីជាមួយត្រីសាបាអាំង បបរអាវែនទ្រូងមាន់ យាំទ្រូងមាន់មិនបន្ថែមទឹកត្រី រ៉ូលបន្លែស្រស់ធូណា បាយឆាធញ្ញជាតិប្រើប្រេងតិច បន្លែលួកត្រីអប់ក្រូចឆ្មា សាឡាត់ស៊ុតស្ងោរ Low Sodium
• មុខម្ហូបថែទាំតម្រងនោម
  ឧ. បាយអង្ករសម្រូបជាមួយត្រីអប់គ្រឿងស្មៅ ទ្រូងមាន់ចំហុយបន្លែចម្រុះ ត្រីអាំងបន្លែលួក ស៊ុបល្ពៅសូដ្យូមទាប បបរត្រីបែបកាត់សូដ្យូម តៅហ៊ូចំហុយផ្សិតស៊ីតាគេ សាឡាត់បន្លែស្រស់ទឹកសាឡាត់ស្រាល បាយរ៉ាយស៍បេរីទ្រូងមាន់ ត្រីហ្គ្រូប៉ែរ​ចំហុយខ្ញី ល្ពៅស្ងោរទ្រូងមាន់ ស៊ុតចំហុយជប៉ុនរូបមន្តកាត់ប្រៃ មីសរសៃស្តើងទឹកស៊ុបថ្លាបន្លែលួក បបរផ្សិតស៊ីតាគេតៅហ៊ូ សាឡាត់ផ្លែប៉ោមទ្រូងមាន់ បាយត្រីអប់ឡេមុនគ្រឿងស្មៅ
• មុខម្ហូបកាត់បន្ថយខ្លាញ់ កាត់បន្ថយស្ករ ល្អសម្រាប់ “ទឹកនោមផ្អែម” “ខ្លាញ់ក្នុងឈាម” “កូឡេស្តេរ៉ុល”
  ឧ. សាឡាត់ទ្រូងមាន់អាវ៉ូកាដូ បាយអង្ករសម្រូបត្រីសាលម៉ុនអាំង Overnight Oats ផ្លែឈើស្រស់ យូហ្គឺតក្រិកជាមួយអាល់ម៉ុន Wrap ហូលវីតធូណា បាយរ៉ាយស៍បេរីមាន់អប់គ្រឿងស្មៅ ស្ទេកត្រីជាមួយប្រូកូលី សាឡាត់ស៊ុតស្ងោរធញ្ញជាតិ អាវែនជាមួយទឹកដោះអាល់ម៉ុន តៅហ៊ូអាំងទឹកជ្រលក់ងាររូបមន្តជប៉ុន បាយឆាគីណូវ៉ាទ្រូងមាន់ ស្មូធីបន្លែផ្លែឈើមិនបន្ថែមស្ករ ស៊ុបប៉េងប៉ោះ Low Fat នំប៉័ងហូលវីតលាបអាវ៉ូកាដូបុក យាំត្រីសាលម៉ុនមិនផ្អែម
• មុខម្ហូបល្អសម្រាប់ “ហ្គោត” “រលាកសន្លាក់រូម៉ាទូយด์”
  ឧ. បាយអង្ករសម្រូបសាលម៉ុនអាំង សាឡាត់ធញ្ញជាតិ បបរអាវែនទ្រូងមាន់ សាឡាត់តៅហ៊ូជប៉ុន បាយរ៉ាយស៍បេរីត្រីអប់ បន្លែអប់ប្រេងអូលីវ ស៊ុបល្ពៅធញ្ញជាតិ ទ្រូងមាន់អាំងគ្រឿងស្មៅ បបរត្រីសាច់ស ត្រី សាឡាត់អាវ៉ូកាដូ តៅហ៊ូចំហុយផ្សិតស៊ីតាគេ យូហ្គឺតផ្លែឈើស្រស់  សាឡាត់ត្រីអាំងទឹកសាឡាត់ស្រាល បន្លែលួកទ្រូងមាន់ចំហុយ
• មុខម្ហូបគ្រប់គ្រងទម្ងន់ Healthy Meal កាត់បន្ថយ “ធាត់ពោះ”
  ឧ. សាឡាត់ទ្រូងមាន់អាំង បាយរ៉ាយស៍បេរីត្រីសាលម៉ុន គីណូវ៉ាបោល Overnight Oats ស្មូធីបន្លែផ្លែឈើ ស៊ុតស្ងោរអាវ៉ូកាដូ Wrap ហូលវីតធូណា អាវែនជាមួយផ្លែឈើស្រស់ ស្ទេកទ្រូងមាន់បន្លែចំហុយ បាយអង្ករសម្រូបត្រីអប់ សាឡាត់ធូណាទឹករ៉ែ យូហ្គឺតក្រិកបេរី បាយឆាផ្កាខាត់ណា តៅហ៊ូអាំងបន្លែស្រស់
• មុខម្ហូបទប់ស្កាត់ការរលាក កាត់បន្ថយការជំរុញ “អាលែហ្ស៊ី”
  ឧ. ត្រីសាលម៉ុនអាំងជាមួយបន្លែចំហុយ ស៊ុបល្ពៅខ្ញីក្តៅ សាឡាត់អាវ៉ូកាដូទ្រូងមាន់ បាយអង្ករសម្រូបត្រីអប់គ្រឿងស្មៅ Greek Yogurt តែខ្ញីក្រូចឆ្មាក្តៅ តៅហ៊ូចំហុយបន្លែស្ងោរ Overnight Oats + ផ្លែប៉ោម + អាល់ម៉ុន  ទ្រូងមាន់អាំងគ្រឿងស្មៅជាមួយគីណូវ៉ា

2. សរសេរពន្យល់ថាមុខម្ហូបនេះ “ល្អសម្រាប់សុខភាពយ៉ាងដូចម្តេច”

ឧទាហរណ៍ “សាឡាត់ទ្រូងមាន់អាវ៉ូកាដូ មុខម្ហូបសំណព្វជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ប្រូតេអ៊ីនល្អ ជាតិផៃបឺរខ្ពស់ ល្អសម្រាប់បេះដូង និងតម្រងនោម កាត់ផ្អែម កាត់ខ្លាញ់ ឆ្អែតបានយូរជាងមុន សមស្របសម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់សុខភាពដែលចង់ថែទាំ CKM ចាប់ពីថ្ងៃនេះค่ะ”💚”

3. បង្ហោះលើ Facebook ឬ Instagram “BangkokHospital Bangkok Hospital” พร้อม

• ដាក់ Hashtag #CKMChallenge និង
• Tag Bangkok Hospital

លក្ខខណ្ឌចូលរួមយុទ្ធនាការ CKM Challenge:

• រយៈពេលចូលរួមសកម្មភាព ចាប់ពីថ្ងៃទី 1 មិថុនា – 31 កក្កដា 2569
• ទទួលបានឥតគិតថ្លៃ! សម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដែលចូលរួមសកម្មភាព
  
  • E-Book “Managing Obesity” សៀវភៅណែនាំសុខភាពសម្រាប់ថែទាំជំងឺធាត់
    ផ្ញើតាម Inbox Facebook របស់អ្នកចូលរួមរៀងរាល់សប្តាហ៍
  • E-Discount គូប៉ុងបញ្ចុះតម្លៃ 500 បាត សម្រាប់ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត CKM នៅ Bangkok Hospital និងមន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក សូយមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ
    – សម្រាប់ជាបញ្ចុះតម្លៃថ្លៃព្យាបាលអ្នកជំងឺក្រៅ OPD ក្នុងក្រុមជំងឺ CKM ដែលរួមមាន ជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម ជំងឺតម្រងនោម ទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ លើសសម្ពាធឈាម ធាត់ពោះ
    – ផ្ញើតាម Inbox Facebook របស់អ្នកចូលរួមរៀងរាល់សប្តាហ៍
    – គូប៉ុងបញ្ចុះតម្លៃអាចចាប់ផ្តើមប្រើបានចាប់ពីថ្ងៃទី 15 សីហា ដល់ 31 តុលា 2569 នៅមជ្ឈមណ្ឌលទឹកនោមផ្អែម ថៃរ៉យដ៍ និងអន្តស្រពេញ, គ្លីនិកអាយុរវេជ្ជសាស្ត្រ, មជ្ឈមណ្ឌលតម្រងនោម, មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺអាលែហ្ស៊ី និងហឺត Bangkok Hospital ឬ មន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក (សូយមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ) តែប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើលោក/លោកស្រីមិនមកប្រើសេវាតាមកាលកំណត់ គូប៉ុងនឹងត្រូវលុបចោលដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងមិនអាចសងប្រាក់វិញបាន ហើយក្នុងករណីគូប៉ុងបញ្ចុះតម្លៃនេះខូច ឬបាត់បង់ មន្ទីរពេទ្យសូមរក្សាសិទ្ធិមិនផ្តល់សេវា និងមិនចេញគូប៉ុងថ្មីជំនួសគ្រប់ករណី
• ទទួលរង្វាន់ពិសេស! សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិត CKM របស់ Bangkok Hospital និងមន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក គឺ
  
  • កញ្ចប់ Pre-Consultation for Weight Management Program
    កម្មវិធីវាយតម្លៃសុខភាព និងរៀបចំផែនការកាត់បន្ថយទម្ងន់ជាលក្ខណៈបុគ្គល ចំនួន 3 រង្វាន់ៗ លើកละ 2,300 បាត សរុបតម្លៃ 6,900 បាត
    – ដើម្បីទទួលសេវាចាប់ពីថ្ងៃទី 15 សីហា ដល់ 31 តុលា 2568  នៅមជ្ឈមណ្ឌលទឹកនោមផ្អែម ថៃរ៉យដ៍ និងអន្តស្រពេញ Bangkok Hospital (សូយមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ) តែប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើលោក/លោកស្រីមិនមកប្រើសេវាតាមកាលកំណត់ មន្ទីរពេទ្យសូមរក្សាសិទ្ធិមិនផ្តល់សេវា មិនអាចសងប្រាក់វិញបាន និងមិនចេញគូប៉ុងថ្មីជំនួសគ្រប់ករណី

• ដាក់ឧបករណ៍ CGM ឥតគិតថ្លៃ 7 ថ្ងៃ ត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករដោយស្វ័យប្រវត្តិ 24 ម៉ោង ចំនួន 1 រង្វាន់ សរុបតម្លៃ 3,500 បាត
  – ដើម្បីចូលទទួលសេវាចាប់ពីថ្ងៃទី 15 សីហា ដល់ 31 តុលា 2568  នៅមជ្ឈមណ្ឌលទឹកនោមផ្អែម ថៃរ៉យដ៍ និងអន្តស្រពេញ Bangkok Hospital (សូយមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ) តែប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើលោក/លោកស្រីមិនមកប្រើសេវាតាមកាលកំណត់ មន្ទីរពេទ្យសូមរក្សាសិទ្ធិមិនផ្តល់សេវា មិនអាចសងប្រាក់វិញបាន និងមិនចេញគូប៉ុងថ្មីជំនួសគ្រប់ករណី
• ខ្សែវាស់សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ BMI Calculator Tape ចំនួន 20 រង្វាន់ៗ លើកละ 100 បាត សរុបតម្លៃ 2,000 បាត

• ប្រកាសលទ្ធផលអ្នកមានសំណាងក្នុងរយៈពេលមិនលើសពីថ្ងៃទី 12 សីហា 2569 តាមរយៈ Facebook ឬ Instagram Bangkok Hospital សាខាកណ្ដាល 
• ការសម្រេចរបស់គណៈកម្មការត្រូវបានចាត់ទុកជាចុងក្រោយ
• លក្ខខណ្ឌអនុវត្តតាមដែលមន្ទីរពេទ្យកំណត់

ព្រោះ “សុខភាពល្អ” ចាប់ផ្តើមពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំរៀងរាល់ថ្ងៃ

Continuum of Care

ថែទាំបន្តជាបន្តបន្ទាប់ • គ្របដណ្ដប់ • មិនផ្អាក

Bangkok Hospital និងមន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការថែទាំអ្នកគ្រប់វ័យ ចាប់ពីការការពារ ការពិនិត្យវិនិច្ឆ័យ ការរៀបចំផែនការព្យាបាល រហូតដល់ការថែទាំសុខភាពរយៈពេលវែង

កម្មវិធីពិនិត្យស្ក្រីនហានិភ័យជំងឺ CKM

ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យ ដូចជា ធាត់ពោះ ទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ លើសសម្ពាធឈាម ជំងឺបេះដូង ឬខ្លាញ់កកក្នុងថ្លើម សូមណែនាំ កម្មវិធីពិនិត្យស្ក្រីនហានិភ័យជំងឺ CKM Screening ដោយលម្អិត គ្របដណ្ដប់លើជំងឺបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម មេតាបូលិក (ទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ សម្ពាធឈាម និងធាត់ពោះ) ព្រមទាំងវិភាគសុខភាពជម្រៅ ដើម្បីរកវិធីការពារ និងកែតម្រូវផែនការព្យាបាលឲ្យសមស្របនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក

📍 កញ្ចប់ពិនិត្យស្ក្រីនហានិភ័យជំងឺ CKM Screening 

📍 ព័ត៌មាន CKM Syndrome គឺអ្វី? 

📞 សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម ឬធ្វើការណាត់ជួប

• • គ្លីនិកអាយុរវេជ្ជសាស្ត្រ Bangkok Hospital ទូរស័ព្ទ 02-755-1003, 02-310-3003
  • គ្លីនិកជំងឺសន្លាក់ និងរូម៉ាទិស៊ឹម Bangkok Hospital ទូរស័ព្ទ 02-755-1062, 02-310-3000
  • មជ្ឈមណ្ឌលទឹកនោមផ្អែម ថៃរ៉យដ៍ និងអន្តស្រពេញ Bangkok Hospital ទូរស័ព្ទ 02-755-1129 និង 02-755-1130
  • មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺតម្រងនោម និងមជ្ឈមណ្ឌលតម្រងនោមសិប្បនិម្មិត Bangkok Hospital ទូរស័ព្ទ 02-755-1839 និង 02-755-1840
  • មន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក ទូរស័ព្ទ 080-1919019 ឬ Line Heart Care: @hearthospital