ស្វែងយល់ពីជម្ងឺថ្នាក់សេដ្ឋកិច្ច
Economy Class Syndrome ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអ្នកដំណើរដែលធ្វើដំណើរតាមយន្តហោះ។ ពេលវេលាហោះហើរគឺលើសពី 3 ម៉ោងក្នុងពេលតែមួយ។ មនុស្សខ្លះនឹងឈឺក្នុងពេលធ្វើដំណើរ ឬក្រោយពេលធ្វើដំណើរ។ ជំងឺនេះមិនមែនជាជំងឺថ្មីនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាជំងឺស្ទះសរសៃឈាម ក្នុងសរសៃឈាមជ្រៅ (DVT)។ ដែលបន្ថែមពីលើការកើតឡើងចំពោះអ្នកដំណើរថ្នាក់សេដ្ឋកិច្ច ថ្នាក់ទីមួយ អ្នកដំណើរថ្នាក់ជំនួញ និងសូម្បីតែអ្នកបើកបរយន្តហោះក៏មានហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺនេះដែរ។
មនុស្សនៅក្នុងមុខរបរផ្សេងទៀតដែលមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT) រួមមានអ្នកបើកបរតាក់ស៊ី។ ឡានក្រុង រថយន្តដឹកជញ្ជូនទំនិញធ្វើដំណើររវាងខេត្ត ឬអ្នកដែលតែងតែអង្គុយនៅតុតាំងពីព្រឹកដល់ល្ងាច។ អ្នកទស្សនាភាពយន្ត រឿងភាគ ឬការប្រគុំតន្ត្រីរយៈពេលវែងក៏អាចវិវត្តទៅជាជំងឺនេះដែរ។
សង្កេតមើលរោគសញ្ញា
រោគសញ្ញារបស់មនុស្សដែលមានជំងឺនេះ ជាធម្មតា វានឹងមានការឈឺចាប់ ហើម និងឡើងក្រហមនៅកំភួនជើង ឬកជើង។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ពេលអ្នកជិះយន្តហោះក្នុងរយៈពេលយូរ វាពិបាកណាស់ក្នុងការដាក់ស្បែកជើងរបស់អ្នកឡើងវិញ។ នេះដោយសារជើងហើមដោយសារមិនធ្វើចលនា។
ការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT) កើតឡើងនៅពេលដែលឈាមបង្កើតជាដុំ ឬដុំតូចៗ ហើយហូរចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ ហើយអាចស្ទះសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាសួត ឬបេះដូង បណ្តាលឱ្យស្លាប់។
កត្តាបន្ថែមដែលបណ្តាលឱ្យស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT) នៅក្នុងរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមពីក្រោមជង្គង់ រួមមានការអង្គុយក្នុងកន្លែងបង្ខាំងជាច្រើនម៉ោងដោយមិនផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នក។ អង្គុយដោយជើងឆ្លងកាត់ ផឹកគ្រឿងស្រវឹង ផឹកទឹកតិចពេក ឬការមានសរសៃ varicose ឬ aneurysms គឺជាកត្តាបន្ថែមទាំងអស់ដែលបង្កឱ្យមានជំងឺនេះ។
វិធីទប់ស្កាត់
ការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT) អាចត្រូវបានការពារនៅពេលធ្វើដំណើរ រួមទាំង៖- លេបថ្នាំអាស្ពីរីនកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ ពីរថ្ងៃមុនពេលធ្វើដំណើរ និងពាក់កណ្តាលទៀតពេលនៅលើយន្តហោះ។ ដោយសារតែថ្នាំអាស្ពីរីនមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យប្លាកែតឈប់ស្ទះ ឬកក។
- ជ្រើសរើសកន្លែងអង្គុយនៅជិតច្រកផ្លូវ។ កុំអង្គុយនៅខាងក្នុង។ ពីព្រោះការអង្គុយនៅជិតច្រកផ្លូវ នឹងមានបន្ទប់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់លាតដៃ និងជើងរបស់អ្នក ដើម្បីបំបាត់ភាពរឹង។
- កុំអង្គុយដោយជើងរបស់អ្នកឆ្លងកាត់។ ផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ក្រោកឈរ និងដើរពេលខ្លះ។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណជើងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ដោយលើកជើងទាំងពីរឲ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ លាតម្រាមជើងរបស់អ្នកចេញរយៈពេល 3 វិនាទី បន្ទាប់មកលើកជើងរបស់អ្នកចុះ។ លាតម្រាមជើងរបស់អ្នកចង្អុលទៅដីរយៈពេល 3 វិនាទីទៀត។ វានឹងជួយបន្ធូរភាពតានតឹង។
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុង និងស្រួលខ្លួន។ កុំពាក់ស្រោមជើងដែលមានបន្ទះយឺតនៅក្រោមជង្គង់។ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យឈាមហូរមិនស្រួល។
- ជៀសវាងការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ស្រា និងអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្លាំង។ ហើយអ្នកគួរផឹកទឹកស្អាតឲ្យបានច្រើន។
ក្រៅពីជំងឺស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT) ដែលមកជាមួយការហោះហើរ ក៏នៅមានជំងឺផ្សេងៗទៀតដែលអាចឆ្លងក្នុងកាប៊ីនបាន ដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ជំងឺរបេង ជំងឺស្បែកជាដើម ដូច្នេះហើយត្រូវថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ។ ដង។ ធ្វើជាខែលការពារជំងឺមិនងាយចូលក្នុងខ្លួន។
