គ្មាននរណាម្នាក់នឹកស្មានថា ពួកគេនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមានមនុស្សកកកុញ ដែល មិនអាចដកដង្ហើមបាន ហើយលើសពីនេះទៅទៀត គ្មាននរណាម្នាក់រំពឹងថា វានឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែយល់ និងដឹងពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនអ្នក ដើម្បីរស់រានមានជីវិត ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។
6 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវច្របាច់រហូតដល់ មិនអាចដកដង្ហើមបាន ដូច្នេះអ្នកអាចដោះស្រាយវាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
១) ហ្វូងមនុស្សរហូតដល់ស្លាប់ (Crowd Crush or Crowd Surge)
វាគឺជាពេលដែលមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានប្រមូលផ្តុំគ្នាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងកន្លែងតូចមួយ។ ទ្រូងត្រូវបានបង្ហាប់ ដែលធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើមសូម្បីតែក្នុងកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូល។ បណ្តាលឱ្យសន្លប់ និងស្លាប់។ ចំពោះ ការរត់ជាន់គ្នា គឺនៅពេលដែលមនុស្សមួយក្រុមធំធ្វើចលនា ហើយមាននរណាម្នាក់បាត់បង់ជើង ហើយដួល ហើយសាកសពត្រូវជាន់ឈ្លីស្លាប់។ ហានិភ័យគឺកើនឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានការភ័យស្លន់ស្លោ និងការប៉ុនប៉ងរត់គេច។
2) កង្វះអុកស៊ីសែនពីការបង្ហាប់ (Compressive Asphyxia)
វាគឺជាពេលដែលរាងកាយត្រូវបានសង្កត់ទៅនឹងខាងក្រៅរហូតដល់មិនអាចដកដង្ហើមចូល និង ចេញបានហើយចរាចរឈាមក៏មិនធម្មតារហូតដល់សន្លប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដកដង្ហើមលើសពី 3 ទៅ 5 នាទីទេនោះអ្នកនឹងទទួលរងពីការខ្វះអុកស៊ីសែនដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ បេះដូងអាចឈប់លោត។
3) ប៉ាន់ស្មានដង់ស៊ីតេរបស់មនុស្ស
វាគឺជាអ្វីដែលចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលដែលនៅក្នុងតំបន់ដែលមានមនុស្សជាច្រើន។ ដង់ស៊ីតេរបស់មនុស្សគួរតែត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណដូចខាងក្រោម។
- មិនមានទំនាក់ទំនងរាងកាយជាមួយអ្នកនៅជុំវិញអ្នកទេ។ បង្ហាញថាវាមានដង់ស៊ីតេទាប ហើយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។
- មានការទាក់ទងដោយអចេតនាជាមួយមនុស្ស 1 – 2 នាក់នៅជុំវិញអ្នក ដែលបង្ហាញថាវាចាប់ផ្តើមក្រាស់ និងមានមនុស្សច្រើន ប៉ុន្តែមិនទាន់មានគ្រោះថ្នាក់នៅឡើយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរកផ្លូវចេញពីតំបន់នោះ។
- មានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធបែបនេះ ដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នក ឬប៉ះថ្ងាសរបស់អ្នក។ វាបង្ហាញថាវាក្រាស់ណាស់ហើយហៀបនឹងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។ អ្នកគួរតែរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយព្យាយាមចេញឱ្យឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
៤) ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅក្នុងស្ថានភាពដួលរលំរហូតដល់ស្លាប់
- មានបំណងចាកចេញពីតំបន់ឧបទ្ទវហេតុឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំស្ទាក់ស្ទើរ ធ្វើចិត្ត ស្ងប់ស្ងាត់ និងតាមដានផ្លូវរបស់អ្នកជានិច្ច។
- ស្មានទុកជាមុនកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនបំផុត ហើយព្យាយាមផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅដែលមានមនុស្សតិច ឬប្រសិនបើអ្នកអាចឡើងបាន ចូរឡើងទៅកាន់កន្លែងខ្ពស់ជាងនេះ។
- ប្រសិនបើមិនអាចចាកចេញពីចំណុចនោះ។ ព្យាយាមរក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នក។ រក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យដួល។
- លើកដៃទាំងសងខាង ហើយដាក់អ្នកយាមនៅលើទ្រូង និងមុខដែលមានចំងាយពី 2 ទៅ 3 សង់ទីម៉ែត្រ ដើម្បីបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ដកដង្ហើមនៅពេលសង្កត់ខ្លាំង។
- ត្រូវមានស្មារតី និងគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមចូលនិងចេញ។
- នៅពេលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងហ្វូងមនុស្សដែលមានចលនា អ្នកគួរតែធ្វើចលនាដោយដើរជាមួយគ្នា មិនប្រញាប់ មិនបង្ខំ ឬរុញ ព្រោះអ្នកអាចនឹងបាត់បង់ជើង និងដួល ហើយត្រូវជាន់លើ។
- នៅឱ្យឆ្ងាយពីឧបសគ្គដែលមិនអាចឡើងបាន ដូចជា របង ជញ្ជាំង វត្ថុរឹងជាដើម ដើម្បីកុំឱ្យសង្កត់លើរាងកាយរបស់អ្នក។
- ប្រយ័ត្នកុំឱ្យបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង និងដួលនៅពេលដើរ ឧទាហរណ៍ ប្រយ័ត្នតំបន់រអិល ជម្រាល និងកំទេចកំទីនៅលើឥដ្ឋ។ និងជំពប់ដួល
- ប្រសិនបើអ្នកដួល ចូរក្រោកឡើងយ៉ាងលឿន ឬហៅរកជំនួយភ្លាមៗ។
5) ជំនួយដំបូង និង CPR
ដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតពេលរកឃើញមនុស្សសន្លប់ ពោលគឺ
- ទូរស័ព្ទទៅ លេខ 1669 ឬ 1724 ឬស្រែកទៅកាន់អ្នកនៅក្បែរនោះ ដើម្បីហៅរកជំនួយ។
- នាំអ្នកសន្លប់ទៅកន្លែងមានសុវត្ថិភាព។ ដាក់ខ្លួនអ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកដេកលើខ្នងរបស់អ្នកនៅលើផ្ទៃកម្រិតមួយ។
- ពិនិត្យការឆ្លើយតបដោយការហៅទូរស័ព្ទ និងជំរុញដោយការទះស្មា។ សង្កេតមើលការដកដង្ហើមនៃទ្រូងនិងក្រពះ។
- ប្រសិនបើពួកគេមិនឆ្លើយតប និងមិនដកដង្ហើមក្នុងរយៈពេលដប់វិនាទី ការគាំងបេះដូងអាចនឹងកើតឡើង។
- បើកផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកដោយសង្កត់មាត់របស់អ្នក ហើយសង្កត់លើថ្ងាសរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលលើកចង្ការបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យមុខរបស់អ្នកមើលទៅឡើង។
- ប្រសិនបើអ្នកជំងឺនៅតែមិនដកដង្ហើម សូមផ្តល់ដង្ហើមសង្គ្រោះចំនួន 2 ដង ឬប្រសិនបើមិនអាចផ្តល់ដង្ហើមសង្គ្រោះបាន សូមចាប់ផ្តើមសង្កត់ទ្រូងភ្លាមៗ។
- ដើម្បីធ្វើការបង្ហាប់ទ្រូង ជំនួយការដាក់ដៃមួយនៅចំកណ្តាលទ្រូងរបស់អ្នកជំងឺ ហើយដៃម្ខាងទៀតនៅពីលើគ្នាទៅវិញទៅមក។ ចុចយ៉ាងហោចណាស់ 2 អ៊ីញក្នុងអត្រាសង្កត់ទ្រូងពី 100 ទៅ 120 ដង ក្នុង មួយនាទី ដូចជាការចុចទៅតាមចង្វាក់នៃបទ Baby Shark ។
- ធ្វើការសង្កត់ទ្រូង ចំនួន 30 ដង ដោយជំនួសដោយការដកដង្ហើម ចំនួន 2 ។
- បន្តរហូតដល់អ្នកសន្លប់ដឹងខ្លួនឡើងវិញ ឬបុគ្គលិកពេទ្យមកជួយ។
៦) ការរៀបចំពេលចូលព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានមនុស្សច្រើន។
- ជៀសវាងការចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានមនុស្សច្រើនកកកុញ។
- ប្រសិនបើគេវាយតម្លៃថាមានមនុស្សកកកុញខ្លាំងពេក ចូរប្រញាប់ចាកចេញពីតំបន់នោះ។
- ស្លៀកពាក់សមរម្យ ជៀសវាងការស្លៀកពាក់វែងដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើដំណើរ និងដួល។ ឬត្រូវបានបោះជំហានទៅមុខ
- ពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាព។ ចងខ្សែស្បែកជើងរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។ វាមិនរអាក់រអួលទេរហូតទាល់តែវាបានបោះជំហានទៅមុខ។
- រៀបចំផែនការធ្វើដំណើររបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកប្រញាប់ប្រញាល់ចូល និង ចេញពីតំបន់នោះ។ ដើម្បីជៀសវាងការកកកុញនៅតាមផ្លូវ
