ការលេងកីឡាគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសដែលគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ជួបប្រទះ។ ការរងរបួសទូទៅបំផុតក្នុងកីឡា ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ និងដោយប្រយោល។ ពេលខ្លះអ្នកដឹងភ្លាមៗ។ ពេលខ្លះអ្នករង់ចាំរហូតដល់រោគសញ្ញាលេចឡើងមុនពេលអ្នកដឹងវា។ ដូច្នេះការដឹងពីរបួសដែលអាចកើតមានឡើងពីការលេងកីឡានឹងជួយព្យាបាលការឈឺចាប់បានត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលា។
របួស៥យ៉ាងដែលអ្នកមិនចង់ជួបពេលលេងកីឡា ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងដូចខាងក្រោមៈ
ន
1) Sprain, sprain ពីការរមួល
ការកន្ត្រាក់កើតឡើងពីការប៉ះពាល់ផ្ទាល់។ បង្វិលសន្លាក់ វាបណ្តាលមកពីសរសៃពួរ និងភ្នាសដែលទប់សន្លាក់ត្រូវបានលាតសន្ធឹងខ្លាំងពេក។ ជាទូទៅពួកវាកើតឡើងនៅកជើង ជង្គង់ និងមូលដ្ឋាននៃសន្លាក់មេដៃ។ ការកន្ត្រាក់គឺបណ្តាលមកពីសាច់ដុំមួយរំពេច។ ដែលបណ្តាលមកពីចលនារហ័ស ដូចជាការបោះប៉ោលជាដើម។ វាយកីឡាបេស្បល វាយកូនបាល់ លោតទឹក ស្រាប់តែឈប់
ន
2) ស្នាមជាំ
ស្នាមជាំកើតឡើងដោយសារការវាយចេញពីការទាត់ ដាល់ ឬការប៉ះពាល់បណ្តាលឱ្យហើម ហើម ឬហូរឈាមតាមសរសៃឈាម ។ ជាធម្មតាពួកវាកើតឡើងនៅលើទ្រូង ដៃ និងជង្គង់ ស្នាមជាំសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីសម្ពាធបណ្តាលឱ្យស្លាប់កោសិកា និងស្លាកស្នាម។
ន
3) បាក់ឆ្អឹង
ការបាក់ឆ្អឹងគឺបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់ខ្លាំង។ នេះបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងការប៉ះទង្គិចដូចជាការដួល និងការបាក់ឆ្អឹងពីភាពអស់កម្លាំងដែលបណ្តាលមកពីទម្ងន់លើស។ ជាទូទៅវាកើតឡើងនៅតំបន់ឆ្អឹងជំនី។ ឆ្អឹងកង ដៃខាងលើ កដៃ ឆ្អឹងភ្លៅ កជើង និងកណ្តាលជើង
ន
4) ឆ្អឹងដាច់
ចលនាឆ្អឹងដែលបណ្តាលមកពីកម្លាំងនៃកម្លាំង មិនថាដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល ដូចជាពេលដួល ហើយផ្ទៃសន្លាក់ប៉ះនឹងដី។ ឬឆ្អឹងដែលដាច់ចេញពីការចុះខ្សោយនៃសរសៃចងដែលរងរបួស ឬរបួសរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងរវាងសន្លាក់ផ្លាស់ទីចេញពីការតម្រឹម ដែលជាទូទៅកើតឡើងនៅស្មា កែងដៃ កជើង សន្លាក់នៃម្រាមដៃ និងម្រាមជើង។
ន
5) រហែកសាច់ដុំឬសរសៃពួរ
ការរហែកសាច់ដុំ ឬសរសៃពួរ គឺបណ្តាលមកពីកម្លាំងខាងក្រៅ។ ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ នេះបណ្តាលឱ្យដាច់នៃសរសៃនៅក្នុងសាច់ដុំ និងសរសៃពួរ។ ជាពិសេសក្នុងករណីដែលធ្លាប់មានរបួសពីមុនមក។ ពួកវាកើតឡើងជាទូទៅនៅក្នុងសរសៃពួរ biceps សរសៃពួរ សាច់ដុំភ្លៅ និងសរសៃពួរ patellar ។
នៅពេលដែលរបួសកីឡាកើតឡើង ពួកគេអាចព្យាបាលបានដោយថ្នាំ។ អនុវត្តការព្យាបាលដោយរាងកាយ និងការវះកាត់ ដែលអាចប្រើវិធីសាស្រ្តមួយ ឬវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។ វាអាស្រ័យលើរោគសញ្ញានិងភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលអ្នកជំងឺជួបប្រទះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញនឹងកំណត់ការព្យាបាលសមស្រប។ បច្ចុប្បន្ននេះ មានបច្ចេកវិជ្ជាវះកាត់ arthroscopic ជាមួយនឹងស្នាមវះតូចៗ ដែលជួយអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់តិច ឆាប់ជាសះស្បើយ និងធ្វើចលនាបានល្អ។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស និងសម្ភារៈបរិក្ខារពេទ្យដែលបំពេញតាមស្តង់ដារ និងបំពាក់ឧបករណ៍ និងឧបករណ៍បានយ៉ាងល្អ វាពិតជានឹងជួយអ្នកឱ្យត្រលប់មកលេងកីឡាវិញយ៉ាងខ្លាំង។ អភិវឌ្ឍសក្តានុពលរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់
