ការប្រកួតប្រជែង CKM ចូលរួមចែករំលែកមុខម្ហូបអាហារប្រឆាំងជំងឺ CKM

ការប្រកួតប្រជែង CKM បម្លែង “ការញ៉ាំ” ឲ្យក្លាយជាចំណុចចាប់ផ្តើមនៃជីវិតដែលល្អប្រសើរឡើង

ព្រោះ “អាហារ” មិនមានឥទ្ធិពលត្រឹមតែទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអាចពាក់ព័ន្ធនឹងក្រុមជំងឺរ៉ាំរ៉ៃសំខាន់ៗ ដូចជា Cardiovascular-Kidney-Metabolic (CKM) Syndrome 
💙 ជំងឺបេះដូង
💙 ជំងឺតម្រងនោម
💙 មេតាបូលិក (ទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ សម្ពាធឈាម និងធាត់ពោះ)

Bangkok Hospital សហការជាមួយ មន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក អញ្ជើញអ្នកចូលរួមសកម្មភាព ការប្រកួតប្រជែង CKM យុទ្ធនាការសុខភាពដែលចង់ឲ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាចាប់ផ្តើមថែទាំខ្លួនឯងបានងាយៗ តាមរយៈ “មុខម្ហូបអាហាររបស់អ្នក”។ ចូលរួមចែករំលែកគំនិតមុខម្ហូបប្រឆាំងជំងឺ CKM ដើម្បីបង្កើតជាការបំផុសគំនិតឲ្យអ្នកត្រឡប់មកយកចិត្តទុកដាក់សុខភាពកាន់តែច្រើន ក្រោមគំនិត YOU CHOOSE. YOU CHANGE. “ជំងឺបេះដូង តម្រងនោម និងមេតាបូលិក…មានឬមិនមាន អ្នកអាចជ្រើសរើសបាន”

CKM Syndrome គឺជាអ្វី?

CKM ឬ Cardiovascular-Kidney-Metabolic Syndrome គឺជាក្រុមជំងឺដែល “ពាក់ព័ន្ធគ្នាទាំងប្រព័ន្ធ” រួមមាន

• ជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម
• ជំងឺតម្រងនោម
• ទឹកនោមផ្អែម
• ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់
• ធាត់ពោះ

មនុស្សជាច្រើនអាចចាប់ផ្តើមពី “ទម្ងន់លើស” មុននឹងអភិវឌ្ឍទៅជាទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ តម្រងនោមខ្សោយ និងជំងឺបេះដូងដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូច្នេះ…ការចាប់ផ្តើមប្តូរអាកប្បកិរិយាការញ៉ាំចាប់ពីថ្ងៃនេះ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅអនាគតបាន

វិធីចូលរួមសកម្មភាព CKM CHALLENGE ងាយៗ ត្រឹមតែ 3 ជំហាន

1. ចែករំលែករូប “មុខម្ហូបប្រឆាំងជំងឺ CKM” របស់អ្នក ឧទាហរណ៍មុខម្ហូប ដូចជា

• មុខម្ហូបបន្ថយប្រៃ ល្អសម្រាប់ “សម្ពាធឈាម” និង “បេះដូង”
  ឧទាហរណ៍ សាលម៉ុនអាំងជាមួយធញ្ញជាតិ សាឡាដអាវ៉ូកាដូសាច់ទ្រូងមាន់ អង្ករសំរូបត្រីអាំងបន្ថយប្រៃ ស្ទីកត្រីជាមួយបន្លែចំហុយ ក្វីណូវ៉ាសាច់ទ្រូងមាន់អាំង ស៊ុបបន្លែសូដ្យូមទាប សាឡាដតូណាទឹករ៉ែ អង្ករ Riceberry ត្រីសាប៉ា​អាំង បបរអូវត៍សាច់ទ្រូងមាន់ យំសាច់ទ្រូងមាន់មិនបន្ថែមទឹកត្រី រ៉ូលបន្លែស្រស់តូណា បាយឆាធញ្ញជាតិប្រេងតិច បន្លែស្រុះត្រីអប់ក្រូចឆ្មា សាឡាដស៊ុតស្ងោរ Low Sodium
• មុខម្ហូបថែទាំតម្រងនោម
  ឧទាហរណ៍ អង្ករសំរូបត្រីអប់ស្មៅឱសថ សាច់ទ្រូងមាន់ចំហុយបន្លែចម្រុះ ត្រីអាំងបន្លែស្រុះ ស៊ុបល្ពៅសូដ្យូមទាប បាយពុះត្រីបែបបន្ថយសូដ្យូម តៅហ៊ូចំហុយផ្សិតស៊ីតាគេ សាឡាដបន្លែស្រស់ទឹកសាឡាដថ្លា អង្ករ Riceberry សាច់ទ្រូងមាន់ ត្រីក្រពើសមុទ្រចំហុយខ្ញី ល្ពៅតុះសាច់ទ្រូងមាន់ ស៊ុតចំហុយជប៉ុនរូបមន្តបន្ថយប្រៃ មីសរសៃស្តើងទឹកសុទ្ធបន្លែស្រុះ បាយពុះផ្សិតស៊ីតាគេតៅហ៊ូ សាឡាដផ្លែប៉ោមសាច់ទ្រូងមាន់ បាយត្រីអប់ក្រូចឆ្មាស្មៅឱសថ
• មុខម្ហូបបន្ថយខ្លាញ់ បន្ថយស្ករ ល្អសម្រាប់ “ទឹកនោមផ្អែម” “ខ្លាញ់ក្នុងឈាម” “កូឡេស្តេរ៉ុល”
  ឧទាហរណ៍ សាឡាដសាច់ទ្រូងមាន់អាវ៉ូកាដូ អង្ករសំរូបត្រីសាលម៉ុនអាំង Overnight Oats ផ្លែឈើស្រស់ យ៉ាអួតក្រិកជាមួយអាល់ម៉ុន Wrap ហូលវីតតូណា អង្ករ Riceberry មាន់អប់ស្មៅឱសថ ស្ទីកត្រីជាមួយប្រូកូលី សាឡាដស៊ុតស្ងោរធញ្ញជាតិ អូវត៍ទឹកដោះអាល់ម៉ុន តៅហ៊ូអាំងទឹកជ្រលក់ងា​ជប៉ុន បាយឆាក្វីណូវ៉ាសាច់ទ្រូងមាន់ ស្មូទីបន្លែផ្លែឈើមិនបន្ថែមស្ករ ស៊ុបប៉េងប៉ោះ Low Fat នំប៉័ងហូលវីតលាបអាវ៉ូកាដូកិន យំត្រីសាលម៉ុនមិនផ្អែម
• មុខម្ហូបល្អសម្រាប់ “ហ្គោត” “រលាកសន្លាក់រុម៉ាទូអ៊ីដ”
  ឧទាហរណ៍ អង្ករសំរូបសាលម៉ុនអាំង សាឡាដធញ្ញជាតិ បបរអូវត៍សាច់ទ្រូងមាន់ សាឡាដតៅហ៊ូជប៉ុន អង្ករ Riceberry ត្រីអប់ បន្លែអប់ប្រេងអូលីវ ស៊ុបល្ពៅធញ្ញជាតិ សាច់ទ្រូងមាន់អាំងស្មៅឱសថ បាយពុះត្រីសាច់ស បន្លែសាឡាដអាវ៉ូកាដូ តៅហ៊ូចំហុយផ្សិតស៊ីតាគេ យ៉ាអួតផ្លែឈើស្រស់  សាឡាដត្រីអាំងទឹកសាឡាដថ្លា បន្លែស្រុះសាច់ទ្រូងមាន់ចំហុយ
• មុខម្ហូបគ្រប់គ្រងទម្ងន់ Healthy Meal បន្ថយ “ធាត់ពោះ”
  ឧទាហរណ៍ សាឡាដសាច់ទ្រូងមាន់អាំង អង្ករ Riceberry ត្រីសាលម៉ុន ក្វីណូវ៉ាបោល Overnight Oats ស្មូទីបន្លែផ្លែឈើ ស៊ុតស្ងោរជាមួយអាវ៉ូកាដូ Wrap ហូលវីតតូណា អូវត៍ជាមួយផ្លែឈើស្រស់ ស្ទីកសាច់ទ្រូងមាន់បន្លែចំហុយ អង្ករសំរូបត្រីអប់ សាឡាដតូណាទឹករ៉ែ យ៉ាអួតក្រិកប៊ែរ‌รี่ បាយឆាផ្កាកុលាប តៅហ៊ូអាំងបន្លែស្រស់
• មុខម្ហូបប្រឆាំងការរលាក បន្ថយការកកើត/ជំរុញ “អាឡែហ្ស៊ី”
  ឧទាហរណ៍ ត្រីសាលម៉ុនអាំងបន្លែចំហុយ ស៊ុបល្ពៅខ្ញីក្តៅ សាឡាដអាវ៉ូកាដូសាច់ទ្រូងមាន់ អង្ករសំរូបត្រីអប់ស្មៅឱសថ Greek Yogurt តែខ្ញីក្រូចឆ្មាក្តៅ តៅហ៊ូចំហុយបន្លែស្ងោរ Overnight Oats + ផ្លែប៉ោម + អាល់ម៉ុន  សាច់ទ្រូងមាន់អាំងស្មៅឱសថជាមួយក្វីណូវ៉ា

2. សរសេរពន្យល់ថាមុខម្ហូបនេះ “ល្អសម្រាប់សុខភាពយ៉ាងដូចម្តេច”

ឧទាហរណ៍ “សាឡាដសាច់ទ្រូងមាន់អាវ៉ូកាដូ មុខម្ហូបដែលចូលចិត្ត ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ប្រូតេអ៊ីនល្អ ជាតិជំនួយរំលាយអាហារ (Fiber) ខ្ពស់ ល្អសម្រាប់បេះដូង និងតម្រងនោម បន្ថយផ្អែម បន្ថយខ្លាញ់ ឆ្អែតយូរជាងមុន សមស្របសម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់សុខភាពដែលចង់ថែទាំ CKM ចាប់ពីថ្ងៃនេះค่ะ”💚”

3. បង្ហោះនៅលើ Facebook ឬ Instagram “BangkokHospital Bangkok Hospital” ព្រមទាំង

• ដាក់ Hashtag #CKMChallenge និង
• Tag Bangkok Hospital

លក្ខខណ្ឌចូលរួមយុទ្ធនាការ CKM Challenge:

• រយៈពេលចូលរួមសកម្មភាព ចាប់ពីថ្ងៃទី 1 មិថុនា – 31 កក្កដា 2569
• ទទួលបានឥតគិតថ្លៃ! សម្រាប់អ្នកទាំងអស់ដែលចូលរួមសកម្មភាព
  
  • E-Book “Managing Obesity” សៀវភៅណែនាំសុខភាពសម្រាប់ថែទាំជំងឺធាត់
    ផ្ញើតាម Inbox Facebook របស់អ្នកចូលរួមរៀងរាល់សប្ដាហ៍
  • E-Discount គូប៉ុងបញ្ចុះតម្លៃ 500 បាត សម្រាប់ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត CKM នៅ Bangkok Hospital និងមន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក សយសេនវិចៃ
    – សម្រាប់បញ្ចុះតម្លៃថ្លៃព្យាបាលក្រៅមន្ទីរពេទ្យ OPD សម្រាប់ក្រុមជំងឺ CKM រួមមាន ជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម ជំងឺតម្រងនោម ទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ធាត់ពោះ
    – ផ្ញើតាម Inbox Facebook របស់អ្នកចូលរួមរៀងរាល់សប្ដាហ៍
    – គូប៉ុងបញ្ចុះតម្លៃចាប់ផ្តើមប្រើបានចាប់ពីថ្ងៃទី 15 សីហា ដល់ 31 តុលា 2569 នៅមជ្ឈមណ្ឌលទឹកនោមផ្អែម ថៃរ៉ូអ៊ីត និងអេនដូគ្រីន,  គ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង, មជ្ឈមណ្ឌលតម្រងនោម, មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺអាឡែហ្ស៊ី និងហឺត Bangkok Hospital ឬ មន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក (សយសេនវិចៃ) តែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើលោក/លោកស្រីមិនមកប្រើសេវាតាមកាលកំណត់ គូប៉ុងនឹងត្រូវលុបចោលដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយមិនអាចសងប្រាក់វិញបានទេ ហើយករណីគូប៉ុងបញ្ចុះតម្លៃនេះខូច ឬបាត់បង់ មន្ទីរពេទ្យសូមរក្សាសិទ្ធិបដិសេធសេវា និងមិនចេញគូប៉ុងថ្មីជំនួសគ្រប់ករណីទាំងអស់
• ទទួលរង្វាន់ពិសេស! សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិត CKM នៅ Bangkok Hospital និងមន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក គឺ
  
  • កញ្ចប់ Pre-Consultation for Weight Management Program
    កម្មវិធីវាយតម្លៃសុខភាព និងរៀបចំផែនការកាត់បន្ថយទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួន ចំនួន 3 រង្វាន់ៗ លើកលែងមួយតម្លៃ 2,300 បាត សរុបតម្លៃ 6,900 បាត
    – សម្រាប់ទទួលសេវាចាប់ពីថ្ងៃទី 15 សីហា ដល់ 31 តុលា 2568  នៅមជ្ឈមណ្ឌលទឹកនោមផ្អែម ថៃរ៉ូអ៊ីត និងអេនដូគ្រីន Bangkok Hospital (សយសេនវិចៃ) តែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើលោក/លោកស្រីមិនមកប្រើសេវាតាមកាលកំណត់ មន្ទីរពេទ្យសូមរក្សាសិទ្ធិបដិសេធការផ្តល់សេវា មិនអាចសងប្រាក់វិញបាន និងមិនចេញគូប៉ុងថ្មីជំនួសគ្រប់ករណីទាំងអស់

• ដាក់ឧបករណ៍ CGM ឥតគិតថ្លៃ 7 ថ្ងៃ ត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករដោយស្វ័យប្រវត្តិ 24 ម៉ោង ចំនួន 1 រង្វាន់ សរុបតម្លៃ 3,500 បាត
  – សម្រាប់ចូលទទួលសេវាចាប់ពីថ្ងៃទី 15 សីហា ដល់ 31 តុលា 2568  នៅមជ្ឈមណ្ឌលទឹកនោមផ្អែម ថៃរ៉ូអ៊ីត និងអេនដូគ្រីន Bangkok Hospital (សយសេនវិចៃ) តែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើលោក/លោកស្រីមិនមកប្រើសេវាតាមកាលកំណត់ មន្ទីរពេទ្យសូមរក្សាសិទ្ធិបដិសេធការផ្តល់សេវា មិនអាចសងប្រាក់វិញបាន និងមិនចេញគូប៉ុងថ្មីជំនួសគ្រប់ករណីទាំងអស់
• ខ្សែវាស់សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ BMI Calculator Tape ចំនួន 20 រង្វាន់ៗ លើកលែងមួយតម្លៃ 100 បាត សរុបតម្លៃ 2,000 បាត

• ប្រកាសលទ្ធផលអ្នកឈ្នះរង្វាន់មុនថ្ងៃទី 12 សីហា 2569 តាមរយៈ Facebook ឬ Instagram Bangkok Hospital ស្នាក់ការកណ្ដាល 
• ការសម្រេចរបស់គណៈកម្មការត្រូវបានចាត់ទុកជាសេចក្តីសម្រេចចុងក្រោយ
• លក្ខខណ្ឌអនុវត្តតាមដែលមន្ទីរពេទ្យកំណត់

ព្រោះ “សុខភាពល្អ” ចាប់ផ្តើមពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំរាល់ថ្ងៃ

Continuum of Care

ថែទាំបន្ត • គ្របដណ្ដប់ • មិនដាច់ខាត

Bangkok Hospital និងមន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការថែទាំអ្នកគ្រប់វ័យ ចាប់ពីការការពារ ការពិនិត្យវិនិច្ឆ័យ រៀបចំផែនការព្យាបាល រហូតដល់ការថែទាំសុខភាពរយៈពេលវែង

កម្មវិធីពិនិត្យស្គ្រីនហានិភ័យជំងឺ CKM

ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យ ដូចជា ធាត់ពោះ ទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺបេះដូង ឬខ្លាញ់កកក្នុងថ្លើម សូមណែនាំ កម្មវិធីពិនិត្យស្គ្រីនហានិភ័យជំងឺ CKM Screening យ៉ាងលម្អិត គ្របដណ្ដប់ជំងឺបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម មេតាបូលិក (ទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ សម្ពាធឈាម និងធាត់ពោះ) ព្រមទាំងវិភាគសុខភាពជ្រាលជ្រៅ ដើម្បីរកវិធីការពារ និងកែសម្រួលផែនការព្យាបាលឲ្យសមស្របនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក

📍 កញ្ចប់ពិនិត្យស្គ្រីនហានិភ័យជំងឺ CKM Screening 

📍 ព័ត៌មាន CKM Syndrome គឺជាអ្វី? 

📞 សាកសួរព័ត៌មានបន្ថែម ឬធ្វើការណាត់ជួប

• • គ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង Bangkok Hospital ទូរស័ព្ទ 02-755-1003, 02-310-3003
  • គ្លីនិកជំងឺសន្លាក់ និងរុម៉ាទិស្ស៊ឹម Bangkok Hospital ទូរស័ព្ទ 02-755-1062, 02-310-3000
  • មជ្ឈមណ្ឌលទឹកនោមផ្អែម ថៃរ៉ូអ៊ីត និងអេនដូគ្រីន Bangkok Hospital ទូរស័ព្ទ 02-755-1129 និង 02-755-1130
  • មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺតម្រងនោម និងមជ្ឈមណ្ឌលតម្រងនោមសិប្បនិម្មិត Bangkok Hospital ទូរស័ព្ទ 02-755-1839 និង 02-755-1840
  • មន្ទីរពេទ្យបេះដូងបាងកក ទូរស័ព្ទ 080-1919019 ឬ Line Heart Care: @hearthospital