មហារីកថ្លើមមានកត្តាហានិភ័យជាច្រើន។ ដូច្នេះហើយ ជំងឺមហារីកថ្លើមអាចការពារបានដោយការថែរក្សាខ្លួនឯង និងផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថខាងក្រោមនេះ។
1. ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងស្រវឹង។ ដោយសារតែហានិភ័យនៃជម្ងឺក្រិនថ្លើមដែលអាចនាំអោយកើតមហារីកថ្លើម។
2. ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិ fermented និង pickled ព្រោះសារធាតុពីអាហារដែលមានជាតិ fermented អាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកថ្លើម។
3. ជៀសវាងការប្រើថ្នាំច្រើនពេក។ ដោយសារតែថ្នាំស្ទើរតែទាំងអស់ប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម។ វាគួរតែត្រូវបានយកតែក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
4. ជៀសវាងអាហារដែលមានសារធាតុ aflatoxin ដែល បណ្តាលឱ្យកើតមហារីកថ្លើម រួមមាន សណ្តែកដី ម្ទេសក្រៀម ម្ទេសដី និងពោត។
5. ជៀសវាងអាហារដែលមានខ្លាញ់ trans ។ ដូចជា នំប័ុង នំប៉ាវ ខូគី យៈសាពូនមី នំប័រស្រស់ ក្រែមជូរជាដើម ព្រោះអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ធ្វើឱ្យថ្លើមធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ដើម្បីបង្កើតទឹកប្រមាត់ ដើម្បីរំលាយអាហារ។
6. ទទួលទានវីតាមីនចម្រុះដើម្បីជួយបំប៉នថ្លើម។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរជ្រើសរើសក្រុមហ៊ុនផលិតដែលអាចទុកចិត្តបាន និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើវា។
7. គ្រប់គ្រងទម្ងន់ កុំប្រថុយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងធាត់។ ព្រោះវាជាមូលហេតុសំខាន់នៃជំងឺមហារីកថ្លើម។
8. ធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នកដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B ឬ C ។ ប្រសិនបើគ្មានការឆ្លងទេ វ៉ាក់សាំងអាចចាក់បាន។ បើមានការឆ្លង អ្នកគួរឲ្យគ្រូពេទ្យមើលថែវាជាប្រចាំ។
លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ និងពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានទៀងទាត់ រួមទាំងការតាមដានភាពមិនប្រក្រតីក្នុងខ្លួន ដើម្បីដោះស្រាយជំងឺមហារីកទាន់ពេលវេលា
