ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់សន្លាក់រយៈពេលយូរដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ។ ផ្ទៃសន្លាក់ដែលខូច អ្នកជំងឺឈឺសន្លាក់ពេលធ្វើចលនា។ ជង្គង់ត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយនិងកោង។ វាប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺ សព្វថ្ងៃនេះ មិនត្រឹមតែមនុស្សចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ដែលរងផលប៉ះពាល់។ វាអាចជាមនុស្សកណ្តាល។ បញ្ហាសំខាន់គឺ នៅពេលដែលជំងឺនេះជះឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងទៅលើគុណភាពជីវិត។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមនុស្សដែលមានអាយុពី 45 ឆ្នាំឡើងទៅមានការកើនឡើងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់។ ថ្វីត្បិតតែប្រហែលជាមិនមានចំនួនតិចតួចក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើង។
មូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
មូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង រួមមាន:
- កម្លាំងដែលបានអនុវត្តទៅលើសន្លាក់គឺធំជាងធម្មតា និងក្នុងរយៈពេលយូរ ដូចជាអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងជាដើម។ វានឹងត្រូវបានគេរកឃើញថាហានិភ័យនៃការកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅពេលអនាគតគឺខ្ពស់ជាងមនុស្សទូទៅ 3 ដង។
- ក្រុមដែលមានរោគសាស្ត្រនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ ដូចជាធ្លាប់មានឧប្បត្តិហេតុពីមុនមក វាអាចមានការបាក់ឆ្អឹង ឬផ្ទៃឆ្អឹងដែលរងរបួសពីមុន។ ដូចជាកីឡាករបាល់ទាត់ដែលមានសរសៃចងរហែក។ នេះបណ្តាលឱ្យរោគសាស្ត្រនៅជង្គង់ផ្លាស់ប្តូរ និងមិនមានតុល្យភាព។ បាត់បង់ស្ថេរភាព
- ជំងឺពីកំណើត ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ជំងឺរលាកសន្លាក់ញឹកញាប់អាចបណ្តាលឱ្យខូចសន្លាក់។ ពាក់លឿនជាងមុន
- គ្រោះថ្នាក់ នៅក្នុងមនុស្សវ័យក្មេងអាចត្រូវបានរកឃើញថាមានមូលហេតុចម្បង: គ្រោះថ្នាក់ពីមុន, បាក់ឆ្អឹង, បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការតម្រឹមនៃអ័ក្សជើង។ វាអាចជាឆ្អឹងខ្ចី។ បាក់ឆ្អឹងភ្លៅ ឬបាក់ឆ្អឹងនៅជង្គង់ បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្លាំងនិងបណ្តាលឱ្យពាក់និងទឹកភ្នែក។
- ជំងឺឈាម មួយចំនួនដែលកម្ររកឃើញក្នុងប្រទេសថៃ ដូចជាឈាមក្រាស់ខុសធម្មតា។
- ការផឹកស្រា និងជក់បារី ក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ឆ្អឹង។
- ការលើសទម្ងន់ គឺជាកត្តាហានិភ័យមួយទៀត ជាពិសេសប្រសិនបើ BMI របស់អ្នកលើសពី 40 នោះឱកាសនៃការទទួលបានវានឹងកើនឡើង។ លើសទម្ងន់អាចមិនស្មើនឹង BMI លើសពី 40 ។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់
- ឈឺជង្គង់ញឹកញាប់
- ឈឺចាប់ពេលអង្គុយ លុតជង្គង់ ឬអង្គុយ។
- ឈឺចាប់ពេលឡើង និងចុះជណ្តើរ
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ជាខ្លាំង ខ្ញុំមិនអាចឈរនៅទីតាំងនោះបានយូរទេ។
- ជង្គង់ហើម ជង្គង់ក្តៅ ហើមក្តៅអាចជាសញ្ញាថាមានការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់។ បញ្ហាជង្គង់
ដំណាក់កាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
ដំណាក់កាលសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់គឺផ្អែកលើរូបភាពកាំរស្មីអ៊ិច។ ដែលនឹងមានចាប់ពីសន្លាក់ជង្គង់ធម្មតា។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅដំណាក់កាលដំបូង ឬវាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបន្តិច? ការខ្សោះជីវជាតិកម្រិតមធ្យម ហើយបន្ទាប់មកធ្ងន់ធ្ងរ ដែលត្រូវតែយល់ កាំរស្មីអ៊ិចបង្ហាញតែដំណាក់កាលនៃរោគសញ្ញាប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែវាមិនបាននិយាយថាតើគួរធ្វើអ្វីនោះទេ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចម្បងគឺការពិនិត្យប្រវត្តិនិងរាងកាយ។ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចគឺដូចជាការបញ្ជាក់ថាតើវាប្រាកដឬអត់ហើយប្រាប់ថាតើវាជាដំណាក់កាលណា ដំណាក់កាលដំបូង ដំណាក់កាលកណ្តាល ឬធ្ងន់ធ្ងររួចទៅហើយ។
ព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
ការព្យាបាលការខ្សោយជង្គង់ប្រសិនបើវាស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងឬកណ្តាល ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់នៅតែអាចធ្វើបាន រួមទាំង៖
1. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ធ្វើឱ្យការឈឺចាប់ឆាប់បាត់។ ដើម្បីវិលមករកជីវិតធម្មតាវិញបានលឿនជាងមុន នឹងមានថ្នាំលេប និងថ្នាំចាក់។
- ឱសថមាត់គឺជាប្រភេទថ្នាំទូទៅដែលកាត់បន្ថយការរលាក អ្នកត្រូវតែពិនិត្យមើលថាតើអ្នកជំងឺមានជម្ងឺពីកំណើតឬអត់។ ជ្រើសរើសថ្នាំត្រឹមត្រូវ។
- បច្ចុប្បន្ននេះ ការចាក់ជង្គង់មានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖
– ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត៖ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ corticosteroids ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។ នៅពេលចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ វាជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងតំបន់។ វាមិនដូចជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលត្រូវបានគេយកពេញរាងកាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែការផ្តល់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដល់អ្នកជំងឺវ័យក្មេងគឺមិនមានប្រជាប្រិយភាពទេព្រោះវាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថា បើប្រើត្រូវចាក់ញឹកញាប់ គ្រីស្តាល់ស្តេរ៉ូអ៊ីតអាចធ្វើឱ្យជង្គង់ទន់ខ្សោយលឿន។
– សារធាតុរាវ synovial សិប្បនិម្មិត នៅពេលដែលជង្គង់ចាប់ផ្តើមកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ប្រេងរំអិលដែលជាធម្មតាធ្លាប់មាននឹងផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ viscosity តិច ការចាក់សារធាតុរាវចូលទៅក្នុងសន្លាក់សិប្បនិម្មិតគឺដូចជាការបន្ថែមខាញ់សម្រាប់ការបញ្ចេញទឹករំអិលកាន់តែប្រសើរឡើង។ សម្រាប់ចលនាកាន់តែប្រសើរ សារធាតុរាវរួមគ្នាសិប្បនិម្មិតក៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺមួយក្រុមតូចផងដែរ។ ការធ្លាក់ចុះគឺស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ឬកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលការខ្សោះជីវជាតិកើនឡើង ការចាក់ជាធម្មតាមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ទេ។
2. ការមិនប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន គឺជាការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។ បន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំរួមគ្នា ឧទាហរណ៍៖
- អ្នកខ្លះចូលចិត្តអង្គុយទាប អង្គុយ អង្គុយ ឬលុតជង្គង់ ដូច្នេះគេប្តូរមកអង្គុយលើកៅអីជំនួសវិញ។
- ព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់ចំពោះអ្នកដែលលើសទម្ងន់ វាកាត់បន្ថយកម្លាំងដែលបញ្ចេញលើសន្លាក់ជង្គង់។
- លំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅរបស់អ្នក។ ជួយទ្រទម្ងន់សន្លាក់ជង្គង់បានល្អ រឹងមាំ ដោយប្រើវិធីមិនប្រើកម្លាំងប៉ះ។ អ្នកអាចអង្គុយ និងលើកជើងរបស់អ្នកជាជំហរមូលដ្ឋាន។ អង្គុយលើកៅអីដែលមានផាសុខភាព ដោយលើកខ្នងរបស់អ្នក លើកជើងរបស់អ្នកស្របទៅនឹងឥដ្ឋ ហើយសង្កត់។ ប្រើជង្គង់របស់អ្នកជាជើងសម្រាប់ 10 វិនាទីហើយបន្ទាប់មកយកវាចុះ។ អ្នកអាចលើកទាំងសងខាង ឬឆ្លាស់គ្នា។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើវាយ៉ាងហោចណាស់ ១០០ ឬ ២០០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ កាន់តែធ្វើវានឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
- ហាត់ប្រាណដោយមិនមានផលប៉ះពាល់ដែលគេហៅថាប៉ះពាល់តិច ដើម្បីបានទាំងបេះដូង និងសួត ហើយអភិវឌ្ឍរាងកាយទាំងមូលដូចជាហែលទឹក ជិះកង់ ដើរក្នុងទឹក អ្នកខ្លះមិនចេះហែលទឹកអាចធ្វើបានគឺដើរ រត់ ហាត់ប្រាណ នៅក្នុងទឹក។ ទឹកជួយស្រូបយកភាពតក់ស្លុត និងជួយឱ្យសាច់ដុំសម្រាក។ ការហាត់ប្រាណក្នុងទឹកមានការពេញនិយមខ្លាំងនៅបរទេសនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ មានច្រើនសម្រាប់ជ្រើសរើស។ ក៏មានរាំក្នុងទឹកដែរ។
