1. តើមានរោគសញ្ញាអ្វីដែលបង្ហាញពីជំងឺរលាកសន្លាក់?
អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងឈឺជង្គង់ច្រើនតែមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖ ដែលអាចមានរោគសញ្ញាមួយចំនួន ឬមានរោគសញ្ញាទាំងអស់ ដូចជា
- ឈឺជង្គង់
- ឈឺជង្គង់
- សន្លាក់ជង្គង់រឹងឬជាប់
- លឺសំលេងរំខាននៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នក។
- ជង្គង់ហើម
- មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយនៅជើង ឬខ្សោយនៅជង្គង់
រោគសញ្ញាដែលមកជួបគ្រូពេទ្យញឹកញាប់បំផុតគឺឈឺជង្គង់ វាអាចនឹងឈឺពេលឡើងចុះភ្នំចោត ឬជណ្តើរ។ ឈឺចាប់ពេលអង្គុយលើឥដ្ឋ ដូចជាអង្គុយ បត់ជើង ឬលុតជង្គង់។ ឈឺចាប់ពេលដើរលើដីកម្រិត
2. តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលអោយមានជំងឺរលាកសន្លាក់?
មូលហេតុ ឬកត្តាដែលបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងរួមមានមូលហេតុជាច្រើន។ វាមិនបណ្តាលមកពីមូលហេតុតែមួយទេ រួមមានៈ
- ភាពចាស់
- លើសទម្ងន់ ដូចជាធាត់
- ការប្រើហួសកម្រិតនៃសន្លាក់ជង្គង់ និងឈឺជង្គង់
- មានប្រវត្តិធ្លាប់មានគ្រោះថ្នាក់ជង្គង់ធ្ងន់ធ្ងរដូចជាបាក់ឆ្អឹងក្នុងសន្លាក់ ដាច់សរសៃចងជង្គង់ ម៉ាស៊ីនបោកគក់រួមគ្នាត្រូវបានខូច។
- មានប្រវត្តិឆ្លងមេរោគក្នុងសន្លាក់ជង្គង់
- ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ
- យេនឌ័រ ពីការសិក្សាបានរកឃើញនោះ។ ស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាងបុរស។
- ហ្សែនបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានឪពុកម្តាយឬសាច់ញាតិមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ជារឿយៗមានការចុះខ្សោយនៃសន្លាក់នៅទូទាំងរាងកាយដូចជាដៃ ម្រាមដៃ ឆ្អឹងខ្នង ជង្គង់ជាដើម។
3. តើជំងឺពុកឆ្អឹងអាចកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងឬទេ?
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 50 ឆ្នាំ និងការឈឺជង្គង់អាចកើតមានឡើង។ វាទំនងជាបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងតំបន់សន្លាក់ជង្គង់ពីមុន។ ជាលទ្ធផលបន្ទុកអ័ក្សដែលផ្ទុកសន្លាក់ជង្គង់គឺមិនធម្មតា។ មានរបួសឆ្អឹងខ្ចីជង្គង់ និងឈឺជង្គង់ មានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដូចជាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ដែលបណ្តាលឱ្យខូចផ្ទៃឆ្អឹងខ្ចីនៅវ័យក្មេង។ ឬមានជំងឺឆ្អឹងងាប់ជុំវិញសន្លាក់ជង្គង់ (Osteonecrosis) ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺពុកឆ្អឹងនៅវ័យក្មេង។
4. តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីនៅពេលដើរ ក្រោកឈរ ឬអង្គុយ ហើយជង្គង់របស់ខ្ញុំឈឺ?
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជារឿយៗមានការឈឺចាប់ជង្គង់នៅពេលដើរ អង្គុយលើឥដ្ឋ ឬក្រោកពីអង្គុយ។ ដែលជារោគសញ្ញាទូទៅ ក្នុងករណីដែលរោគសញ្ញាមិនធ្ងន់ធ្ងរ កែប្រែឥរិយាបថ និងឥរិយាបថ ដូចជាការអង្គុយលើកៅអី ជំនួសឱ្យការនៅលើឥដ្ឋ ប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីជួយលើកខ្លួនអ្នកពីការអង្គុយ។ ឬប្រើអំពៅដើម្បីជួយអ្នកពេលដើរ រួមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំភ្លៅនឹងជួយបំបាត់ការឈឺជង្គង់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលមានអាការធ្ងន់ធ្ងរ ឬបើប្តូរឥរិយាបថ ការឈឺចាប់មិនធូរស្រាលឡើយ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែម ការព្យាបាល និងការណែនាំ។
៥
តើខ្ញុំអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីឈឺជង្គង់បានទេ?
អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមិនដាក់បន្ទុកលើសន្លាក់ជង្គង់។ ជៀសវាងការលោត លោត បង្វិលជង្គង់ ជាដើម សម្រាប់លំហាត់ប្រាណក្នុងទឹក ដូចជាហែលទឹក ឬដើរក្នុងទឹក។ វានឹងជួយសន្លាក់ជង្គង់ទទួលបន្ទុកតិច។ មានការអនុវត្តល្អនៃចលនាសន្លាក់ជង្គង់។ រួមទាំងការហាត់ប្រាណដោយការជិះកង់អាចធ្វើទៅបាន។ លំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅរបស់អ្នកដោយមិនប្រើទម្ងន់ ដូចជាការអង្គុយជាមួយនឹងភ្លៅរបស់អ្នក និងលើកម្រាមជើងរបស់អ្នក។ វានឹងជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ។ អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។
អ្នកដែលមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងមុខនៃសន្លាក់ជង្គង់ អ្នកដែលមានការចុះខ្សោយនៃសន្លាក់ patella ជៀសវាងការអង្គុយ បោះជំហានឡើងខ្ពស់។ ការហាត់ពត់ជង្គង់ដោយទប់ទល់ជាដើម ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។
6. តើការចាក់ទឹកជង្គង់ជួយដោយរបៀបណា ហើយរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបសន្លាក់ជង្គង់ទៅនឹងស៊ីឡាំងរថយន្តដែលដំណើរការល្អនៅពេលមានប្រេងរំអិល។ ក្នុងមនុស្សធម្មតា មានជាលិកាជុំវិញជង្គង់ដែលផលិតជាតិរំអិលដែលជួយធ្វើចលនាក្នុងសន្លាក់ជង្គង់។ នៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ទឹករំអិលនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់បានផ្លាស់ប្តូរ។ មិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចពីមុនទេ។ រួមទាំងបរិមាណអាចតិចជាងមុនចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួន ការសិក្សា (Meta-Analysis) បានរកឃើញថា ការចាក់សារធាតុរាវចូលទៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់សិប្បនិម្មិតអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងបង្កើនចលនាជង្គង់ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ វានឹងជួយព្យាបាលរោគសញ្ញារយៈពេលប្រហែល 6 ខែ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកជំងឺ។
7. តើអាកប្បកិរិយាអ្វីខ្លះដែលជំរុញឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង?
ការប្រើប្រាស់សន្លាក់ជង្គង់ច្រើនពេក ឬស្ថិតក្នុងទីតាំងមិនប្រក្រតីក្នុងរយៈពេលយូរ ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាដើម។ ការងារ ឬសកម្មភាពដែលតម្រូវឱ្យអ្នកអង្គុយ ឬលុតជង្គង់ក្នុងរយៈពេលយូរ អាចជំរុញឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងឈឺជង្គង់នាពេលអនាគត។
8. តើជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវការការវះកាត់ដែរឬទេ?
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចបែងចែកជាបួនកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅលើរូបភាពកាំរស្មីអ៊ិច ដោយថ្នាក់ទី 3 ឬទី 4 ជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលការព្យាបាលវះកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការព្យាបាលវះកាត់ត្រូវតែត្រូវបានពិចារណារួមគ្នាជាមួយនឹងការឈឺចាប់និងគុណភាពនៃជីវិតទាក់ទងនឹងការឈរ។ ការដើររបស់អ្នកជំងឺ ដូច្នេះ មិនមែនអ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងត្រូវការការព្យាបាលវះកាត់នោះទេ។
9. តើគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺរលាកសន្លាក់?
កត្តាមួយដែលបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺ ភាពចាស់ ដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតដែលអាចជៀសវាងបាន។ តាមរយៈការកែប្រែឥរិយាបថ និងឥរិយាបថ ដូចជាការរក្សាទម្ងន់ខ្លួនក្នុងកម្រិតស្តង់ដារ។ ជៀសវាងការប្រើសន្លាក់ជង្គង់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងរយៈពេលយូរ។ និងហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅ
