自己による乳房検査

すべての20歳以上の女性は、乳房の異常を確認するために、定期的に自己乳房検査を始めるべきです。

乳房を触診する際には、3本の指を使って乳房全体を小さく螺旋状に撫でるようにします。いくつかの方法があり、その中から一つを選んで行うことができます。

方法1 垂直方向の触診

乳房下部から鎖骨まで、上から下へ、または下から上へ触診します。

方法2 楔形の触診

放射線上に内側から外側へ、または外側から内側への直線状の方向でも構いません。

方法3 螺旋状の触診

反時計回り、または時計回りのどちらの方向でも触診できます。