すべての20歳以上の女性は、自分の乳房に発生する可能性のある異常を検査するために、定期的に自己乳房検査を始めるべきです。

# 20歳以上のすべての女性 は、自分の乳房に生じうる異常を確認するために、定期的に自己乳房検査を始めるべきです。 

乳房触診は、3本の指を使って各乳房の全体を小さな螺旋の形で指先を動かして行います。これはいくつかの方法で行うことができ、どの方法を選んで使用しても構いません。 

方法1 縦方向の触診 

乳房の下から鎖骨まで、上から下へ、または下から上へと触診します。 

方法2 くさび形の触診 

放射状に外から内へ、または内から外へと直線の方向で行います。 

方法3 螺旋形の触診 

時計回り、または反時計回りのどちらの方向でも触診できます。