限界まで走ろう！身体の持久力を測る「Vo2Max」で最大まで評価する
ランニングマシンで走りながら心電図を測定し、最大限まで走ることで、フィットネスチェックを行い、練習計画を調整し、運動中に突然死のリスクを軽減する
- VO2 maxまたは最大酸素摂取量は、運動中に最大限に酸素を使用できる能力で、テスト受験者の身体のフィットネスをその時点で反映します。このテストは、運動を行い、吸入・呼出するガスを測定することで評価でき、この検査は心肺運動負荷試験（CPETまたはCPx）と呼ばれます。体のフィットネスが高いテスト受験者は、測定値も高くなります。VO2 maxの値には、性別、年齢、人種など他の要素も関連しています。
- 無酸素閾値または乳酸閾値は、テスト受験者の有酸素代謝を使用する上限を示し、身体が酸素を使用しない代謝（無酸素代謝）に切り替わる前に、疲労感や筋肉の痛みを引き起こす情報を提供し、トレーニングプログラムの調整に活用するために重要な情報です。
- 脂肪酸化の最大率を体重管理やトレーニングに使用し、脂肪を効率的にエネルギー源として活用する
- 心拍数の範囲を利用し、テスト受験者に適切なトレーニングプログラムを設計する
- 運動中、呼吸器系、心臓血管系の応答を評価し、異常を監視する
- 心臓病リスクスクリーニング心電図を同時にチェックする場合
誰に適しているか？
スポーツ選手とコーチ:
CPETテストは、スポーツ選手とコーチにとって有用なツールであり、スポーツ選手の心肺機能の詳細で正確な情報を提供できます。この情報は、スポーツ選手とコーチがトレーニングを通して身体のフィットネスの向上を認識でき、トレーニングプログラムを調整するために使用することができ、テスト受験者が自身のパフォーマンスを適切かつ効率的に向上させることができるようにします。
体力評価:
- VO2 max: CPETは、スポーツ選手のVO2 maxを測定でき、これにより身体が使用できる最大酸素量を知ることができます。この情報は、スポーツ選手とコーチが効果的なトレーニングプログラムを設計するのに役立ちます。
- 無酸素閾値: CPETは無酸素閾値を測定でき、これは身体が乳酸を生成し始めるポイントであり、この情報はスポーツ選手とコーチが適切なトレーニングゾーンを決定するのに役立ちます。
心肺系関連疾患の診断:
- 心臓病: CPETは、心筋虚血や運動時心不整脈などの心臓病の診断に役立ちます。
- 肺疾患: CPETは喘息や慢性閉塞性肺疾患などの肺疾患の診断に役立ちます。
治療効果の確認:
- CPETは、心肺疾患の治療効果をフォローアップするために使用できます。
運動プログラムの設計:
- CPETは、安全で効果的な運動プログラムを設計するために使用できます。マラソンランナーは、大会前にCPETを受け、適切なランニングスピードを決定し、トレーニングプランを立て、競技に備える際に身体が準備が整っているか確認してください。
- 5キロ、10キロのレース、マラソン、トライアスロンに出場準備をしているスポーツ選手
- 運動が好きな人
- 運動能力を向上させたいスポーツ選手で、トレーニングゾーンをターゲットに練習し、スポーツのスキルを向上させたい人
- 怪我を防ぎたいスポーツ選手
高齢者:
- 疲れやすい高齢者
- 心臓病や肺疾患などの持病を持つ高齢者
- フィットネスを維持し、質の高い生活を送るために運動プログラムを始めたい高齢者
心肺系疾患を持つ患者:
- 冠動脈疾患患者
- 弁膜症患者
- 喘息患者
- 慢性閉塞性肺疾患患者
心肺リスクが高い人:
- 肥満の人
- 高血圧がある人
- 高脂血症がある人
- 糖尿病がある人
- 心疾患の家族歴がある人
体力評価をしたい人:
- 自分の体のフィットネスレベルを知りたい一般人
- 運動プログラムを始めたい人
CPETテストの利点
- 安全なテストである
- 詳細で正確なテストである
- 心肺系の多くの情報を提供できる
- 医師が正確に病気を診断できる
- 患者が適切な治療を受けられる
CPETテストの準備
- 24時間前に喫煙を止める
- 24時間前にお茶、コーヒー、炭酸飲料を控える
- 3時間前に食事を控える
- 普段の運動服または動きやすい服を着用する
- 常用薬を持参する
CPETテストの手順
- 医師が病歴を取り、身体検査を行う
- 患者はトレッドミルで歩くまたは走ることになる
- 患者は酸素と二酸化炭素の測定のためにマスクを着用する
- 医師は心拍数、血圧、および心電図波を監視します（心電図波を選択した場合）
電話: 052 089 888 またはコールセンター1719
公式LINE: @BangkokChinagmai
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