スキーは、雪の降る季節や冷たい天気の中で外国に行ったときに最も楽しいスポーツの一つです。スキーを始める前には、服装の準備と、正しい姿勢での練習が大切で、怪我を減らすのに重要な部分です。しかし、スキーをしている時に予期せぬ事故が起きた場合、重要なのは速やかに医師の診断を受け、正しい治療を行うことです
スキーの姿勢
スキーを始める前の姿勢の練習は重要です。一般的には、平らな地面を前に滑る練習が行われます。これには、スキーストックを使います。スキーストックを両側に置き、スキーの前に約15センチメートルの間隔を空けてから滑り始めます。速度を上げたい時は、スキーをV字型にして、片方ずつ滑ります。一方が前に出たら、もう一方を斜め前に滑らせて追いつかせます。しかし、方向を変える場合は、変更したい方向のスキーの先端を開いてから、もう片方を持ち上げて、少しずつ移動させます。これだけで、目的の方向に向かってスキーすることができます。
(REF: http://www.skifurano.com/スキーの基本テクニック/)
スキー中の事故
スキー中に最も怪我をしやすいのは、膝、肩、足首や脚です。最も一般的な怪我の部位は膝で、特に前十字靭帯（ACL – Anterior Cruciate Ligament）と内側側副靭帯（MCL – Medial Collateral Ligament）の損傷がよくあります。これらは通常、一緒に損傷します。損傷の程度は、衝撃の強さや損傷した部位によって異なり、一般的には前十字靭帯が断裂することが多いです。
前十字靭帯断裂の症状
スキー中の事故で前十字靭帯が断裂した場合に見られる症状は以下の通りです。
- 膝が強くねじれたり、捻れたりする
- 腫れる
- 事故時に膝でポキッという音がする
- 膝が安定しない、不安定な感じがする
- 膝を曲げると強い痛みがある
- 体重をかけて歩くことができない
前十字靭帯断裂の治療
前十字靭帯断裂の治療には、症状と重症度に応じた専門医の治療が重要です。内視鏡を使った手術による前十字靭帯断裂の治療は、患者が通常の生活に戻るためのもう一つの選択肢です。
詳しくは https://ww2.bangkokhospital.com/th/acl-earley-treatment-before-osteoarthritis をご覧ください。
BIODEX BALANCE SYSTEM
内視鏡を使った手術で前十字靭帯を治療した後、医師の指示に従って薬を服用することに加え、物理療法は早く動けるようになるための重要な部分です。Biodex Balance System、デジタルで体のバランスをテストする装置を使用して、バランス感覚に関する異常を分析し、スポーツ活動に似た様々なバランス訓練や、バランス問題を持つ患者のための訓練を行います。訓練はStabilization, Weight Shift, Weight Bearing, Postural Controlの4つの症状グループに焦点を当て、骨と筋肉、神経系と脳に関する患者のリハビリテーションを支援します。
しかし、スキーをする前には身体を温めて、寒い天気でも柔軟性が得られるようにする事が大切です。重要な点として、事故が起きたら怪我をしてしまった場合、直ちに専門の医師の診断を受けるべきです。
