健康診断の重要性は思っている以上に大きく、適切な予防方法で自らを守り、特に慢性の非伝染性疾患NCDsから遠ざかることができます。これらは日常生活での行動によって徐々に悪化し、将来的に重篤な病気へと進行する可能性があります
健康診断を受けても非伝染性疾患NCDsには該当しなかった場合でも、ほぼNCDsのリスクがあることを示す結果が出た場合は、油断せずに定期的な検査を続けることが重要です。これにより、疾患リスクを減らすための重要なステップとなりますNCDs
非伝染性疾患NCDsとは何か
非伝染性疾患NCDs(Non-Communicable Diseases)は、長期にわたるライフスタイルなどの行動によって発生し、人から人へと感染しない慢性疾患のことです。これらは時が経つにつれて蓄積され、最終的にはNCDsへと進行し、治療が遅れれば健康状態が悪化し長期的な生活の質に影響を与える可能性があります。
非伝染性疾患NCDsにはどのような病気が含まれるか
非伝染性疾患NCDsにはさまざまな病気が含まれます。これには以下が含まれます
- 糖尿病：血糖値が継続的に高い状態で、インスリンの分泌異常やインスリン抵抗性によって起こります。 100 mg/dl/を下回ることが正常値で、それ以上はリスクがあるとされます。頻尿、多食、体重減少などの症状があり、放置すると血管や神経系に合併症を引き起こし、最終的には臓器喪失に至る可能性があります
- 高血圧：血圧が140/90mmHgを超えると高血圧とされ、長期間にわたる高血圧は動脈損傷、硬化、閉塞、破裂につながりうり、心筋梗塞、脳卒中、認知症などの合併症を招く可能性があるため、正常範囲内で血圧を管理することが重要です
- 脂質異常症：血中の脂質レベルが正常より高い状態で、食生活、遺伝的要因、他の病気（例：糖尿病、甲状腺機能低下）などが原因で起こります。コレステロールは200mg/dL、トリグリセライドは150mg/dLを超えないことが望ましいです。放置すると、動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞、心臓発作に至るリスクが高まります
- 内臓脂肪型肥満：腹部に過剰な脂肪が蓄積し、代謝異常を引き起こし、心血管疾患、糖尿病、高血圧、脂肪肝、がんなどの合併症を招く可能性があります
- 心臓病と脳卒中：脂肪の堆積により血管が硬くなり、血管が狭くなったり閉塞したりすることで、心筋梗塞、急性心不全、脳卒中などを引き起こす可能性があります
- がん：身体のさまざまな器官の細胞が異常に成長し、腫瘍を形成し、他の器官に転移する可能性があります。よく見られるがんには、肝臓がん、肺がん、乳がん、大腸がん、子宮頸がんなどがあります
- 慢性閉塞性肺疾患：肺胞が破壊または慢性的に炎症を起こし、肺の酸素交換領域が減少し、体が十分な酸素を得られない状態です。主な原因は喫煙ですが、息切れ、呼吸困難、慢性的な咳が特徴です
非伝染性疾患NCDsはどれほど深刻か
非伝染性疾患NCDsは伝染性ではありませんが、その慢性的な性質が様々な合併症を引き起こし、健康への深刻な影響を及ぼし、タイ国民の死亡原因の上位になることもあります。特に問題となるのは、健康管理を怠り、非伝染性疾患のリスク要因となる生活習慣を持つ労働年齢の人々の患者数が年々増加していることです。
非伝染性疾患NCDsをどのように予防するか
非伝染性疾患NCDsの予防は、五大栄養素を含むバランスの取れた食事、過剰な塩分や糖分、脂質の摂取を避け、定期的に最低でも週に5日、一日30分の運動、十分な睡眠、たばことアルコールの摂取を控える、ストレスを避ける、定期的な健康診断と医師のアドバイスに従うことによって可能です。
健康診断で非伝染性疾患NCDsのリスクをどのように減らすことができるか
年次健康診断が非常に重要であり、早期に病気を発見し治療することを可能にし、将来的なリスクを予防します。さらに重要なことは、非伝染性疾患NCDsの病気でなくとも、検査結果がリスクが高いことを示していた場合、糖尿病や異常な血脂肪値などの症状が悪化すると生命に危険が及ぶため、定期的なフォローアップ検査が極めて重要です。
