声がかすれる（Hoarseness）時は、声の高低が変わるだけでなく、声の質も変化するだけではなく、声帯の異常の兆候でもあるため、緊急にケアが必要です。それが慢性的な症状や長期にわたる体への影響につながる前に
声の出し方
声がかすれる原因を知る前に、声を出す仕組みを理解することが重要です。声は、肺からの空気が気管を通って声帯へと流れ、声帯内の粘膜が振動し、声が生まれます。声が喉頭に達すると、喉の上の部分が振動し、その後、舌、歯、唇が動くことで言葉が形成されます。
声帯の役割
- 呼吸の通路です。息を吸ったり吐いたりするときに通ります。
- 声を出します。声帯はコミュニケーションと発声に役立ちます。
- 食べ物が誤って気管に入るのを防ぎます。これにより、気管や肺が食べ物からの感染症のリスクを避けられます。
- 異物、病原体、痰が気道に入ったときに咳を起こすのに役立ちます。そのため、声帯が正常に機能しないと、さまざまな問題が生じます。
声がかすれる原因
- 感染症、風邪、ウイルス、声帯の細菌感染など
- 声を張り上げる、叫ぶ、怒鳴るなどによる声帯の炎症や挫傷
- 首を絞められる、自動車事故での衝突、麻酔下での気管へのチューブ挿入など、声帯の物理的な損傷
- 声帯や声帯にできる腫瘍
- 声帯のがん
- パーキンソン病など、筋肉や神経系の一部の疾患
- 声帯を刺激する有害物質の吸入
- 声に影響を与える他の疾患、例えば食道からの酸の逆流、アレルギー、慢性咳嗽など
これらの症状が見られたら医師に相談
- 声がかすれ続け、自己ケアしても1週間以上改善しない場合
- 断続的に声がかかれる
- 7日以上続き、声がほとんど出なくなり、コミュニケーションが取れなくなるほど声がかすれる場合
- 声がかすれるとともに、慢性的な声のかすれ、血を吐く、息をする際にむせる、飲み込みにくい、首のリンパ節が腫れる、呼吸が困難などの症状が伴う場合
- 定期的にアルコールを摂取する人の声がかすれる場合
- たばこを吸う人が声がかすれて、息が苦しい場合
声がかすれる治療法
声帯の治療には以下が含まれます。
- 薬の使用
- 多くの水分を摂取する
- 声をあまり使わない、話す時は少なくゆっくり、長時間話さない
- アルコールの摂取を控える、たばこを吸わない
上記の行動を少なくとも2週間続ける必要があります。声帯に問題があるときに声をたくさん使うと、腫れや炎症が悪化し、声の質がさらに低下し、治療が遅れたり、完治しなかったり、腫瘍などの併発症が発生する恐れがあります。
声帯を健康に保つ方法
- 十分な休息を取る、一晩に6–8時間
- 一日に8杯の水（約2リットル）を飲む。これにより、体が水分不足になるのを防ぎます。室温の水が理想的です。
- カフェインやアルコールを含む飲み物を避ける
- たばこを吸わない
- 空気の汚染、ほこり、煙、有害物質などを避ける
- 呼吸器感染症の患者との接触を避ける
- 正しい発声や歌唱法を練習する。声を張り上げない。定期的にトレーニングすると、声帯の筋肉が強くなります。
- 具合が悪いときは、速やかに正しい治療を受ける。風邪が長引くと、声がかすれやすくなります。
- 声帯がかすれている、または呼吸器が炎症を起こして感染している場合は、声をあまり使わない
声がかすれる原因を特定することが重要であり、それには専門医の診察を受けることが重要です。そうすることで、原因を正確に把握し、適切な速やかな治療を受けることができます。放置すると、人を惹きつける力が失われ、症状が悪化する可能性があります。
