肥満または肥満の人の問題は、多くの病気のリスクを高めます。その1つが、全ての糖尿病患者の約95％を占めるタイプ2糖尿病です。このタイプの糖尿病患者の4分の3が肥満または「肥満」です。症状は通常それほど深刻ではありませんが、徐々に進行し、長期間の治療が必要になります。したがって、肥満であると病気のリスクが高まることを認識し、注意して自己管理することが重要です。
なぜ肥満は糖尿病のリスクを高めるのか
肥満はタイプ2糖尿病の主要な要因です。これは、体内の過剰な脂肪がフリーファティーアシッド（Free Fatty Acid）とグルコースに分解され、血流に吸収されて体の各器官に運ばれるためです。グルコースと脂肪酸が血流中に過剰に存在すると、血糖を体内に吸収するためにインスリンを生産する役割を持つ膵臓が、より多くのインスリンを生産する必要があります。これにより膵臓が過重労働し、徐々に損傷し、最終的には機能しなくなり、血糖値が上昇し、最終的にはタイプ2糖尿病になります。
中年太りに注意
中年太りまたはメタボリックシンドロームは、体の新陳代謝に関連する異常な症状のグループです。腰回りや腹部の脂肪細胞が増加し続けることで、体の中央部が顕著に肥満しているのが見て取れます。これは通常、HDL-C（High-Density Lipoprotein Cholesterol）のレベルの低下とトリグリセライド（Triglycerides）のレベルの上昇と共に発生します。これにより、血糖代謝が異常になり、血糖値が正常よりも高くなり、糖尿病のリスクが高まります。
中年太りの主要な要因は以下の通りです。
- 腰回り 男性は90センチメートル以上、女性は80センチメートル以上
- 血中の良い脂肪のレベル HDL – C 男性は40ミリグラム/デシリットル未満、女性は50ミリグラム/デシリットル未満
- トリグリセライドレベル 150ミリグラム/デシリットル以上
- 血圧 130/85ミリメートル水銀柱以上
- 血糖値 100ミリグラム/デシリットル以上
したがって、血糖値、脂質、血圧、腰回りを正常範囲内に保つことは重要です。また、体重の管理と定期的な運動も重要です。異常が見られた場合はすぐに医師の診察を受けるべきです。
3つのAで肥満を遠ざける
肥満と糖尿病の予防および治療は難しくありません。
- 食事 脂肪と糖分の多い食品の摂取を減らす
- 運動 毎日、少なくとも30分間の定期的な運動
- ストレス管理 ストレスを管理し、気持ちを安定させる
減量手術で糖尿病を治療
肥満で糖尿病が併発している患者が自力で減量できない場合、胃を小さくする減量手術は、糖尿病を軽減し、完治させるためのもう1つの選択肢です。これは、患者が毎日摂取する食物の量と体重を管理するのを助け、貯蔵された糖の減少を可能にします。一部の患者は糖尿病の薬を減らしたり、完全に止めることができ、血糖値が1年以上にわたって6.0-6.5%未満で安定している場合は、糖尿病が完治したとみなされます。減量手術を受けた糖尿病患者を1-5年フォローした結果、30-63%の人が糖尿病が完治したことがわかりました。また、血中脂肪の減少、血圧の低下、糖尿病患者の生活の質の向上、死亡率の低下も助けます。
