CKM CHALLENGE 「食べる」を、より良い人生のはじまりに変える
「食事」は体重だけに影響するのではなく、Cardiovascular-Kidney-Metabolic（CKM）症候群
💙 心疾患
💙 腎疾患
💙 代謝異常（糖尿病、脂質異常、高血圧、腹部肥満）
Bangkok Hospitalはバンコクハートホスピタルと連携し、CKM CHALLENGEへの参加を呼びかけます。「あなたの食事メニュー」を通じて、誰もが簡単にセルフケアを始められる健康キャンペーンです。CKMの予防につながる食事アイデアを共有し、健康への意識を高めるきっかけにしましょう。コンセプトはYOU CHOOSE. YOU CHANGE.「心臓・腎臓・代謝の病気…なるかならないかは、あなたが選べる」
CKM（Cardiovascular-Kidney-Metabolic）症候群とは、「全身のシステムとして相互に関連する」疾患群で、以下を含みます。
- 心血管疾患
- 腎疾患
- 糖尿病
- 脂質異常（高脂血症）
- 高血圧
- 腹部肥満
多くの方は「体重増加」から始まり、気づかないうちに糖尿病、高血圧・脂質異常、腎機能低下、心疾患へと進行することがあります。だからこそ…今日から食習慣を見直すことで、将来の慢性疾患リスクを下げられる可能性があります。
CKM CHALLENGE 参加方法 たった3ステップで簡単
1. あなたの「CKM対策メニュー」の写真をシェア メニュー例：
- 減塩メニュー：「血圧」と「心臓」にやさしい
例：穀物入り焼きサーモン、アボカド鶏むねサラダ、減塩の玄米と焼き魚、白身魚ステーキと蒸し野菜、鶏むねのグリルとキヌア、低ナトリウム野菜スープ、ミネラルウォーター漬けツナサラダ、ライスベリーと焼きサバ、鶏むねオートミール粥、ナンプラー追加なし鶏むね和え、フレッシュ野菜ツナロール、少量油の雑穀チャーハン、茹で野菜とレモン蒸し魚、ゆで卵サラダ（低ナトリウム） - 腎臓ケアメニュー
例：玄米とハーブ焼き魚、鶏むね蒸しとミックス野菜、焼き魚と茹で野菜、低ナトリウムかぼちゃスープ、減ナトリウム魚粥、豆腐としいたけの蒸し物、生野菜サラダ（あっさりドレッシング）、ライスベリーと鶏むね、ハタの生姜蒸し、冬瓜煮と鶏むね、日本風茶碗蒸し（減塩レシピ）、そうめんスープ（澄まし）と茹で野菜、しいたけ豆腐粥、りんご鶏むねサラダ、レモンハーブ焼き魚ごはん - 脂質・糖質控えめ：「糖尿病」「脂質異常」「コレステロール」に
例：鶏むねアボカドサラダ、玄米と焼きサーモン、オーバーナイトオーツとフレッシュフルーツ、ギリシャヨーグルトとアーモンド、全粒粉ツナラップ、ライスベリーとハーブチキンロースト、白身魚ステーキとブロッコリー、ゆで卵と穀物のサラダ、オートミールとアーモンドミルク、豆腐のグリル（和風ごまソース）、キヌア鶏むねチャーハン、無糖の野菜果物スムージー、トマトスープ（低脂肪）、全粒粉パンのアボカドペースト、甘くしないサーモン和え - 「痛風」「関節リウマチ」にやさしいメニュー
例：玄米と焼きサーモン、雑穀サラダ、鶏むねオートミール粥、日本豆腐サラダ、ライスベリーと焼き魚、オリーブオイルのロースト野菜、雑穀入りかぼちゃスープ、ハーブチキンのグリル、白身魚のおかゆ、アボカドサラダ、豆腐としいたけの蒸し物、フレッシュフルーツヨーグルト 焼き魚サラダ（あっさりドレッシング）、茹で野菜と鶏むね蒸し - 体重管理メニュー（Healthy Meal）：「腹部肥満」を減らす
例：鶏むねグリルサラダ、ライスベリーとサーモン、キヌアボウル、オーバーナイトオーツ、野菜果物スムージー、ゆで卵とアボカド、全粒粉ツナラップ、オートミールとフレッシュフルーツ、鶏むねステーキと蒸し野菜、玄米と焼き魚、ミネラルウォーター漬けツナサラダ、ギリシャヨーグルトとベリー、カリフラワーチャーハン、豆腐のグリルと生野菜 - 抗炎症メニュー：「アレルギー」を刺激しにくく
例：焼きサーモンと蒸し野菜、温かいかぼちゃジンジャースープ、アボカド鶏むねサラダ、玄米とハーブ焼き魚、ギリシャヨーグルト、温かい生姜レモンティー、豆腐の蒸し物と茹で野菜、オーバーナイトオーツ＋りんご＋アーモンド ハーブチキンのグリルとキヌア
2. そのメニューが「健康にどう良いか」を説明
例：「鶏むねアボカドサラダはお気に入りで、体重管理に役立ちます。良質なたんぱく質で食物繊維も多く、心臓や腎臓にも良いです。甘いものや脂っこいものを控えられて、腹持ちも良くなります。今日からCKMケアを始めたい健康志向の方におすすめです」💚」
3. Facebook または Instagram の「BangkokHospital Bangkok Hospital」に投稿し、
- ハッシュタグ #CKMChallenge を付ける
- Bangkok Hospital をタグ付けする
CKM Challengeキャンペーン参加条件：
- 参加期間：2026年6月1日～7月31日
- 参加者全員に無料プレゼント！
- E-Book「Managing Obesity」肥満ケアのための健康ガイド
参加者のFacebook受信箱（Inbox）へ毎週送付 - E-Discount Bangkok Hospitalおよびバンコクハートホスピタル（ソイ・スーンウィチャイ）でCKM医師へ相談できる500バーツ割引クーポン ソイ・スーンウィチャイ
– CKM疾患群の外来（OPD）医療費割引として利用可能（対象：心血管疾患、腎疾患、糖尿病、脂質異常、高血圧、腹部肥満）
– 参加者のFacebook受信箱（Inbox）へ毎週送付
– クーポン利用期間：2026年8月15日～10月31日。Bangkok Hospitalの糖尿病・甲状腺・内分泌センター、内科クリニック、腎臓センター、アレルギー・喘息センター、またはバンコクハートホスピタル（ソイ・スーンウィチャイ）のみで利用可能。期限内に受診されない場合、クーポンは自動的に無効となり返金はできません。クーポンが破損・紛失した場合、当院はサービス提供の権利を留保し、いかなる場合も再発行はいたしません。
- E-Book「Managing Obesity」肥満ケアのための健康ガイド
- Bangkok HospitalおよびバンコクハートホスピタルのCKM医師チームに選定された方への特別賞：
- 体重管理プログラム事前コンサルテーション（Pre-Consultation for Weight Management Program）
健康評価と個別の減量計画立案プログラム 3名（各2,300バーツ）合計6,900バーツ相当
– 利用期間：2025年8月15日～10月31日。Bangkok Hospital（ソイ・スーンウィチャイ）の糖尿病・甲状腺・内分泌センターのみで利用可能。期限内に受診されない場合、当院はサービス提供の権利を留保し、返金はできません。また、いかなる場合もクーポンの再発行はいたしません。
- 体重管理プログラム事前コンサルテーション（Pre-Consultation for Weight Management Program）
- CGM無料装着7日間（24時間自動血糖測定） 1名、3,500バーツ相当
– 利用期間：2025年8月15日～10月31日 。Bangkok Hospital（ソイ・スーンウィチャイ）の糖尿病・甲状腺・内分泌センターのみで利用可能。期限内に受診されない場合、当院はサービス提供の権利を留保し、返金はできません。また、いかなる場合もクーポンの再発行はいたしません。 - BMI計測テープ（BMI Calculator Tape） 20名（各100バーツ）合計2,000バーツ相当
「良い健康」は、毎日あなたが食べるものから始まる
Continuum of Care
継続的ケア • 包括的 • 途切れない
Bangkok Hospitalおよびバンコクハートホスピタルは、予防、検査・診断、治療計画、そして長期的な健康管理まで、あらゆるライフステージで皆さまをサポートします。
CKM疾患リスク・スクリーニングプログラム
腹部肥満、糖尿病、脂質異常、高血圧、心疾患、脂肪肝などのリスクがある方には、詳細なCKM疾患リスク・スクリーニング（CKM Screening）をおすすめします。心臓・腎臓・代謝（糖尿病、脂質、高血圧、腹部肥満）を幅広くカバーし、深い健康分析を行って、予防の方向性を見出し、あなたのライフスタイルに合った治療計画の調整につなげます。
📍 情報： CKM症候群とは？
📞 お問い合わせ・ご予約
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- 内科クリニック Bangkok Hospital Tel. 02-755-1003, 02-310-3003
- 関節・リウマチ科クリニック Bangkok Hospital Tel. 02-755-1062, 02-310-3000
- 糖尿病・甲状腺・内分泌センター Bangkok Hospital Tel. 02-755-1129, 02-755-1130
- 腎臓センター／透析センター Bangkok Hospital Tel. 02-755-1839, 02-755-1840
- バンコクハートホスピタル Tel. 080-1919019 または Line Heart Care: @hearthospital
