夏休みやソンクラーン祭りで長期休暇後、多くの女性が日焼けによる肌のダメージや、水遊びからくる発疹や肌の刺激、または化粧品のアレルギー反応などの肌トラブルに直面するかもしれませんが、心配ないです。ソンクラーン後の損傷肌を回復させる7つのテクニックがあなたを助けます
1) SUN PROTECTION 日焼け対策
夏のタイの強烈な日差しは皆さんもご存じの通り。ただでさえ日焼けによる赤みや焼け跡が長期間残るだけでなく、シミやそばかすを引き起こし、皮膚癌のリスクも高まります。SPF値がUVBをPA値がUVAをしっかりと防ぐ日焼け止めを使うことで肌を保護できます。顔全体に塗るのに適した日焼け止めの量は、約2本の指分とされています。水遊びなどのアクティビティが多い時は、日焼け止めが落ちやすいので再塗りすることが大切です。
2) KEEP CALM AND SOOTHING 肌の保湿を保つ
万全を尽くして肌を守っても、日焼けによるダメージが生じることがあります。日焼けで赤くなったりヒリヒリした肌には、冷たい水に浸したタオルを10–15分程度、1日2–3回肌に当てることで、炎症を抑え、毛穴を引き締めることができます。赤みが見え始めた段階で冷やすことも可能です。冷却後は、保湿クリームを塗ることで肌が早く回復します。
3) AVOID PEELINGS 各種ピーリングは控える
炎症が起きている敏感な肌は、簡単に傷つきやすくなります。AHA、BHA、グリコール酸などの成分が含まれるスキンケア製品や、肌を削るビーズが含まれるスクラブは、肌をさらに刺激する可能性があるため、ソンクラーン後は使用を避けるべきです。
4) DRINK UP! たくさん水分を取る
夏の暑さで汗と共に体から水分が失われ、知らず知らずのうちに体が脱水状態になり、肌も乾燥してしまいます。1日に最低6–8杯の水を飲むことで、肌の水分補給ができます。また、太陽の紫外線は肌にフリーラジカルを発生させるため、ビタミンCが豊富な果物や果物ジュースを摂取することで、それらを抑制することができます。
5) FRECKLES しみ対策
日焼け後に肌にできたシミを見つける人もいるでしょう。いくつかはスキンケアクリームを使って徐々に薄くすることができるが、消えないものはレーザー治療が必要かもしれない。肌を明るく保つためにも、日焼け止めを継続して使用し、シミが再びできないように防ぎます。
6) ACNE ニキビ対策
ソンクラーン期間中に使われる水がどれほど綺麗かは分かりません。敏感肌やアレルギー体質の人は、不潔な水が原因で顔中にニキビができるかもしれません。そのため、肌をキレイに保つことが重要です。肌に優しいクレンジングを使って洗顔し、アルコール分が少ないまたは無配合のものを選ぶと、夏の期間には特に適しています。市販のニキビ用薬を使用しても効果がない場合は、ニキビ専用の注射や薬の服用が必要になるかもしれません。
7) WHEN TO SEEK MEDICAL PERSONAL? 医師の診察が必要なタイミング?
日焼けによるほとんどの場合は軽い赤みに留まりますが、中には水ぶくれを伴う深刻なやけどをする場合もあります。このような水ぶくれを伴う例では、状態がより深刻であることを意味します。この水ぶくれが自然に破れることもありますが、自分で穿刺することは感染を招く恐れがあるため、推奨されません。専門医を受診することが望ましいです。また、化粧粉などによるアレルギー反応で赤みや痒みが顔
