1) 屋外で過ごす時間を減らし、特に建設が多い主要道路など、大気汚染が安全でないレベルにあるエリアを避ける
2) 避けることができない場合は、0.3マイクロン未満の微粒子をフィルタリングできるタイプのマスクを着用する
3) 屋外での運動時間を減らすか、避けるか、大気汚染が安全でないエリアでの運動を控える
4) もし運動をしたい場合は、屋外での運動のタイプをエネルギー使用量の少ないタイプに変更することをお勧めします。例えば、ジョギングからゆっくり歩くことに変更するなどです。
5) 屋内ではキャンドルやランプの使用を避けることで、屋内の燃焼を減らす
特に注意が必要な人々には、慢性肺疾患や心臓病のある人、高齢者、および子どもたちが含まれます
