CKM CHALLENGE 「食べる」を、より良い人生の始まりに変える
「食事」は体重だけに影響するのではなく、Cardiovascular-Kidney-Metabolic (CKM) Syndrome
💙 心疾患
💙 腎疾患
💙 メタボリック（糖尿病、脂質異常、高血圧、腹部肥満）
といった重要な慢性疾患群と関連している可能性があります
Bangkok Hospital は Bangkok Heart Hospital と連携し、CKM CHALLENGE への参加を呼びかけます。これは「あなたの食事メニュー」を通じて、誰もが簡単にセルフケアを始められることを目指す健康キャンペーンです。CKM を予防する食事アイデアを共有して、健康への意識を高めるきっかけにしましょう。コンセプトは YOU CHOOSE. YOU CHANGE.「心臓・腎臓・メタボリックの病気…なるかならないかは、あなたが選べる」
CKM（Cardiovascular-Kidney-Metabolic Syndrome）とは、「全身で相互に関連する」疾患群で、以下を含みます。
- 心血管疾患
- 腎疾患
- 糖尿病
- 高脂血症
- 高血圧
- 腹部肥満
多くの人は「体重過多」から始まり、気づかないうちに糖尿病、高血圧・脂質異常、腎機能低下、心疾患へと進行してしまうことがあります。だからこそ…今日から食習慣を変え始めることが、将来の慢性疾患リスク低減につながるかもしれません。
CKM CHALLENGE 参加方法 たった3ステップで簡単
1. 「CKM 予防メニュー」の写真をシェア メニュー例：
- 減塩メニュー：「血圧」「心臓」に良い
例：雑穀入り焼きサーモン、アボカドと鶏むね肉のサラダ、減塩焼き魚の玄米、蒸し野菜添え白身魚ステーキ、キヌアと鶏むね肉のグリル、低ナトリウム野菜スープ、ミネラルウォーター使用ツナサラダ、焼きサバのライスベリーご飯、鶏むね肉入りオートミール粥、ナンプラー追加なしの鶏むね肉和え、ツナの生野菜ロール、少量油の雑穀チャーハン、茹で野菜とレモン蒸し魚、ゆで卵サラダ（低ナトリウム） - 腎臓をいたわるメニュー
例：ハーブ焼き魚の玄米、鶏むね肉の蒸し物ミックス野菜添え、焼き魚と茹で野菜、低ナトリウムかぼちゃスープ、減ナトリウム魚粥、しいたけ入り蒸し豆腐、生野菜サラダ（クリアドレッシング）、ライスベリーと鶏むね肉、ハタの生姜蒸し、冬瓜と鶏むね肉の煮込み、日本風茶碗蒸し（減塩レシピ）、透明スープのビーフンと茹で野菜、しいたけと豆腐のお粥、りんごと鶏むね肉のサラダ、レモンハーブ焼き魚ご飯 - 低脂質・低糖メニュー：「糖尿病」「血中脂質」「コレステロール」に良い
例：鶏むね肉とアボカドのサラダ、玄米と焼きサーモン、オーバーナイトオーツ、フレッシュフルーツ、ギリシャヨーグルト＋アーモンド、全粒粉ツナラップ、ライスベリーとハーブローストチキン、白身魚ステーキとブロッコリー、ゆで卵と雑穀のサラダ、オートミール＋アーモンドミルク、豆腐の照り焼き（和風ごまソース）、キヌアチャーハン（鶏むね肉）、無糖の野菜果物スムージー、低脂質トマトスープ、全粒粉パン＋つぶしアボカド、甘くしないサーモン和え - 「痛風」「関節リウマチ」に良いメニュー
例：玄米と焼きサーモン、雑穀サラダ、鶏むね肉入りオートミール粥、日本豆腐サラダ、ライスベリーと焼き魚、オリーブオイルで焼き野菜、雑穀入りかぼちゃスープ、ハーブグリルチキン（鶏むね肉）、白身魚のお粥、アボカドサラダ、しいたけ入り蒸し豆腐、フレッシュフルーツヨーグルト 焼き魚サラダ（クリアドレッシング）、茹で野菜と蒸し鶏むね肉 - 体重管理メニュー Healthy Meal：「腹部肥満」を減らす
例：グリルチキンサラダ、ライスベリーとサーモン、キヌアボウル、オーバーナイトオーツ、野菜果物スムージー、ゆで卵とアボカド、全粒粉ツナラップ、オートミールとフレッシュフルーツ、蒸し野菜添え鶏むね肉ステーキ、玄米と焼き魚、ミネラルウォーター使用ツナサラダ、ギリシャヨーグルト＋ベリー、カリフラワーチャーハン、焼き豆腐と生野菜 - 抗炎症メニュー：「アレルギー」刺激を抑える
例：焼きサーモンと蒸し野菜、温かいかぼちゃ生姜スープ、アボカドと鶏むね肉のサラダ、玄米とハーブ焼き魚、Greek Yogurt、温かい生姜レモンティー、蒸し豆腐と茹で野菜、オーバーナイトオーツ＋りんご＋アーモンド ハーブグリルチキンとキヌア
2. このメニューが「健康にどう良いか」を説明
例：「鶏むね肉とアボカドのサラダは、体重管理に役立つお気に入りメニューです。良質なタンパク質で食物繊維も豊富。心臓と腎臓にも良く、甘いものや脂っこいものを控えられて満腹感も長持ちします。今日から CKM をケアしたい健康志向の方におすすめです」💚”
3. Facebook または Instagram の「BangkokHospital Bangkok Hospital」に投稿し、
- ハッシュタグ #CKMChallenge を付ける、そして
- Bangkok Hospital をタグ付けする
CKM Challenge キャンペーン参加条件：
- 参加期間：2026年6月1日～7月31日
- 参加者全員に無料プレゼント！
- E-Book「Managing Obesity」肥満ケアのための健康ガイド
参加者の Facebook Inbox に毎週送付 - E-Discount Bangkok Hospital および Bangkok Heart Hospital（ソイ・スーンウィチャイ）CKM 医師相談用 500バーツ割引クーポン ソイ・スーンウィチャイ
– CKM 疾患群の外来（OPD）医療費の割引として使用可能（心血管疾患、腎疾患、糖尿病、高脂血症、高血圧、腹部肥満）
– 参加者の Facebook Inbox に毎週送付
– クーポン使用期間：2026年8月15日～10月31日。Bangkok Hospital の糖尿病・甲状腺・内分泌センター、内科クリニック、腎臓センター、アレルギー・喘息センター、または Bangkok Heart Hospital（ソイ・スーンウィチャイ）のみで利用可能。期間内に来院されない場合、クーポンは自動的に無効となり返金はできません。また本クーポンが破損・紛失した場合、病院はサービス提供の権利を留保し、いかなる場合も再発行いたしません
- E-Book「Managing Obesity」肥満ケアのための健康ガイド
- 特別賞！ Bangkok Hospital および Bangkok Heart Hospital の CKM 医療チームに選ばれた方へ
- Pre-Consultation for Weight Management Program パッケージ
健康評価と個別の減量計画プログラム 3名（各2,300バーツ）合計6,900バーツ相当
– 利用期間：2025年8月15日～10月31日。Bangkok Hospital（ソイ・スーンウィチャイ）の糖尿病・甲状腺・内分泌センターのみで利用可能。期間内に来院されない場合、病院はサービス提供の権利を留保し、返金不可、いかなる場合も再発行いたしません
- Pre-Consultation for Weight Management Program パッケージ
- CGM装着無料7日間（24時間自動で血糖値測定） 1名、3,500バーツ相当
– 利用期間：2025年8月15日～10月31日 。Bangkok Hospital（ソイ・スーンウィチャイ）の糖尿病・甲状腺・内分泌センターのみで利用可能。期間内に来院されない場合、病院はサービス提供の権利を留保し、返金不可、いかなる場合も再発行いたしません - BMI計算メジャー（BMI Calculator） Tape 20名（各100バーツ）合計2,000バーツ相当
- 当選者発表：2026年8月12日までに Facebook または Instagram Bangkok Hospital 本院の公式アカウントにて発表
- 審査員の決定は最終決定となります
- 条件は病院の規定に準じます
「良い健康」は、毎日あなたが食べるものから始まる
Continuum of Care
継続的ケア・包括的・途切れない
Bangkok Hospital と Bangkok Heart Hospital は、予防、検査・診断、治療計画から長期的な健康管理まで、あらゆるライフステージであなたをサポートします。
CKM 疾患リスク スクリーニングプログラム
腹部肥満、糖尿病、脂質異常、高血圧、心疾患、脂肪肝などのリスクがある方には、詳細なCKM 疾患リスク スクリーニングプログラム（Screening）をおすすめします。心疾患、腎疾患、メタボリック（糖尿病、脂質異常、高血圧、腹部肥満）を網羅し、健康状態を深く分析して、予防の方向性とライフスタイルに適した治療計画の調整に役立てます。
📍 情報： CKM Syndrome とは？
📞 お問い合わせ・ご予約
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- 内科クリニック Bangkok Hospital TEL：02-755-1003、02-310-3003
- 関節・リウマチ科クリニック Bangkok Hospital TEL：02-755-1062、02-310-3000
- 糖尿病・甲状腺・内分泌センター Bangkok Hospital TEL：02-755-1129、02-755-1130
- 腎臓センター／人工透析センター Bangkok Hospital TEL：02-755-1839、02-755-1840
- Bangkok Heart Hospital TEL：080-1919019 または Line Heart Care：@hearthospital
