Setiap wanita yang berusia 20 tahun ke atas sebaiknya mulai memeriksa payudara sendiri secara rutin untuk mendeteksi kelainan yang mungkin terjadi pada payudara mereka.
Pemeriksaan payudara menggunakan tiga jari dengan gerakan memutar kecil pada seluruh area payudara. Ada beberapa cara yang bisa digunakan, yang mana bisa memilih salah satu metode tersebut.
Metode 1: Pemeriksaan Garis Vertikal
Dari bawah payudara hingga ke tulang selangka, periksa dari atas ke bawah atau dari bawah ke atas.
Metode 2: Pemeriksaan Bentuk Baji
Arahkan garis lurus, dari dalam ke luar atau dari luar ke dalam juga bisa.
Metode 3: Pemeriksaan Spiral
Anda bisa memeriksa dalam arah berlawanan jarum jam atau searah jarum jam.
