Wanita mana pun yang berusia 20 tahun ke atas harus mulai memeriksa payudara mereka sendiri secara teratur untuk memeriksa kelainan yang mungkin terjadi pada payudara mereka sendiri.

# Setiap wanita yang berusia 20 tahun ke atas harus mulai memeriksa payudara mereka secara teratur untuk mendeteksi kelainan yang mungkin terjadi pada payudara mereka sendiri

Pemeriksaan payudara dilakukan dengan menggunakan 3 jari tangan untuk memeriksa secara melingkar searah jarum jam pada seluruh permukaan payudara. Ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, dimana salah satunya bisa dipilih sesuai kenyamanan.

Cara 1: Pemeriksaan Vertikal

Dari bawah payudara hingga ke tulang selangka, bisa memeriksa dari atas ke bawah atau dari bawah ke atas.

Cara 2: Pemeriksaan Berbentuk Irisan

Dapat dilakukan dengan arah dari dalam ke luar atau dari luar ke dalam, terserah kenyamanan.

Cara 3: Pemeriksaan Spiral

Pemeriksaan ini dapat dilakukan dengan arah berlawanan atau searah jarum jam.