Cedera lutut sering terjadi pada pemain sepak bola setelah cedera pergelangan kaki. Cedera ini biasanya menimbulkan masalah serius dan membutuhkan waktu penyembuhan yang lama.
Pernyataan bahwa ketika cedera lutut terjadi, harus berhenti bermain atau tidak ada masa depan lagi, kini jarang terjadi dibandingkan dengan masa lalu. Saat ini, pemahaman tentang mekanisme lutut telah meningkat, sehingga memungkinkan untuk merawat dan mengatasi masalah yang di masa lalu tidak dapat diatasi atau hasilnya tidak memuaskan, menjadi hasil yang sangat baik, dan kembali bermain pada tingkat yang sama atau mendekati. Namun demikian, pencegahan tentu lebih baik daripada menunggu perawatan saat terluka.
Penyebab cedera lutut
Penyebab cedera lutut sebagian besar disebabkan oleh benturan atau perputaran lutut. Saat benturan terjadi, melompat atau segera mengangkat kaki agar tidak menempel di lapangan dapat membantu mengurangi keparahan perputaran atau benturan. Sedangkan cedera yang bukan disebabkan oleh benturan biasanya disebabkan oleh otot yang tegang, tidak fleksibel, atau tidak cukup kuat, yang menyebabkan cedera pada lutut, namun biasanya merupakan cedera yang bertahap atau akumulasi daripada akibat benturan yang langsung sobek.
Pencegahan cedera lutut
Pencegahan cedera lutut harus memahami bahwa semua elemen mempengaruhi, baik itu kondisi lapangan, sepatu, sikap rekan bermain, faktor internal lutut, baik cedera di masa lalu atau otot yang tidak cukup fleksibel dan kuat. Faktor-faktor ini selalu penting dalam pencegahan cedera, dan bukan hanya lutut saja.
Pertolongan pertama saat luka di lutut
Jika cedera lutut sudah terjadi, perawatan pertolongan pertama adalah berbaring diam menunggu orang datang, bisa teman atau fisioterapis. Jangan coba-coba bergerak sendiri, cepat-cepat kompres dingin. Setelah beberapa saat, cobalah untuk menggerakkan lutut sendiri dan perhatikan bagian manakah yang sakit. Coba tekuk dan luruskan lutut. Perlahan beri beban, perhatikan apakah pembengkakan terjadi segera atau tidak, atau adakah suara yang mirip dengan suara robeknya tendon saat terjadi kecelakaan. Hal-hal ini penting saat menemui dokter. Namun jika sakit sangat parah dan tidak bisa bergerak, sangat perlu untuk membidai dengan kayu atau alat yang ada dan membalut dengan kain agar kuat. Jika lutut salah bentuk, terpuntir, jangan mencoba untuk menekan, mendorong, menarik, atau mengembalikan tempatnya sendiri. Biarkan tetap dalam posisi itu sampai tangan dokter.
Perawatan cedera lutut
Perawatan cedera lutut tergantung pada bagian mana yang cedera. Dokter spesialis akan memeriksa fisik, mengambil riwayat, atau melakukan pemeriksaan X-Ray atau Scan lebih lanjut. Secara umum, jika ada pembengkakan lutut segera, ini menunjukkan ada sesuatu yang robek di lutut dan ada pendarahan. Berdasarkan statistik, lebih dari 80% biasanya adalah ligamen cruciatum anterior atau ACL (Anterior Cruciate Ligament) robek dan lebih dari 60% dari ACL yang robek akan ada meniskus lutut yang robek juga. Dalam kasus ini, dokter sering membuat gips ringan dan memberikan obat untuk mengurangi peradangan sekitar 1 minggu. Ketika pembengkakan dan peradangan akut berkurang, baru dipertimbangkan untuk melakukan bedah artroskopi.
Mengapa harus segera operasi ACL
ACL yang robek memiliki tegangan dalam ligamennya. Ketika robek, setiap ujung ligamen akan mengkerutan satu sama lain, sehingga perbaikan sendiri oleh ligamen tidak terjadi. Saat ini, bedah artroskopi untuk perawatan ligamen, meniskus lutut, tulang rawan lutut, dll. dianggap sebagai perawatan yang sangat baik, sembuh cepat, dan fisioterapi bisa lebih cepat dan mudah dibandingkan sebelumnya. Pasien dapat menekuk lutut dari 24 jam pertama dan langsung mulai fisioterapi. Penggunaan tongkat penopang bervariasi sesuai organ yang cedera, dari tidak perlu sama sekali sampai maksimal 3 minggu.
Semua orang harus berhati-hati terhadap segala jenis cedera dengan bersiap-siap dengan baik, otot harus cukup kuat dan fleksibel. Tidak benar jika hanya menggunakan otot yang kuat dan fleksibel saat bermain sepak bola. Harus ada pemanasan yang cukup lama dengan baik dan peralatan yang baik pula. Yang paling penting adalah memiliki sikap tidak menyakiti lawan, yang sangat ditekankan oleh FIFA, dan termasuk dalam aturan FIFA 11+ (merupakan aturan untuk mencegah cedera). Aturan terakhir adalah “Fair Play”.
Semoga semua orang menikmati olahraga pilihan mereka.
