Headphone adalah gadget yang sangat populer karena membantu mendengar suara dengan jelas, melindungi dari suara bising, dan mudah dibawa. Namun, penggunaan headphone secara terus menerus bisa berbahaya jika tidak hati-hati dengan tingkat volume dan durasi pemakaian. Mendengarkan suara yang sangat keras dekat telinga secara berkelanjutan dapat merusak telinga lebih dari yang diperkirakan, jadi sebaiknya gunakan headphone dengan tepat.
Pendengaran Telinga
Pendengaran telinga terjadi ketika gelombang suara menabrak gendang telinga menyebabkan getaran yang dikirim ke telinga bagian dalam yang terhubung ke koklea. Semakin keras suara, semakin kuat getaran. Oleh karena itu, mendengarkan suara yang keras dalam waktu lama dapat menyebabkan hilangnya sensitifitas terhadap getaran, mengakibatkan kehilangan pendengaran sementara. Jika berhasil dipulihkan, pendengaran bisa kembali seperti semula, tetapi jika tidak dapat dipulihkan, bisa menyebabkan kehilangan pendengaran permanen. Tingkat suara saat menggunakan headphone sangat penting; jika mendengar pada tingkat volume yang terlalu tinggi, atau mendengar pada tingkat volume menengah secara berkelanjutan, itu juga dapat membahayakan telinga.
Tingkat Suara dan Kesehatan Telinga
Tingkat kebisingan suara diukur dalam satuan yang disebut desibel (Decibel). Desibel dB (A) adalah skala pengukuran suara yang sesuai dengan pendengaran manusia, di mana Organisasi Kesehatan Dunia menetapkan bahwa tingkat suara yang melebihi 85 desibel (A) berbahaya bagi manusia. Jika mendengar suara pada tingkat ini lebih dari 8 jam per hari, itu berbahaya bagi saraf telinga, oleh karena itu harus berhati-hati.
Berikut adalah tingkat suara dalam kehidupan sehari-hari:
- Sangat Pelan [0 – 30 dB (A)] misalnya suara bisikan
- Pelan [40 – 50 dB (A)] misalnya suara mesin tik
- Sedang [60 – 70 dB (A)] misalnya suara percakapan umum
- Keras [80 – 90 dB (A)] misalnya suara lalu lintas, suara di jalan raya, suara bus, suara truk, suara teriakan
- Sangat Keras [100 – 110 dB (A)] misalnya suara alat bor jalan
- Sangat Sangat Keras [120 – 140 dB (A)] misalnya suara palu, suara mesin press logam, suara pesawat lepas landas
Menggunakan Headphone dengan Baik untuk Telinga
Menggunakan headphone berisiko bagi telinga ketika mendengar suara yang terlalu keras, berisiko untuk kehilangan kemampuan mendengar, mendengar suara bising di dalam telinga. Durasi dan tingkatan suara saling berkaitan. Semakin dekat dengan intensitas suara yang keras, makin keras volumenya. Selain itu, jika mendengar dalam waktu lama, pendengaran akan semakin menurun, dan sel-sel penerima suara akan semakin rusak pada akhirnya
Selain itu, bagi mereka yang suka mendengarkan musik saat berolahraga, menggunakan headphone biasanya dimasukkan ketat ke dalam saluran telinga. Saat berkeringat, menjadi basah keringat, mungkin menyebabkan gesekan yang menyebabkan peradangan. Oleh karena itu, harus berhati-hati memilih headphone yang dapat dipasang secara longgar tanpa menekan ke dalam kanal telinga untuk mencegah inflamasi yang terjadi pada telinga.
Dampak Negatif Mendengarkan Suara Terlalu Keras
Dampak negatif dari mendengarkan suara terlalu keras dalam waktu lama termasuk
- Dampak Negatif pada Kesehatan Telinga: kerusakan dini pada saraf telinga bagian dalam, terdengar suara bising di telinga, hilangnya pendengaran, dan bahkan mungkin menyebabkan tuli permanen
- Dampak Negatif pada Kesehatan Mental: stres, mudah marah, dan merasa tidak nyaman
- Dampak Negatif pada Kehidupan Sehari-hari: merusak citra diri, tidak dapat berkomunikasi dengan orang lain dengan volume suara yang normal, kehilangan konsentrasi, dan kurang efektif dalam bekerja
Tanda Peringatan Masalah Telinga
- Kehilangan pendengaran dan pendengaran berkurang
- Mendengar suara berdering di dalam telinga
- Nyeri telinga ketika suara keras
- Menghidupkan TV terlalu keras hingga ditegur oleh orang sekitar
- Mengalami masalah komunikasi, mulai tidak mendengar dengan jelas
Diagnosis
- Riwayat dan durasi suara bising di telinga
- Pengujian pendengaran untuk mendeteksi gangguan pendengaran (Audiometri)
- Pengukuran pendengaran menggunakan metode khusus (Bekesy Audiometry)
- Pengukuran pendengaran pada tingkat batang otak (Auditory Brainstem Response)
- Pengujian fungsi sel rambut sensori (Otoacoustic Emissions – OAEs)
Cara Pengobatan
Perawatan tergantung pada penyebabnya yang penting. Jika kehilangan pendengaran atau terjadi pada telinga bagian dalam, biasanya sudah terlambat ketika menyadari dan bertemu dokter, sehingga peluang untuk pengobatan berkurang. Karena itu, pemantauan terhadap gejala abnormal adalah penting, atau pengujian pendengaran saat pemeriksaan kesehatan tahunan akan membantu mengidentifikasi gangguan lebih awal. Namun, jika kelainan terjadi di sekitar telinga bagian luar dan telinga tengah, dapat diobati dengan pembedahan dan obat-obatan, harus mengikuti saran dari spesialis.
Mencegah Kerusakan Telinga dari Headphone
- Penggunaan headphone pada anak-anak tingkat suara tidak boleh melebihi 75 desibel, tidak lebih dari 40 jam per minggu. Pada orang dewasa, tingkat suara tidak boleh melebihi 80 desibel, tidak lebih dari 40 jam per minggu.
- Pilih headphone yang dapat mengurangi kebisingan dari luar untuk mengurangi peningkatan volume dalam mendengarkan
- Gunakan headphone tipe over-ear atau on-ear dibandingkan dengan yang memasukkan ke telinga atau earbuds, karena jarak antara gendang telinga dan speaker lebih jauh, membantu mengurangi risiko kehilangan pendengaran.
- Bersihkan headphone secara teratur untuk mengurangi risiko penyakit yang dapat terjadi pada telinga.
Penggunaan headphone dengan baik adalah mendengarkan pada tingkat volume yang sesuai dan tidak mendengarkan secara berkepanjangan, untuk mencegah gangguan dan kerusakan yang mungkin terjadi pada telinga. Jika mengalami gejala abnormal, segera temui dokter untuk pemeriksaan dan perawatan lebih lanjut.
