Bersiaplah menantang batas kemampuan tubuh dengan “FIT TO PLAY SIMULATION by Run With The Flow 2026” sebuah aktivitas kompetisi format baru yang memadukan lari (Running) dan Functional Fitness untuk menguji kekuatan, daya tahan, ketahanan tubuh, serta kesiapan fisik sebelum melangkah ke arena kompetisi sebenarnya
Di bawah konsep “Empower you, Empower the Flow” membangkitkan kekuatan dari dalam diri individu (Empower you) untuk menyalurkan energi luar biasa kepada masyarakat dalam ajang lari tingkat nasional (Empower the Flow)
Baik Anda seorang pelari, atlet, maupun pecinta olahraga, ini adalah kesempatan untuk mengecek tingkat kebugaran diri, sekaligus mendapatkan saran dari tim ahli kedokteran olahraga dan rehabilitasi dari Bangkok Hospital
🏃♂️💪 Tantang 5 pos paling intens! (bisa daftar individu maupun berpasangan)
Uji batas tubuh dengan berlari (200 meter) diselingi 5 pos seru, tiap pos 2 menit (istirahat 3 menit)
Mulai dari Ski Erg –> Sled Push –> Rowing –> Sandbag Lunges –> Wall Balls
✨ Highlight terbaik: biaya pendaftaran super hemat, tersedia 2 paket
- 🥇 Paket A: biaya pendaftaran 500 baht, gratis! vaksin influenza 3 strain 1 dosis (senilai 1.650 baht)
- 🥈 Paket B: biaya pendaftaran 1.500 baht, gratis! paket pemeriksaan kesehatan lengkap 13 item (senilai hingga 6.960 baht!)*
🚨 Kuota terbatas: 20 orang per sesi, hanya 100 orang/hari!
📅 Tanggal pendaftaran: 4 – 5 Juli 2569 tersedia 5 sesi per hari (hak reservasi: sesi tanggal 3 Juli 2569 untuk media dan mitra)
Daftar sekarang : https://www.ticketmelon.com/th
📍 Lokasi: Ruang Rapat 7R Lantai 7 Gedung Rehabilitation Bangkok Hospital Kantor Pusat (Soi Soonvijai)
🏃♂️💪 Format kompetisi
Peserta dapat mendaftar baikkategori individu (Individual) maupunkategori pasangan (Pair)
Kompetisi terdiri dari lari 200 meter yang diselingi 5 stasiun uji kebugaran. Setiap stasiun menjalankan tugas selama 2 menit dan istirahat antarstasiun 3 menit untuk menilai kebugaran fisik, kemampuan pemulihan, serta efisiensi kerja berbagai sistem dalam tubuh
5 stasiun uji kebugaran
Station 1: SkiErg
Menguji kekuatan otot tubuh bagian atas dan otot inti melalui tarikan berkelanjutan untuk menilai Pulling Power, kontrol tubuh, serta merangsang sistem jantung dan pembuluh darah agar siap menghadapi daya tahan
➡ Transisi: lari sprint 200 meter
Station 2: Rowing
Menguji daya tahan kardiovaskular dan paru (Cardiovascular Endurance), sekaligus menilai koordinasi kerja otot seluruh tubuh (Full Body Synchronization) melalui aktivitas mendayung di mesin Rowing secara berkelanjutan
➡ Transisi: lari sprint 200 meter
Station 3: Sled Push
Menguji kekuatan dan ledakan tenaga otot tubuh bagian bawah (Lower Body Strength & Power) melalui dorongan beban ke depan untuk mengukur kemampuan melawan tahanan dan menghasilkan daya dorong
➡ Transisi: lari sprint 200 meter
Station 4: Sandbag Lunges
Menguji kekuatan, stabilitas sendi, dan kemampuan menjaga keseimbangan saat menahan beban, dengan fokus pada penilaian Balance, Stability, dan Muscular Endurance dalam kondisi kelelahan
➡ Transisi: lari sprint 200 meter
Station 5: Wall Ball
Pos terakhir yang menantang, memadukan kekuatan, ketepatan, dan transfer tenaga dari tubuh bagian bawah ke tubuh bagian atas (Power Transfer) untuk menguras potensi maksimal tubuh pada fase akhir kompetisi
🏁 The Final Dash
Ditutup dengan lari 200 meter terakhir menuju garis finis untuk mencatat rekor waktu pribadi (Personal Best) dan membuktikan kemampuan diri
Kompetisi di bawah pengawasan ahli sepanjang kegiatan
Kegiatan ini dirancang berdasarkan prinsip ilmu olahraga dan kedokteran olahraga untuk menilai baik kebugaran fisik maupun kemampuan pemulihan tubuh (Recovery Rate)
Sepanjang kompetisi, akan ada tim dokter, fisioterapis, ilmuwan olahraga, dan staf Bangkok Hospital yang memantau, mengawasi, serta memberikan saran secara dekat, termasuk juri dari STAGE Find The Real U untuk membangun standar kompetisi yang aman, transparan, dan menghasilkan penilaian yang paling efektif
*Syarat dan ketentuan mengikuti kegiatan
Bagi Anda yang tertarik mengikuti kegiatan Simulation, dapat memilih 2 bentuk paket super hemat sebagai berikut
- Paket 500 baht
mendapatkan hak mengikuti kegiatan Simulation พร้อม gratis! vaksin pencegahan influenza 3 strain sebanyak 1 dosis (senilai 1.650 baht) tanpa biaya tambahan - Paket 1.500 baht
mendapatkan hak mengikuti kegiatan Simulation พร้อม gratis! program pemeriksaan kesehatan “Run with the flow” sebanyak 13 item (total nilai 6.960 baht) tanpa biaya tambahan, dengan rincian sebagai berikut- Pemeriksaan dasar: tanda vital dan indeks massa tubuh (BMI)
- Pemeriksaan fisik oleh dokter (Physical Examination)
- Pemeriksaan radiologi: rontgen paru dan jantung (Chest X-Ray)
- Pemeriksaan kelengkapan sel darah dan trombosit (Complete Blood Count – CBC)
- Pemeriksaan kadar gula darah (Fasting Blood Sugar – FBS)
- Pemeriksaan kadar lemak kolesterol dalam darah (Cholesterol)
- Pemeriksaan kadar lemak densitas rendah (LDL)
- Pemeriksaan kadar trigliserida dalam darah (Triglyceride)
- Pemeriksaan fungsi hati (AST / SGOT)
- Pemeriksaan fungsi hati (ALT / SGPT)
- Pemeriksaan fungsi hati (Bilirubin)
- Pemeriksaan fungsi ginjal (Creatinine + GFR)
- Pemeriksaan fungsi ginjal (Blood Urea Nitrogen)
FIT TO PLAY SIMULATION by Run with the Flow 2026
Bukan sekadar kompetisi, tetapi sebuah uji kebugaran fisik yang membantu Anda mengenali potensi diri, sekaligus mempersiapkan diri sebelum melangkah menuju tantangan berikutnya dengan percaya diri
Setelah mengecek kebugaran, kami mengajak Anda untuk mendaftar festival lari “Lari untuk Jantung dan Otak Tahun ke-3” Run with the Flow 2026 #3 di semua wilayah, 3 lokasi di seluruh Thailand, agar semua orang menyadari pentingnya menjaga kesehatan untuk mencegah penyakit pembuluh darah jantung, penyakit pembuluh darah otak dan sistem saraf, melalui kegiatan lari untuk kesehatan dengan jarak 3 km, 5 km, 10 km, dan 21 km
Lokasi 1: Khao Yai Provinsi Nakhon Ratchasima, Minggu 11 Oktober 2026, jarak 5 / 10 km
Lokasi 2: Hua Hin Provinsi Prachuap Khiri Khan, Minggu 25 Oktober 2026, jarak 5 / 10 dan 21 km
Lokasi 3: Stadion Nong Prachak Provinsi Udon Thani, Minggu 20 Desember 2026, jarak 3 / 5 / 10 km
Ikuti informasi lebih lanjut di FB Run with the Flow
