CKM CHALLENGE mengubah “makan” menjadi titik awal kehidupan yang lebih baik
Karena “makanan” tidak hanya berdampak pada berat badan saja, tetapi juga dapat terkait dengan kelompok penyakit kronis penting seperti Cardiovascular-Kidney-Metabolic (CKM) Syndrome
💙 Penyakit jantung
💙 Penyakit ginjal
💙 Metabolik (diabetes, lemak, tekanan darah, dan obesitas perut)
Bangkok Hospital bekerja sama dengan Bangkok Heart Hospital mengajak Anda mengikuti kegiatan CKM CHALLENGE kampanye kesehatan yang ingin mengajak semua orang mulai merawat diri dengan cara mudah melalui “menu makanan Anda”. Bagikan ide makanan untuk melawan penyakit CKM guna menginspirasi Anda agar lebih peduli pada kesehatan, dengan konsep YOU CHOOSE. YOU CHANGE. “Penyakit jantung, ginjal, dan metabolik… terkena atau tidak, Anda yang memilih”
CKM atau Cardiovascular-Kidney-Metabolic Syndrome adalah kelompok penyakit yang “terkait satu sama lain sebagai satu sistem”, meliputi:
- Penyakit jantung dan pembuluh darah
- Penyakit ginjal
- Diabetes
- Lemak darah tinggi
- Tekanan darah tinggi
- Obesitas perut
Banyak orang mungkin memulai dari “kelebihan berat badan” sebelum berkembang menjadi diabetes tekanan darah tinggi, lemak darah tinggi penurunan fungsi ginjal, dan penyakit jantung tanpa disadari. Karena itu… mulai mengubah kebiasaan makan sejak hari ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis di masa depan
Cara ikut kegiatan CKM CHALLENGE mudah hanya 3 langkah
1. Bagikan foto “menu makanan untuk melawan penyakit CKM” Anda Contoh menu makanan, seperti:
- Menu rendah asin, baik untuk “tekanan darah” dan “jantung”
misalnya salmon panggang biji-bijian, salad alpukat dada ayam, nasi merah ikan panggang rendah asin, steak ikan dengan sayur kukus, quinoa dada ayam panggang, sup sayur rendah natrium, salad tuna air mineral, riceberry dengan ikan saba panggang, bubur oat dada ayam, yum dada ayam tanpa tambahan kecap ikan, roll sayur segar tuna, nasi goreng biji-bijian dengan sedikit minyak, sayur rebus ikan panggang lemon, salad telur rebus Low Sodium - Menu untuk menjaga ginjal
misalnya nasi merah ikan panggang herbal, dada ayam kukus dengan sayur campur, ikan panggang sayur rebus, sup labu rendah natrium, bubur nasi ikan versi rendah natrium, tahu kukus shiitake, salad sayur segar dengan dressing bening, riceberry dada ayam, ikan kerapu kukus jahe, labu rebus dada ayam, chawanmushi Jepang resep rendah asin, bihun kuah bening dengan sayur rebus, bubur nasi shiitake tahu, salad apel dada ayam, nasi ikan panggang lemon herbal - Menu rendah lemak, rendah gula, baik untuk “diabetes” “lemak darah” “kolesterol”
misalnya salad dada ayam alpukat, nasi merah salmon panggang, Overnight Oats, buah segar, yogurt Yunani dengan almond, wrap tuna gandum utuh, riceberry ayam panggang herbal, steak ikan brokoli, salad telur rebus biji-bijian, oat susu almond, tahu panggang saus wijen Jepang, nasi goreng quinoa dada ayam, smoothie sayur-buah tanpa gula tambahan, sup tomat Low Fat, roti gandum utuh oles alpukat tumbuk, yum salmon tanpa manis - Menu yang baik untuk “asam urat” “artritis reumatoid”
misalnya nasi merah salmon panggang, salad biji-bijian, bubur oat dada ayam, salad tahu Jepang, riceberry ikan panggang, sayur panggang minyak zaitun, sup labu biji-bijian, dada ayam panggang herbal, bubur nasi ikan daging putih, salad alpukat, tahu kukus shiitake, yogurt buah segar salad ikan panggang dengan dressing bening, sayur rebus dada ayam kukus - Menu pengendalian berat badan Healthy Meal mengurangi “obesitas perut”
misalnya salad dada ayam panggang, riceberry salmon, quinoa bowl, Overnight Oats, smoothie sayur-buah, telur rebus alpukat, wrap tuna gandum utuh, oat buah segar, steak dada ayam dengan sayur kukus, nasi merah ikan panggang, salad tuna air mineral, yogurt Yunani berry, nasi goreng kembang kol, tahu panggang dengan sayur segar - Menu anti-inflamasi, mengurangi pemicu “alergi”
misalnya salmon panggang dengan sayur kukus, sup labu jahe hangat, salad alpukat dada ayam, nasi merah ikan panggang herbal, Greek Yogurt, teh jahe lemon hangat, tahu kukus dengan sayur rebus, Overnight Oats + apel + almond dada ayam panggang herbal quinoa
2. Tulis penjelasan bahwa menu ini “baik untuk kesehatan bagaimana”
Contoh: “Salad dada ayam alpukat, menu favorit yang membantu mengontrol berat badan, protein baik, tinggi serat, baik untuk jantung dan ginjal, mengurangi manis, mengurangi lemak, lebih kenyang lebih lama, cocok untuk pecinta gaya hidup sehat yang ingin menjaga CKM mulai hari ini”💚”
3. Posting ke Facebook atau Instagram “BangkokHospital Bangkok Hospital” beserta
- cantumkan Hashtag #CKMChallenge dan
- Tag Bangkok Hospital
Syarat dan ketentuan kampanye CKM Challenge:
- Periode kegiatan: 1 Juni – 31 Juli 2569
- Gratis! untuk semua peserta
- E-Book “Managing Obesity” panduan kesehatan untuk menangani obesitas
Dikirim melalui Inbox Facebook peserta setiap minggu - E-Discount kupon diskon 500 baht untuk konsultasi dokter CKM di Bangkok Hospital dan Bangkok Heart Hospital Soi Soonvijai
– sebagai potongan biaya layanan rawat jalan (OPD) untuk kelompok penyakit CKM, yaitu penyakit jantung dan pembuluh darah, penyakit ginjal, diabetes, lemak darah tinggi, tekanan darah tinggi, obesitas perut
– dikirim melalui Inbox Facebook peserta setiap minggu
– kupon diskon dapat digunakan mulai 15 Agustus hingga 31 Oktober 2569 di Pusat Diabetes, Tiroid dan Endokrin, Klinik Penyakit Dalam, Pusat Ginjal, Pusat Alergi dan Asma Bangkok Hospital atau Bangkok Heart Hospital (Soi Soonvijai) saja. Jika Anda tidak datang menggunakan layanan sesuai jadwal, kupon akan dibatalkan otomatis dan tidak dapat dikembalikan. Jika kupon diskon ini rusak atau hilang, rumah sakit berhak menolak pemberian layanan dan tidak akan menerbitkan kupon pengganti dalam keadaan apa pun
- E-Book “Managing Obesity” panduan kesehatan untuk menangani obesitas
- Hadiah spesial! untuk peserta yang dipilih oleh tim dokter CKM Bangkok Hospital dan Bangkok Heart Hospital yaitu
- Paket Pre-Consultation for Weight Management Program
Program penilaian kesehatan dan perencanaan penurunan berat badan secara personal sebanyak 3 hadiah, masing-masing 2.300 baht, total nilai 6.900 baht
– untuk menerima layanan mulai 15 Agustus hingga 31 Oktober 2568 di Pusat Diabetes, Tiroid dan Endokrin Bangkok Hospital (Soi Soonvijai) saja. Jika Anda tidak datang menggunakan layanan sesuai jadwal, rumah sakit berhak menolak pemberian layanan, tidak dapat dilakukan pengembalian dana, dan tidak akan menerbitkan kupon pengganti dalam keadaan apa pun
- Paket Pre-Consultation for Weight Management Program
- Pemasangan CGM gratis 7 hari, memantau kadar gula otomatis 24 jam sebanyak 1 hadiah, total nilai 3.500 baht
– untuk menerima layananmulai 15 Agustus hingga 31 Oktober 2568 di Pusat Diabetes, Tiroid dan Endokrin Bangkok Hospital (Soi Soonvijai) saja. Jika Anda tidak datang menggunakan layanan sesuai jadwal, rumah sakit berhak menolak pemberian layanan, tidak dapat dilakukan pengembalian dana, dan tidak akan menerbitkan kupon pengganti dalam keadaan apa pun - Pita ukur indeks massa tubuh BMI Calculator Tape sebanyak 20 hadiah, masing-masing 100 baht, total nilai 2.000 baht
- Pengumuman pemenang paling lambat tanggal 12 Agustus 2569 melalui Facebook atau Instagram Bangkok Hospital Kantor Pusat
- Keputusan panitia bersifat final
- Syarat dan ketentuan mengikuti yang ditetapkan oleh rumah sakit
Karena “kesehatan yang baik” dimulai dari apa yang Anda makan setiap hari
Continuum of Care
Perawatan berkelanjutan • menyeluruh • tanpa putus
Bangkok Hospital dan Bangkok Heart Hospital siap merawat Anda di setiap tahap usia, mulai dari pencegahan, pemeriksaan dan diagnosis, perencanaan pengobatan, hingga perawatan kesehatan jangka panjang
Program skrining risiko penyakit CKM
Jika Anda berisiko: obesitas perut, diabetes, lemak darah tinggi, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau perlemakan hati, kami merekomendasikan program skrining risiko penyakit CKM Screening secara rinci yang mencakup penyakit jantung, penyakit ginjal, metabolik (diabetes, lemak, tekanan darah, dan obesitas perut) disertai analisis kesehatan mendalam untuk menemukan cara pencegahan dan menyesuaikan rencana perawatan agar sesuai dengan gaya hidup Anda
📍 Paket skrining risiko penyakit CKM Screening
📍 Informasi Apa itu CKM Syndrome?
📞 Untuk informasiเพิ่มเติม หรือ membuat janji temu
-
- Klinik Penyakit Dalam Bangkok Hospital Tel. 02-755-1003, 02-310-3003
- Klinik Penyakit Sendi dan Reumatisme Bangkok Hospital Tel. 02-755-1062, 02-310-3000
- Pusat Diabetes, Tiroid dan Endokrin Bangkok Hospital Tel. 02-755-1129 dan 02-755-1130
- Pusat Penyakit Ginjal dan Pusat Hemodialisis Bangkok Hospital Tel. 02-755-1839 dan 02-755-1840
- Bangkok Heart Hospital Tel. 080-1919019 atau Line Heart Care: @hearthospital