10 Penyakit Populer yang Perempuan Usia Paruh Baya Perlu Ketahui untuk Mempersiapkan Diri
1) Osteoartritis pinggul sebelum usia
Banyak orang mengira bahwa osteoartritis pinggul hanya terjadi pada orang tua, tetapi sebenarnya orang muda juga bisa mengalaminya. Penyebab utama adalah konsumsi alkohol yang berlebihan atau penggunaan obat yang mengandung steroid dalam jangka waktu lama, yang menyebabkan darah kental dan tidak dapat mengalir ke kepala tulang pinggul, sehingga menyebabkan kematian kepala tulang pinggul. Selain itu, bisa terjadi akibat cedera olahraga atau kecelakaan yang menyebabkan patah tulang pinggul, juga disebabkan oleh penyakit alergi seperti SLE, penyakit ginjal, kehilangan pendengaran, atau rheumatoid. Gejala peringatan meliputi nyeri di pangkal paha sebelah depan, nyeri tajam saat berjalan atau berlari, nyeri pinggul atau lutut, atau mungkin nyeri pada bagian dalam lutut tanpa rasa sakit pada pinggul. Rasa sakit saat menanggung beban dan memutar pinggul dapat menyebabkan ketimpangan. Jika dibiarkan, bisa menyebabkan nyeri punggung. Saat ini, terdapatteknik penggantian pinggul buatan tanpa memotong otot yang mengurangi rasa sakit, cepat pulih, dan menurunkan risiko dislokasi pinggul atau perbedaan panjang kaki.
2) Nyeri haid, tanda peringatan penyakit serius
Kista atau kista cokelat pada ovarium, penyakit adenomiosis, dan berbagai jenis miom semuanya menimbulkan nyeri perut. Beberapa orang mungkin hanya merasakan nyeri ringan, sementara yang lain mengalami nyeri parah sampai harus menghentikan aktivitas dan konsumsi obat penghilang rasa sakit, atau mengalami menstruasi yang berat hingga terasa lemah dan lesu dengan anemia. Beberapa orang mengalami nyeri perut mendadak, selain itu mungkin terdapat urin atau tinja bercampur darah yang memerlukan kunjungan medis segera. Pencegahan sebelum penyakit terjadi adalah dengan melakukan pemeriksaan fisik secara reguler dan konsisten. Selain itu, pantau dan catat karakteristik warna, intensitas nyeri, dan pola datangnya menstruasi secara konsisten. Jika ada miom atau kista cokelat, dokter akan menggunakan obat atauoperasi laparoskopi 3D melalui dinding perut, mengurangi rasa sakit, membuat luka kecil, cepat pulih, dan tidak perlu khawatir tentang bekas luka panjang.
3) Bunganya cenderung tidur
Pernahkah Anda mengamati diri sendiri bahwa Anda sulit bangun pagi, tidur malam banyak, tetapi tetap merasa malas dan ingin tidur siang sepanjang hari. Berapa pun lama tidurnya, tetap tidak cukup, bangun tanpa segar, mudah marah, ingatan buruk, dan sulit berpikir. Terkadang bisa tertidur saat mengemudi, berbicara, atau makan. Jika Anda mengalami gejala tersebut, ini adalah gangguan yang sedang terjadi. Sebaiknya lakukan diagnosa dengan spesialis tidur untuk menemukan penyebab kantuk yang tidak wajar. Saat ini, adapengujian tidur Sleep Lab untuk menemukan penyebab yang mungkin berasal dari otak (Central Origin of Hypersomnolence), seperti narkolepsi, hipersomnia idiopatik, dan sleep apnea obstruktif.
4) Memakai sepatu hak tinggi berisiko rusak lutut dan punggung
Kaum hawa yang suka memakai sepatu hak tinggi sepanjang hari, terutama yang memiliki berat badan berlebih, suka berlari di sepatu hak tinggi atau naik-turun tangga, menyebabkan otot jari kaki, tendon Achilles, otot betis, lutut, dan punggung menjadi tegang sepanjang waktu. Ini akan semakin mengencang seiring meningkatnya tinggi tumit, yang akan mempengaruhi sirkulasi darah, menyebabkan sering kram betis. Jika memakai sepatu hak tinggi dalam waktu lama dapat menjadi penyebab utama osteoartritis lutut dini atau berkembang menjadi penyakit tulang belakang terjepit. Karena poros tulang belakang dan punggung akan condong ke depan agar tubuh bisa berdiri dan seimbang di sepatu hak tinggi, menyebabkan tulang di daerah pinggul menanggung beban berlebih, mengakibatkan nyeri otot di daerah pinggul atau punggung. Jika dibiarkan dalam waktu lama, cakram tulang belakang dapat menipis atau bergeser sehingga menekan saraf, menyebabkan rasa nyeri atau sakit tajam seperti tersetrum di bagian paha saat membungkuk atau mengangkat benda. Jika mengalami gejala tersebut, sebaiknya berkonsultasi dengan spesialis tulang belakang untuk memeriksa keseimbangan kerangka tulang belakang, pinggul, dan lutut guna mengetahui kelainan di titik mana. Pemeriksaan dapat dilakukan denganmesin X-ray EOS agar pengobatan tepat sasaran.
5) Epilepsi laten, si pengganggu yang merusak otak
Penyakit epilepsi dapat terjadi kapan saja sepanjang hidup, kepada siapa saja, dan memiliki banyak gejala. Gejala tidak harus berupa kejang yang mengejang dan berkedut, tergantung pada bagian otak yang listriknya tidak normal dan tingkat keparahannya. Beberapa hanya mengalami pingsan, kebingungan, dan amnesia. Faktor utama penyebab epilepsi laten berhubungan dengan stroke yang menyebabkan atrofi otak, serta penyakit fisik seperti penurunan fungsi hati dan ginjal, infeksi, genetika, atau trauma yang menyebabkan korsleting listrik dan kelainan pada sel otak. Sebagian besar pasien tidak menyadari mereka memiliki epilepsi. Jika pertama kali mengalami kejang dan tidak mendapatkan diagnosis serta perawatan yang tepat, hal itu dapat membahayakan sel otak. Jika dibiarkan, bisa mempengaruhi memori dan bagian otak lainnya. Oleh karena itu, mengawasi perilaku abnormal sangat penting, dan penyebabnya dapat ditemukan dengan pemeriksaan EEG untuk melihat asal listrik yang tidak normal. Jangan tunggu sampai otak rusak sehingga pengobatan dengan obat tidak efektif.
6) Penyumbatan pembuluh darah otak, waspadai dan cegah
Stroke atau penyumbatan pembuluh darah otak termasuk dalam daftar penyakit yang paling mematikan, saat ini ditemukan lebih awal pada usia 45 tahun ke atas, umumnya pada penderita diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, perokok berat, atau memiliki riwayat keluarga dengan Stroke sebelumnya. Gejala yang mencurigakan meliputi kelemahan lengan dan kaki, mati rasa sebelah, wajah atau mulut terkulai, tidak jelas saat berbicara, penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan satu mata, dan sakit kepala tiba-tiba tanpa sebab. Jika mengalami gejala tersebut, segeralah temui dokter dalam waktu 3 jam untuk diagnosis dan pengobatan segera. Penyakit ini dapat dicegah denganmemeriksa penyumbatan pembuluh darah leher yang mensuplai otak Carotid Duplex secara rutin setiap tahun, terutama bagi mereka dengan faktor risiko jangan diabaikan.
7) Gemuk, perut buncit, keriput mengintai
Stres, lemak berlebih, dan keriput adalah musuh yang menakutkan bagi kaum hawa, terutama lemak yang tersimpan di bawah lapisan kulit lebih dari yang dapat dibakar oleh tubuh, membuat perut menonjol, pinggang lebih lebar, dan anggota tubuh jadi besar. Hal ini juga menjadi penyebab terjadinya diabetes, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi dalam darah. Penumpukan lemak di berbagai area tergantung pada genetika dan kondisi fisik dasar masing-masing individu. Lemak di bawah kulit lebih sulit dikurangi atau dihilangkan dibandingkan lemak di rongga perut. Bahkan jika kita mengontrol asupan makanan dengan ketat dan berolahraga secara konsisten hingga berhasil mengontrol berat badan dengan baik, masih saja ada lemak berlebih pada bagian tubuh tertentu, membuat bentuk tubuh tidak menarik. Saat ini, ada teknologi baru yang membantu menghilangkan lemak berlebih dari tubuh tanpa operasi, baikinovasi penghilangan lemak dengan pendinginan maupuninovasi penghilangan lemak khusus yang mengencangkan kulit dengan frekuensi radio tunggal, menjawab kebutuhan seluruh bagian tubuh, dapat digunakan oleh perempuan, ibu pascamelahirkan, atau laki-laki yang meski rajin berolahraga namun tidak mendapatkan hasil perut six-pack yang jelas.
8) Konstipasi berisiko kanker usus besar
Konstipasi dapat terjadi pada semua orang di segala usia, terutama perempuan memiliki risiko konstipasi sepuluh kali lipat dibandingkan laki-laki, akibat hormon estrogen, sistem pencernaan perempuan bekerja lebih lambat, kurang minum, beberapa obat, kebiasaan buang air besar yang tidak higienis, termasuk stres dan kebiasaan hidup yang terburu-buru. Cara mengidentifikasi apakah itu konstipasi meliputi buang air besar kurang dari 3 kali seminggu, tinja keras, sulit mengeluarkannya, tidak tuntas, perlu menggunakan air atau jari untuk membantu. Jika terdapat darah pada tinja, itu bisa menjadi tanda peringatan bahwa kanker usus besar sedang datang. Jika gejalanya tidak membaik, sebaiknya periksa ke dokter spesialis sistem saraf dan motilitas gastrointestinal untuk diagnosis, termasukkolonoskopi, ujian buang air besar, pengukuran kontraksi otot sfingter, dan latihan kontrol dan defekasi yang benar.
9) Osteoporosis, waspada patah tulang
Osteoporosis adalah penyakit yang tidak menunjukkan gejala, sebagian besar penderita datang ke dokter setelah jatuh atau benturan yang tidak terlalu keras tapi mengalami patah tulang akibat osteoporosis, terutama perempuan pascamenopause yang massa tulangnya menurun dengan cepat, tulang menjadi rapuh meskipun hanya jatuh ringan bisa patah. Osteoporosis adalah penyakit kronis yang meskipun tidak menyebabkan kematian, menurunkan kualitas hidup karena efek samping yang muncul, terutama ketika pinggul mengalami patah tulang, tulang mudah patah, nyeri punggung kronis, punggung bungkuk akibat penurunan tulang belakang, atau tinggi badan berkurang. Ini merupakan tanda tahap serius osteoporosis. Pemeriksaan kepadatan massa tulang setiap tahun, berolahraga untuk memperkuat otot, konsumsi Calcium L-Threonate untuk meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang serta mencegah pembusukan tulang. Saat ini, ada teknikoperasi penyambungan tulang patah dengan luka minimal yang membantu mengurangi risiko infeksi, penulangan baik, dan cepat pulih.
10) Sindrom Penglihatan Komputer, penyakit populer di era digital
Sindrom ini disebabkan oleh memandangi layar komputer atau smartphone lebih dari 30 – 40 menit, menyebabkan otot mata yang mengatur fokus menjadi kaku secara tidak normal, frekuensi berkedip berkurang, serta pantulan cahaya dari layar komputer dan cahaya biru juga merusak mata secara tidak normal. Selain itu, layar dan huruf yang terlalu kecil, penggunaan di tempat dengan penerangan yang tidak memadai, atau terlalu terang, semuanya dapat meningkatkan kelelahan mata, iritasi mata, mata kering, rasa jengkel, nyeri mata, atau penglihatan kabur dari masalah kekakuan otot mata yang menyerupai kram. Mata seperti memaksa melihat dekat dalam waktu lama sehingga ketika melihat jauh tidak jelas. Ini dapat menyebabkan miopia sementara. Jika mata lelah, istirahatkan pandangan setiap 20 menit, tingkatkan frekuensi berkedip. Jika masalah mata tetap ada, sebaiknya konsultasi dengan dokter mata untuk pemeriksaan lebih lanjut. Saat ini, ada teknologi Relex, lasik tanpa pisau dengan luka kecil yang sangat sesuai bagi mereka dengan masalah miopia – astigmatisme untuk menghindari infeksi akibat penggunaan lensa kontak.
