Sejak detik pertama mendengar detak jantung, itulah yang menunjukkan adanya kehidupan. Jantung adalah organ penting yang harus dijaga, bukan hanya agar kita dapat mendengar detaknya lebih lama, tetapi juga agar detaknya teratur, menandakan kesehatan yang baik.
Waspadai Penyakit Jantung
Penyakit jantung (Heart Attack) selalu menjadi salah satu dari tiga penyakit yang paling banyak menyebabkan kematian di Indonesia. Saat ini, statistik menunjukkan peningkatan setiap tahun. Hal ini disebabkan oleh perubahan gaya hidup yang lebih cepat dan stres, serta pola makan yang lebih menyukai makanan cepat saji ala Barat. Konsumsi sayuran dan ikan semakin berkurang, serta kebiasaan merokok, obesitas, atau kurang olahraga, menjadi faktor penting penyakit jantung di Indonesia, terutama penyakit penyempitan pembuluh darah koroner.
Cara terbaik mencegah penyakit penyempitan pembuluh darah koroner adalah dengan menghindari berbagai faktor risiko dan rutin memeriksa kesehatan oleh dokter spesialis, terutama bagi mereka yang memasuki usia 40-50 tahun. Jika ditemukan adanya kadar lemak, gula, atau tekanan darah tinggi, maka perlu menjaga kesehatan atau mengubah gaya hidup, karena beberapa orang yang menderita penyempitan pembuluh darah koroner tidak menunjukkan gejala, namun berisiko mengalami gagal jantung atau yang disebut Silent Heart Attack.
Gejala Peringatan Penyakit Jantung
Bagi yang mencurigai menderita penyakit jantung, bisa memperhatikan gejala nyeri dada, yang mungkin terjadi sesekali, berupa rasa nyeri yang menusuk di dada, dan mungkin menjalar ke leher, lengan kiri, atau nyeri di rahang atau punggung. Gejala ini merupakan peringatan untuk segera berkonsultasi dengan dokter jantung.
Sedangkan bagi yang mengalami gejala berat, seperti nyeri dada parah seperti ditindih batu besar, atau nyeri dada yang terus-menerus, ini merupakan tanda jelas bahwa suplai darah ke jantung tidak mencukupi dan berisiko mengalami gagal jantung, sehingga perlu segera berkonsultasi dengan dokter.
Heart Tips Hidup Lebih Lama Jauh dari Penyakit Jantung
Ada 7 cara untuk memiliki hidup lebih lama dan jauh dari penyakit jantung, yaitu:
- Berhenti merokok, hindari teh, kopi, dan zat adiktif lainnya.
- Berolahraga secara teratur.
- Menjaga berat badan tetap normal.
- Mengendalikan pikiran dan emosi, hindari stres.
- Mengontrol tekanan darah, kadar gula, dan lemak darah agar tetap normal.
- Mengubah pola makan, konsumsilah makanan rendah lemak, perbanyak konsumsi sayur dan buah yang berserat, hindari makanan yang digoreng atau mengandung banyak minyak.
- Rutin memeriksakan kesehatan kepada dokter untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung serta meningkatkan kualitas hidup.
Karena masyarakat Indonesia memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit jantung, diperlukan diagnosa dan perawatan oleh dokter spesialis. Rumah Sakit Jantung Jakarta menggunakan teknologi canggih untuk melayani pasien, mulai dari diagnosa menggunakan teknologi 3-Tesla MRI atau alat pemindai jantung dengan gelombang magnetik, 256-Slice CT Scan Computer yang merupakan alat rontgen komputer tercepat, serta ruang operasi steril menggunakan teknologi terbaru dari Jerman, dan teknik operasi tanpa menggunakan mesin paru-paru buatan (Off-Pump CABG) yang dilakukan saat jantung masih berdetak, mengurangi risiko dari operasi, dan pasien dapat pulih lebih cepat, serta pelayanan pemulihan fungsi jantung yang komprehensif.
Perhatikan… jaga jantung Anda mulai hari ini agar detak jantung yang menunjukkan kesehatan baik tetap bersama kita dalam jangka waktu yang lama tanpa gejala penyakit jantung.”
