Merokok tidak baik bagi tubuh, terutama paru-paru dan jantung yang terkena dampak langsung. Racun rokok meningkatkan risiko terkena kanker paru-paru, bronkus, kandung kemih, pankreas. Selain itu, zat beracun dalam asap rokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah jantung, yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner atau serangan jantung. Oleh karena itu, berhenti merokok dan menghindari rokok sejak awal adalah cara untuk menjaga paru-paru dan jantung tetap sehat dan terhindar dari penyakit serius yang disebabkan oleh bahaya rokok.
Rokok dan Statistik yang Perlu Diketahui
Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia pada tahun 2018, saat ini terdapat sekitar 1.100 juta perokok di seluruh dunia dan lebih dari 7 juta orang meninggal setiap tahun akibat merokok, dengan sekitar 890.000 di antaranya akibat menghirup asap rokok sekunder. Selain kanker paru-paru dan penyakit pernapasan, yang merupakan penyebab utama kematian pada perokok, sekitar 3 juta orang meninggal setiap tahun akibat penyakit terkait jantung dan pembuluh darah, serangan jantung, dan stroke. Oleh karena itu, menghindari rokok adalah cara menjaga kesehatan jangka panjang. Asap rokok mengandung lebih dari 7.000 zat kimia yang berbahaya bagi tubuh.
(REF: https://news.thaipbs.or.th/content/272522)
Rokok dan Kanker Paru-paru
Paru-paru adalah organ yang paling terdampak langsung oleh merokok. Merokok dalam waktu lama dapat merusak paru-paru dan menyebabkan penyakit pernapasan obstruktif kronis, emfisema, hingga kanker paru-paru. Di Thailand, kanker paru-paru menempati urutan kedua terbanyak pada pria dan keempat pada wanita, serta memiliki tingkat kematian tertinggi. Risiko utama adalah merokok aktif dan pasif, yaitu menghirup asap rokok dari orang lain.
Diagnosis kanker paru-paru sering melibatkan gejala seperti batuk, mudah lelah, penurunan berat badan, kehilangan tenaga, kehilangan nafsu makan, dan nyeri pada tubuh atau tulang. Dokter akan mempertimbangkan untuk memeriksa orang-orang yang berisiko tinggi, seperti perokok lebih dari 30 pack tahun (dihitung dari jumlah bungkus yang dihisap per hari x jumlah tahun merokok seperti 2 bungkus per hari selama 15 tahun = 2×15 = 30 pack tahun) atau mereka yang berhenti merokok kurang dari 15 tahun dengan CT Scan Dada dosis rendah setiap tahun untuk mendeteksi kanker paru-paru tahap awal. Jika dokter mencurigai adanya kanker, mereka mungkin akan melakukan biopsi paru-paru untuk memastikan diagnosis. Setelah kanker paru-paru dikonfirmasi, pemeriksaan CT atau PET/CT bersama dengan MRI otak dilakukan untuk menentukan stadium penyakit dan merencanakan pengobatan lebih lanjut.
Pengobatan kanker paru-paru pada tahap awal dapat melibatkan operasi dan terapi radiasi serta kemoterapi, tergantung pada pasien, ukuran, dan lokasi kanker. Pada tahap metastasis, atau yang dikenal sebagai “stadium 4,” pengobatan dengan obat-obatan seperti kemoterapi, terapi target, atau imunoterapi – memberi sel darah putih berupa sel T sitotoksik untuk menghancurkan sel kanker secara lebih efektif – menjadi umum digunakan. Meski pengobatan membaik dan harapan hidup semakin panjang, kanker paru-paru tetap menjadi penyebab kematian utama dari kanker. Oleh karena itu, berhenti merokok adalah hal penting, dan siapa pun yang sudah terkena kanker paru-paru sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter karena deteksi dini meningkatkan peluang penyembuhan.
Rokok dan Pembuluh Darah serta Jantung
Perokok memiliki risiko penyakit dan penyempitan pembuluh darah lebih cepat 10-15 tahun lebih awal dibandingkan non-perokok. Menariknya, wanita yang merokok dan menggunakan kontrasepsi memiliki risiko hampir 40 kali lebih besar terkena penyakit arteri koroner dibandingkan wanita lain, dan risiko serangan jantung akibat infark miokardial akut 10 kali lebih besar dibandingkan yang tidak merokok. Risiko meningkat seiring jumlah rokok yang dihisap. Oleh karena itu, memahami bahaya merokok dan menjaga kesehatan jantung adalah hal yang perlu selalu disadari.
Merokok terus-menerus memperburuk fungsi jantung, meningkatkan detak jantung, menyempitkan pembuluh darah jantung, dan meningkatkan tekanan darah. Zat beracun dalam asap rokok seperti nikotin adalah faktor utama peningkatan tekanan darah, peningkatan detak jantung, menyempitkan pembuluh darah jantung, menurunkan oksigen jantung, dan karbon monoksida yang mengikat sel darah merah sehingga mengurangi suplai oksigen ke jantung, meningkatkan detak jantung, dan memperberat kerja jantung. Oleh karena itu, orang yang telah berhenti merokok selama lebih dari 10 tahun memiliki risiko penyakit arteri koroner yang setara dengan non-perokok.
Berhenti merokok tidak sulit selama ada tekad kuat. Beberapa jam setelah berhenti, detak jantung dan tekanan darah akan turun, dan racun dalam tubuh akan berkurang. Penting diketahui bahwa anak-anak dengan orang tua perokok memiliki risiko lebih dari 4 kali lebih tinggi terkena aterosklerosis dibandingkan anak-anak dengan orang tua non-perokok, dan risiko penyakit arteri koroner 2 kali lebih tinggi.
Tips sederhana untuk berhenti merokok: Singkirkan semua alat yang berkaitan dengan rokok, jangan mendekati perokok, hindari minuman beralkohol, atasi stres tanpa merokok. Awal proses berhenti merokok mungkin merasa gelisah, tarik napas dalam-dalam, minum banyak air, mandi agar tubuh rileks, dan berolahraga secara teratur. Dengan demikian, kembali sehat bukanlah hal yang sulit.
