Glaubst du, dass Träumen wichtig für dein Leben ist? Es bedeutet nicht, Tagträume zu haben. Aber das bedeutet einen echten Traum, während Sie schlafen.Träumen ist ein Teil der Schlafinszenierung. Normalerweise hat der Mensch 3 Schlafphasen, die aus 45-55% Leichtschlaf, 15-20% Tiefschlaf und 20-25% REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) bestehen.
Träumen tritt in jeder Schlafphase mit unterschiedlichen Inhalten und Ätiologien auf. Während des REM-Schlafs mit Träumen produziert das Gehirn Erinnerungen an Lernprozesse in mehreren Talenten und autonomen Funktionen.Zum Beispiel zu lernen, Herzfrequenz und Blutdruck in zahlreichen Situationen anzupassen, genau wie die Geschichte des Traums.
Träumen neigt dazu, sich zwischen seltsamen und verwirrenden Geschichten zu vermischen, an die Sie sich vielleicht erinnern oder an die Sie sich nicht erinnern können.Im Durchschnitt stammen 50% des Trauminhalts aus Ihrem anhaltenden Gedächtnis und den Hintergrundemotionen. Aber etwa 15 % der Trauminhalte können Sie manipulieren! Viele Sportler und Musiker entscheiden sich für Träume, um ihre Leistungen zu steigern.
Kein Träumen oder ein geringerer Prozentsatz an Träumen oder REM-Schlaf sind die Warnzeichen für eine Funktionsstörung des Gehirns oder einige systemische Störungen.Traumlosigkeit, weniger Träume oder ein Übermaß an Träumen bedürfen einer weiteren Untersuchung! Lassen Sie diese häufigen Symptome nicht ohne Behandlung weitergehen, um Ihr Gehirn und Ihre systemischen Funktionen zu erhalten.
Unser Schlafspezialist ist bereit, Ihnen Ratschläge für das weitere richtige Management zu geben.
