Die Hauptursache für einen hohen Blutfettspiegel ist erblich bedingt. Patienten mit Übergewicht, Diabetes und Herzerkrankungen haben ein hohes Risiko für einen abnormalen Blutspiegel. Neben der Einnahme der Pille zur Behandlung müssen Sie sich dafür entscheiden, gleichzeitig zu essen und Ihre Ernährung zu kontrollieren, um einen Blutfettspiegel zu verhindern.
Food for high blood flat person
- Essen Sie Reis und Kohlenhydrate in geeigneter Menge und sollten ballaststoffreiche Lebensmittel wie braunen Reis und heimisches Weizenbrot haben.
- Fettarmes Fleisch wie Fisch, insbesondere Seefisch und Fleisch.
- Lebensmittel, die aus ungesättigtem Öl wie Sojaöl und Maisöl gekocht werden.
- Essen durch Dämpfen, Backen, Kochen, würziger Salat.
- Fettarme Milch.
- Eiweiß, kann jeden Tag haben. Vollei, zweimal pro Woche essen.
- Alle Arten von Gemüse und Obst. Essen Sie weniger süße Früchte, z. B. Durian, Litschi.
- Lebensmittel mit niedrigem Zuckergehalt.
- Meeresfrüchte können zweimal pro Woche gegessen werden.
