Die psychische Gesundheit kann nach der Genesung von COVID-19 nicht mehr dieselbe sein
“Bevor ich an COVID-19 erkrankte, war ich besorgt, ob ich mich schon angesteckt hatte oder ob ich zur Risikogruppe gehöre. Nach der Impfung hatte ich Angst vor Nebenwirkungen. Als ich dann an COVID-19 erkrankte, war ich gestresst, weil ich in Quarantäne musste und niemanden sehen konnte. Ich war auch besorgt, ob die Menschen zu Hause angesteckt werden könnten. Außerdem war ich besorgt, ob COVID die Lunge angreifen würde. Nachdem ich genesen war, dachte ich, dass es damit vorbei wäre, aber am Ende blieben das Long-COVID-Syndrom und psychische Gesundheitsprobleme zurück.”
Nach der Genesung von COVID-19 können viele Menschen abnormale Symptome und Komplikationen in verschiedenen Körpersystemen erfahren, die als „Long-COVID-Syndrom“ bezeichnet werden. Etwa 30 % derjenigen mit Long-COVID haben psychische Gesundheitsprobleme, die das alltägliche Leben, die Arbeit, die Schule oder die Beziehungen zu anderen beeinträchtigen können. Die verschiedenen Symptome müssen nicht unbedingt durch psychische Gesundheitsprobleme oder psychiatrische Erkrankungen wie Angststörungen oder Depressionen verursacht werden.
Häufige psychische Symptome des Long-COVID-Syndroms
- Schlafprobleme
- Angst- und Stresszustände
- Verschlechterung von Konzentration und Gedächtnis
- Depression: Diese Bedingung kann bei bis zu 30 Prozent der Betroffenen vorkommen. In schweren Fällen können suizidale Gedanken auftreten.
Wann sollte man einen Arzt zur Bewertung und Behandlung aufsuchen?
- Bei schwerwiegenden Symptomen oder bei Schwierigkeiten, das tägliche Leben zu bewältigen, trotz Selbstpflege gemäß den anfänglichen Empfehlungen.
- Bei suizidalen Gedanken oder selbstverletzendem Verhalten sowie wenn die Selbstkontrolle nachlässt.
- Bei Problemen im Zusammenhang mit Alkohol- oder Drogenkonsum.
Wenn Sie die oben genannten Symptome bemerken, sollten Sie sofort einen Arzt zur Behandlung aufsuchen. Derzeit gibt es keine spezielle Behandlung für psychische Symptome des Long-COVID-Syndroms, aber es erfolgt eine symptomatische Behandlung. Ärzte können Medikamente für schwere oder störende Symptome verschreiben, die das Leben beeinflussen.
Erste Selbstpflege
- Verbesserung des Schlafs, indem Sie zu festen Zeiten ins Bett gehen und aufstehen. Vermeiden Sie es, häufig auf die Uhr zu schauen, wenn Sie nicht schlafen können, da dies die Angst verstärken kann.
- Vermeiden Sie Stimulanzien wie Tee, Kaffee, Alkohol und verschiedene Drogen.
- Entspannen Sie sich durch Aktivitäten, die Sie mögen oder an denen Sie interessiert sind.
- Beobachten Sie regelmäßig Ihre eigenen Emotionen und Ihren Geisteszustand. Bei Veränderungen versuchen Sie, diese zu bewältigen oder Reize zu vermeiden.
- Organisieren Sie Ihren Arbeitsablauf, um die Effizienz zu steigern, z.B. durch Priorisierung oder Erinnerungen an tägliche Aktivitäten.
- Wenn Sie Probleme nicht selbst lösen können, konsultieren Sie jemanden Ihres Vertrauens oder einen Fachmann für psychische Gesundheit.
„Psychische Gesundheitsprobleme sind eines der Symptome des Long-COVID-Syndroms nach einer COVID-19-Infektion. Eine ganzheitliche Pflege der körperlichen und geistigen Gesundheit kann helfen, sich von der Krankheit zu erholen und die Lebensqualität zu verbessern.“
Mit besten Wünschen von
Facharzt für Psychiatrie
