Ärzte glauben, dass niemand gerne übergewichtig ist, oder?!
Abgesehen davon, dass es das Selbstbewusstsein im Alltag bezüglich Aussehen beeinträchtigt, hat Übergewicht direkte Auswirkungen auf die Gesundheit und ist eine stille Gefahr, die viele Krankheiten mit sich bringt.
Heute möchte ich Ihnen helfen, herauszufinden, ob Sie bereits übergewichtig sind.
Bevor Sie überstürzt sich selbst oder den Essenslieferdienst der angesagten Restaurants in der Stadt beschuldigen, bedenken Sie, dass Gewichtszunahme auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein kann, wie z.B. hormonelle Störungen wie eine Fehlfunktion der Schilddrüse oder eine übermäßige Ausscheidung von Steroidhormonen aus der Hypophyse oder der Nebennierenrinde. Jene, die schnell und stark zunehmen, sollten die wahre Ursache überprüfen lassen, um frühzeitig behandelt werden zu können.
Sicherlich, wenn man übergewichtig wird, besteht ein Risiko für Diabetes, hohe Blutfettwerte, Bluthochdruck, Fettleber, Gallensteine, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthrose, Schlafapnoe und manche können zudem ihr Selbstvertrauen und die soziale Akzeptanz verlieren.
Wie erkennen wir, dass wir anfangen, ein Übergewichtsproblem zu haben? Wir verwenden einfach das Body-Mass-Index-Programm (BMI) und klicken hier.
Wer lieber selbst rechnen möchte, kann den Body-Mass-Index (BMI) nutzen: Gewicht (kg) / Größe (m)². Ein BMI über 23 gilt als Übergewicht, über 25 als fettleibig und über 30 als stark fettleibig. Dies sind Diagnosekriterien für Asiaten. Stark Übergewichtige sollten einen spezialisierten Arzt zur Beratung aufsuchen, um wieder gesund zu werden.
Wer immer noch einen BMI im Standardbereich hat oder… sich dem Übergewicht annähert, sollte nicht beruhigt sein, sondern sich ab heute selbst pflegen. Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie geeignete Methoden wählen.
- Änderung des eigenen Verhaltens ist das Herzstück der Behandlung von Übergewichts- oder Fettleibigkeitsproblemen. Dazu zählen das Verständnis für Ernährung, die Wahl der richtigen Nahrungsmitteln in angemessenen Mengen, betont den Verzehr von energiearmem, aber zugleich nährstoffreichem Essen, und regelmäßiger Sport zur Erhöhung des Energieverbrauchs, wodurch Muskelmasse aufgebaut und Fettmassen abgebaut werden. Regelmäßige Bewegung hilft auch, langfristig das Gewicht zu kontrollieren. Dabei sollte die Art der Bewegung dem Alter und eventuellen Vorerkrankungen angepasst werden.
- Verwendung von Diät-Medikamenten Heutzutage gibt es verschiedene, von der FDA sicherheitsgeprüfte Medikamente, die auf unterschiedliche Weise wirken, mit verschiedenen Wirkungsgraden und Nebenwirkungen. Deshalb sollte vor der Medikation ein Arzt konsultiert und die Anwendung durch einen Spezialisten überwacht werden.
- Magenbypass-Operation zur Gewichtsreduktion wird als die effektivste, nachhaltigste und für Patienten sichere Methode zur Gewichtsreduktion anerkannt und ist vor allem in den USA und Europa sehr populär. Besonders durch laparoskopische Chirurgie, bei der sich die Patienten schneller erholen, weniger Wundschmerzen haben und nur 3 Tage im Krankenhaus verbringen müssen, bevor sie zu ihrem normalen Leben zurückkehren können. Da diese Methode in führenden Krankenhäusern im Ausland beliebt ist, sollte eine Einrichtung oder ein Krankenhaus gewählt werden, das internationale Standards erfüllt.
- Für Fragen zur Operation klicken oder für weitere Beratung zum Abnehmen klicken
Fachärztin für Endokrinologie und Stoffwechsel
Innere Medizin | Bangkok Hospital Chiang Mai
