Einblicke in den Zustand der Gebrechlichkeit
Gebrechlichkeit ist keine Krankheit, sondern ein Zustand des Körpers, der zwischen Funktionalität und Behinderung, Gesundheit und Krankheit liegt. Es ist ein bedeutendes Gesundheitsproblem, das häufig bei älteren Menschen auftritt und sowohl körperliche als auch geistige Auswirkungen hat. Bei Menschen mit Gebrechlichkeit nimmt die physische Leistungsfähigkeit der verschiedenen Körpersysteme ab, was die Schwere von Krankheiten erhöht, kognitive Beeinträchtigungen verursacht, die Beweglichkeit vermindert und zu Stürzen führen kann, was letztendlich zu Abhängigkeit führt.
Symptome der Gebrechlichkeit
Wenn drei oder mehr der folgenden fünf Symptome bei älteren Menschen vorliegen, wird dies als Gebrechlichkeit betrachtet:
- Ungewollter oder unerklärter Gewichtsverlust von mehr als 4,5 Kilogramm oder mehr als 5 % des Körpergewichts über einen Zeitraum von einem Jahr (Gewichtsverlust)
- Sich müde und erschöpft fühlen (Erschöpfung)
- Muskelkraftverlust (Schwäche)
- Langsameres Gehen (Geringe Gehgeschwindigkeit)
- Abnahme der körperlichen Aktivität im Alltag (Geringe körperliche Aktivität)
Auswirkungen der Gebrechlichkeit
- Geistig Kognitive Beeinträchtigungen, Depression, Hoffnungslosigkeit, Erschöpfung
- Körperlich Erhöhtes Risiko für Stürze, da ältere Menschen die Fähigkeit zum Gehen und zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts verlieren. Schwache Muskeln und verminderte Funktion der verschiedenen Körpersysteme.
- Wirtschaftlich Steigende Ausgaben aufgrund der Schwere von Erkrankungen. Plötzliche Verwirrtheit durch Krankheiten, Bedarf an Pflege, Langzeitpflege, Krankenhausaufenthalte, Behinderung und zunehmende Sterblichkeitsrate.
Vorbeugung von Gebrechlichkeit
Die Vorbeugung und Förderung der Gesundheit zur Vermeidung von Gebrechlichkeit umfasst:
- Bewegung Sowohl Widerstands- als auch Aerobic-Übungen
- Trainingsübungen Einschließlich Gewichtheben, Übungen der großen Skelettmuskelgruppen, die helfen, die Muskelmasse im Körper zu erhöhen, die Kraft zu verbessern, die Ausdauer und die Gehgeschwindigkeit zu steigern
- Tai Chi Eine langsame und sanfte Übung, die physische Bewegung und Meditation umfasst und das Gleichgewicht und das Gehen verbessert
- Nahrungsergänzung Durch ergänzende Nahrung zwischen den Mahlzeiten. Proteinreiche Nahrungsergänzungen helfen, die Muskelmasse zu erhalten. Darüber hinaus können Medikamente zur Steigerung des Appetits eingesetzt werden. Eine Ernährungseinschätzung mit der Mini Nutrition Exam kann zur weiteren Bewertung des Ernährungszustands verwendet werden, einschließlich gemeinsamer Mahlzeiten mit der Familie
- Haltung der Mundgesundheit Zähneputzen und Zahnseide mindestens zweimal täglich, Zuckeraufnahme begrenzen wie z. B. durch Erfrischungsgetränke und Süßigkeiten und mindestens einmal jährlich zum Zahnarzt
- Bewertung der Wohnumgebung Einschließlich Sicherheitsmaßnahmen zur Verringerung des Sturzrisikos, Installation von Haltegriffen in der Dusche, Duschstühle mit verstellbarer Höhe, breite Türen, kontrastierende Farben bei Arbeitsplatten, Böden, Wänden und rutschfeste Oberflächen, passende Beleuchtung und Notrufsysteme
- Wissen der Familienmitglieder Über die Veränderungen von Gebrechlichkeit, um den Patienten korrekt pflegen zu können
