Mach dich bereit, die Grenzen deines Körpers herauszufordern – mit „FIT TO PLAY SIMULATION by Run With The Flow 2026“, einem neuen Wettkampfformat, das Laufen (Running) und Functional Fitness kombiniert, um Kraft, Ausdauer, Belastbarkeit und die körperliche Bereitschaft vor dem Start in den echten Wettkampf zu testen.
Unter dem Konzept „Empower you, Empower the Flow“ wird innere Stärke im Einzelnen geweckt (Empower you), um diese enorme Energie an die Menschen bei einem nationalen Laufevent weiterzugeben (Empower the Flow).
Egal ob du Läufer:in, Sportler:in oder Fitnessbegeisterte:r bist – das ist deine Chance, dein Fitnesslevel zu checken und Tipps vom Expertenteam für Sportmedizin und Rehabilitation des Bangkok Hospital zu erhalten.
🏃♂️💪 Stell dich 5 knallharten Stationen! (Anmeldung sowohl einzeln als auch im Team zu zweit möglich)
Teste deine körperlichen Grenzen mit Laufen (200 Meter) im Wechsel mit 5 richtig intensiven Stationen – je Station 2 Minuten (3 Minuten Pause).
Start mit Ski Erg –> Sled Push –> Rowing –> Sandbag Lunges –> Wall Balls
✨ Highlight: Supergünstige Startgebühr – wähle aus 2 Paketen
- 🥇 Paket A: Startgebühr 500 Baht – gratis! Influenza-Impfstoff (3 Stämme) 1 Dosis (Wert 1.650 Baht)
- 🥈 Paket B: Startgebühr 1.500 Baht – gratis! Umfangreiches Gesundheitscheck-up-Paket mit 13 Untersuchungen (Wert bis zu 6.960 Baht!)*
🚨 Begrenzte Plätze: 20 Personen pro Runde, nur 100 Personen/Tag!
📅 Anmeldedaten: 4.–5. Juli 2569, 5 Runden pro Tag (Vorbehalt: Runde am 3. Juli 2569 für Medien und Partner)
Jetzt anmelden: https://www.ticketmelon.com/th
📍 Ort: Konferenzraum 7R, 7. Stock, Rehabilitation-Gebäude, Bangkok Hospital (Hauptsitz) (Soi Soonvijai)
🏃♂️💪 Wettkampfformat
Teilnehmende können sich sowohl in der Einzelkategorie (Individual) als auch in der Zweierkategorie (Pair) anmelden.
Der Wettkampf besteht aus einem 200-Meter-Lauf im Wechsel mit 5 Stationen zur Leistungsdiagnostik. Pro Station beträgt die Aufgabenzeit 2 Minuten, mit 3 Minuten Pause zwischen den Stationen, um körperliche Leistungsfähigkeit, Erholungsfähigkeit und die Effizienz verschiedener Körpersysteme zu bewerten.
5 Fitness-Teststationen
Station 1: SkiErg
Testet die Kraft der Oberkörper- und Rumpfmuskulatur durch kontinuierliche Zugbewegungen, um Pulling Power, Körperkontrolle zu beurteilen und das Herz-Kreislauf-System auf Ausdauerbelastung vorzubereiten.
➡ Transition: 200 Meter Sprint
Station 2: Rowing
Testet die Herz-Lungen-Ausdauer (Cardiovascular Endurance) und bewertet die koordinierte Muskelarbeit des gesamten Körpers (Full Body Synchronization) durch kontinuierliches Rudern am Ruderergometer.
➡ Transition: 200 Meter Sprint
Station 3: Sled Push
Testet Kraft und Explosivität der unteren Extremitäten (Lower Body Strength & Power) durch das Vorwärtsschieben eines Gewichts, um die Fähigkeit zur Widerstandsleistung und zur Erzeugung von Vortrieb zu messen.
➡ Transition: 200 Meter Sprint
Station 4: Sandbag Lunges
Testet Kraft, Gelenkstabilität und die Fähigkeit, unter Last das Gleichgewicht zu halten, mit Fokus auf Balance, Stability und Muscular Endurance unter Ermüdung.
➡ Transition: 200 Meter Sprint
Station 5: Wall Ball
Die letzte Herausforderung, die Kraft, Präzision und den Energietransfer von unten nach oben (Power Transfer) kombiniert, um im Endspurt des Wettkampfs das maximale Potenzial des Körpers herauszukitzeln.
🏁 The Final Dash
Zum Abschluss ein letzter 200-Meter-Lauf ins Ziel, um die persönliche Bestzeit (Personal Best) zu erfassen und die eigene Leistungsgrenze zu beweisen.
Wettkampf unter durchgehender Betreuung durch Expert:innen
Dieses Event wurde nach Prinzipien der Sportwissenschaft und Sportmedizin konzipiert, um sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit als auch die Erholungsfähigkeit (Recovery Rate) zu beurteilen.
Während des gesamten Wettkampfs begleiten ein Team aus Ärzt:innen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen sowie Mitarbeitenden des Bangkok Hospital die Teilnehmenden, überwachen und beraten engmaschig – zusätzlich zu einer Jury von STAGE Find The Real U, um einen sicheren, transparenten Standard und die bestmögliche Aussagekraft der Bewertung zu gewährleisten.
*Teilnahmebedingungen
Interessierte an der Simulation können zwischen 2 besonders attraktiven Paketen wählen wie folgt:
- Paket 500 Baht
Teilnahmeberechtigung an der Simulation inklusive gratis! Influenza-Impfstoff (3 Stämme), 1 Dosis (Wert 1.650 Baht) ohne zusätzliche Kosten - Paket 1.500 Baht
Teilnahmeberechtigung an der Simulation inklusive gratis! Gesundheitscheck-Programm „Run with the flow“ mit 13 Untersuchungen (Gesamtwert 6.960 Baht) ohne zusätzliche Kosten, wie folgt:- Basis-Messungen: Vitalzeichen und Body-Mass-Index (BMI)
- Ärztliche Untersuchung (Physical Examination)
- Radiologische Untersuchung: Röntgen von Lunge und Herz (Chest X-Ray)
- Blutbild und Blutplättchen (Complete Blood Count – CBC)
- Blutzucker (nüchtern) (Fasting Blood Sugar – FBS)
- Cholesterin im Blut (Cholesterol)
- LDL (Low-Density-Lipoprotein)
- Triglyceride im Blut (Triglyceride)
- Leberfunktion (AST / SGOT)
- Leberfunktion (ALT / SGPT)
- Leberfunktion (Bilirubin)
- Nierenfunktion (Creatinine + GFR)
- Nierenfunktion (Blood Urea Nitrogen)
FIT TO PLAY SIMULATION by Run with the Flow 2026
Nicht nur ein Wettkampf, sondern ein körperlicher Leistungstest, der dir hilft, dein eigenes Potenzial kennenzulernen – und dich sicher auf die nächste Herausforderung vorzubereiten.
Nach dem Fitness-Check laden wir dich ein, dich für das Laufevent „Laufen für Herz und Gehirn – Jahr 3“ Run with the Flow 2026 #3 in allen Regionen anzumelden – 3 Veranstaltungen in ganz Thailand, um das Bewusstsein für die Bedeutung der Gesundheitsvorsorge zur Prävention von Herzkreislauferkrankungen, Schlaganfall sowie neurologischen Erkrankungen zu stärken – mit Gesundheitsläufen über 3 km, 5 km, 10 km und 21 km.
Event 1: Khao Yai Provinz Nakhon Ratchasima, Sonntag, 11. Oktober 2026, Distanzen 5 / 10 km
Event 2: Hua Hin Prov. Prachuap Khiri Khan, Sonntag, 25. Oktober 2026, Distanzen 5 / 10 und 21 km
Event 3: Nong-Prachak-Sportstadion Prov. Udon Thani, Sonntag, 20. Dezember 2026, Distanzen 3 / 5 / 10 km
Weitere Informationen unter FB Run with the Flow
