Nach einer langen Sommerauszeit mit dem Songkran-Festival könnten viele Frauen Probleme mit Sonnenbrand aufgrund übermäßiger Sonneneinstrahlung erleben oder Hautreizungen durch Wasseraktivitäten oder Allergien gegen Talkumpuder entwickeln. Keine Sorge, denn diese 7 Techniken zur Hautrettung nach Songkran können Ihnen helfen.
1) SONNENSCHUTZ Effektiver Schutz vor der Sonne
Viele wissen, wie stark die Sonne in Thailand im Sommer brennt. Neben Sonnenbrand und Rötungen kann dies langfristig auch Sommersprossen, Pigmentflecken und Hautkrebs verursachen. Daher hilft die Anwendung von Sonnenschutzcremes mit sowohl hohen SPF-Werten (gegen UVB) als auch PA-Werten (gegen UVA), die Haut zu schützen. Die geeignete Menge der Sonnencreme für das Gesicht sollte etwa zwei Fingerlinien betragen. Bei Aktivitäten wie Wasserspielen sollte die Creme regelmäßig nachgetragen werden, da sie durch Wasser oder Puder abgetragen werden könnte.
2) RUHE BEWAHREN UND BERUHIGUNG Hautfeuchtigkeit bewahren
Auch wenn wir versuchen, die Haut zu schützen, kann in manchen Fällen dennoch Sonnenbrand auftreten. Wenn die Haut gerötet und durch zu viel Sonnenlicht entzündet ist, ist sie empfindlicher und neigt zu Entzündungen. Das Auflegen eines in kaltem Wasser getränkten Handtuchs für jeweils 10–15 Minuten, zweimal bis dreimal täglich, kann die Schmerzen lindern und Poren enger erscheinen lassen. Zusätzlich hilft das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme nach dem Kühlen, die Haut schneller zu regenerieren.
3) PEELINGS VERMEIDEN Vorsicht mit Säuren
Eine entzündete Haut ist empfindlicher und kann leichter abblättern. Hautcremes oder Kosmetika, die Fruchtsäuren wie AHA, BHA oder Glycolsäure enthalten, können die Hautreizungen verstärken. Auch Peelings mit Peelingperlen können Irritationen verursachen. Daher sollten diese Produkte nach Songkran vermieden werden.
4) TRINKEN! Viel Flüssigkeit aufnehmen
Im Sommer verliert der Körper unbemerkt Wasser durch Schweiß, was die Haut austrocknen und schuppen lassen kann. Das Trinken von mindestens 6–8 Gläsern Wasser pro Tag hilft der Haut, die benötigte Feuchtigkeit zu erhalten. Sonnenlicht kann auch freie Radikale in der Haut fördern, weshalb der Verzehr von Früchten oder Säften mit hohem Vitamin-C-Gehalt, wie Orangensaft oder Zitronensaft, ebenfalls hilft, diese freien Radikale zu neutralisieren.
5) SOMMERSPROSSEN Dunkle Flecken beseitigen
Einige Menschen könnten nach Sonneneinstrahlung dunkle Flecken auf der Haut bemerken. Einige dieser Flecken können durch Hautcremes, die dunkle Flecken reduzieren, wieder verblassen. Hartnäckigere Flecken könnten jedoch eine Laserbehandlung erfordern, um das Hautbild aufzuhellen, ergänzt durch die kontinuierliche Anwendung von Sonnenschutz, um neue Flecken zu verhindern.
6) AKNE Bekämpfung der Akne
Man kann nie wissen, wie sauber das Wasser ist, das während Songkran verwendet wird. Bei empfindlicher Haut kann unsauberes Wasser Akne verursachen. Daher ist die Reinigung wichtig: Verwenden Sie milde Reinigungsprodukte, die geringe oder keine Alkoholanteile enthalten. Wenn herkömmliche Aknebehandlungen nicht wirken, könnten Akne-Injektionen oder Medikamente in der Anfangsphase notwendig sein.
7) WANN SOLLTE MAN EINEN ARZT AUFSUCHEN? Wann zum Arzt?
Sonnenbrände führen meist zu roten Hautausschlägen, aber wenn Blasen entstehen, bedeutet dies eine schwerere Verbrennung. Diese Blasen können von selbst platzen, sollten jedoch nicht eigenmächtig aufgestochen werden, um Infektionen zu vermeiden. Ein Facharzt sollte aufgesucht werden, wenn Blasen auftreten. Auch bei Allergien gegen Talkumpuder, die zu brennenden Rötungen führen, ist eine sofortige ärztliche Behandlung ratsam.
