Unser Herz besteht aus 4 Kammern. Die obere Kammer wird als Atrium bezeichnet und es gibt ein links und ein rechts. Die untere Kammer wird als Ventrikel bezeichnet und es gibt ebenfalls ein links und ein rechts. Zwischen den oberen und unteren Herzkammern befinden sich Herzklappen.
- Trikuspidalklappe trennt den rechten Vorhof und die rechte Herzkammer
- Mitralklappe trennt den linken Vorhof und die linke Herzkammer
- Pulmonalklappe trennt den rechten Vorhof und die Lungenarterien
- Aortenklappe trennt die linke Herzkammer und die Aorta
Funktion des Herzens
Das Herz nimmt sauerstoffarmes Blut im rechten Vorhof (Right Atrium) auf und lässt es in die rechte Herzkammer (Right Ventricle) fließen, von wo aus es in die Lunge gepumpt wird, um das Blut zu reinigen. Das gereinigte Blut fließt zurück in das linke Atrium (Left Atrium) und dann in die linke Herzkammer (Left Ventricle), von wo aus das Blut durch die Arterien in den Körper gepumpt wird.
GESUNDE ERNÄHRUNG
- Essen Sie täglich Obst, Gemüse oder Vollkorngetreide, da diese Lebensmittel reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind und wenig Kalorien enthalten, was beim Gewichtsmanagement hilft.
- Konsumieren Sie Fisch mit hohem Omega-3-Gehalt, wie Thunfisch.
- Reduzieren Sie den Konsum von fettreichen Lebensmitteln, da diese dazu führen, dass sich Fett in den Arterien ablagert.
- Versuchen Sie, salzige Speisen zu vermeiden oder die Salzmenge zu reduzieren.
