CKM CHALLENGE Teilen Sie Anti-CKM-Erkrankungs-Menüvorschläge mit uns

CKM CHALLENGE Verwandeln Sie das „Essen“ in den Startpunkt für ein besseres Leben

Denn „Essen“ beeinflusst nicht nur das Gewicht allein, sondern kann auch mit wichtigen Gruppen chronischer Erkrankungen in Zusammenhang stehen, wie dem Cardiovascular-Kidney-Metabolic (CKM) Syndrome 
💙 Herzerkrankungen
💙 Nierenerkrankungen
💙 Metabolisch (Diabetes, Blutfette, Blutdruck und Bauchfettleibigkeit)

Bangkok Hospital schließt sich mit dem Bangkok Heart Hospital zusammen und lädt Sie zur Teilnahme an der Aktivität CKM CHALLENGE ein – einer Gesundheitskampagne, die alle dazu ermutigen soll, einfach mit der Selbstfürsorge zu beginnen – über „Ihr Speisemenü“. Teilen Sie Ideen für CKM-gegensteuernde Gerichte, um Inspiration zu schaffen und mehr Aufmerksamkeit für die Gesundheit zu fördern – unter dem Konzept YOU CHOOSE. YOU CHANGE. „Herz-, Nieren- und Stoffwechselerkrankungen… ob man sie bekommt oder nicht, Sie können es wählen.“

Was ist das CKM-Syndrom?

CKM oder Cardiovascular-Kidney-Metabolic Syndrome ist eine Gruppe von Erkrankungen, die „systemweit miteinander verbunden“ sind, darunter:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Nierenerkrankungen
• Diabetes
• Hohe Blutfette
• Bluthochdruck
• Bauchfettleibigkeit

Bei vielen beginnt es möglicherweise mit „Übergewicht“, bevor es sich unbemerkt zu Diabetes, Bluthochdruck, hohen Blutfetten, nachlassender Nierenfunktion und Herzerkrankungen entwickelt. Deshalb… kann eine Umstellung des Essverhaltens schon ab heute helfen, das Risiko chronischer Erkrankungen in der Zukunft zu senken.

So nehmen Sie an der CKM CHALLENGE teil – ganz einfach in nur 3 Schritten

1. Teilen Sie ein Foto Ihres „CKM-gegensteuernden Gerichts“ Beispiele für Gerichte:

• Salzarme Menüs – gut für „Blutdruck“ und „Herz“
  z. B. gegrillter Lachs mit Vollkorn, Avocado-Hähnchenbrust-Salat, Vollkornreis mit gegrilltem Fisch (salzreduziert), Fischsteak mit gedünstetem Gemüse, Quinoa mit gegrillter Hähnchenbrust, Gemüsesuppe mit wenig Natrium, Thunfischsalat mit Mineralwasser, Riceberry-Reis mit gegrillter Makrele, Haferbrei (Congee) mit Hähnchenbrust, Hähnchenbrust-Salat (ohne zusätzliches Fischsaucen-Würzen), frische Gemüse-Rolls mit Thunfisch, Vollkorn-Gemüsereis mit wenig Öl, blanchiertes Gemüse mit im Ofen gegartem Fisch in Limette, Salat mit gekochtem Ei (Low Sodium)
• Nierenfreundliche Menüs
  z. B. Vollkornreis mit im Ofen gebackenem Fisch und Kräutern, gedämpfte Hähnchenbrust mit gemischtem Gemüse, gegrillter Fisch mit blanchiertem Gemüse, Kürbissuppe (niedriger Natriumgehalt), Fisch-Reisbrei (Congee) natriumreduziert, gedämpfter Tofu mit Shiitake, frischer Salat mit leichter Vinaigrette, Riceberry-Reis mit Hähnchenbrust, gedämpfter Zackenbarsch mit Ingwer, geschmortes Wintermelonen-Gericht mit Hähnchenbrust, japanisches gedämpftes Ei (salzreduzierte Rezeptur), Reisnudelsuppe klar mit blanchiertem Gemüse, Reisbrei mit Shiitake und Tofu, Apfel-Hähnchenbrust-Salat, Reis mit im Ofen gebackenem Fisch in Zitrone und Kräutern
• Fett- und zuckerreduzierte Menüs – gut für „Diabetes“, „Blutfette“, „Cholesterin“
  z. B. Hähnchenbrust-Avocado-Salat, Vollkornreis mit gegrilltem Lachs, Overnight Oats, frisches Obst, griechischer Joghurt mit Mandeln, Vollkorn-Wrap mit Thunfisch, Riceberry-Reis mit im Ofen gebackenem Kräuterhähnchen, Fischsteak mit Brokkoli, Salat mit gekochtem Ei und Vollkorn, Haferflocken mit Mandelmilch, gegrillter Tofu mit japanischer Sesamsauce, Quinoa-„Fried Rice“ mit Hähnchenbrust, Gemüse-Obst-Smoothie ohne Zuckerzusatz, Tomatensuppe (Low Fat), Vollkornbrot mit zerdrückter Avocado, Lachs-Salat scharf (ohne Süße)
• Menüs gut bei „Gicht“ und „rheumatoider Arthritis“
  z. B. Vollkornreis mit gegrilltem Lachs, Vollkornsalat, Haferbrei (Congee) mit Hähnchenbrust, japanischer Tofu-Salat, Riceberry-Reis mit gebackenem Fisch, Ofengemüse mit Olivenöl, Kürbissuppe mit Vollkorn, gegrillte Hähnchenbrust mit Kräutern, Fisch-Reisbrei (Congee) mit weißem Fisch, Avocado-Salat, gedämpfter Tofu mit Shiitake, Joghurt mit frischem Obst  Salat mit gegrilltem Fisch und leichter Vinaigrette, blanchiertes Gemüse mit gedämpfter Hähnchenbrust
• Gewichtskontrolle – Healthy Meal gegen „Bauchfettleibigkeit“
  z. B. Salat mit gegrillter Hähnchenbrust, Riceberry-Reis mit Lachs, Quinoa-Bowl, Overnight Oats, Gemüse-Obst-Smoothie, gekochtes Ei mit Avocado, Vollkorn-Wrap mit Thunfisch, Haferflocken mit frischem Obst, Hähnchenbrust-Steak mit gedünstetem Gemüse, Vollkornreis mit gebackenem Fisch, Thunfischsalat mit Mineralwasser, griechischer Joghurt mit Beeren, „Fried Rice“ aus Blumenkohl, gegrillter Tofu mit frischem Gemüse
• Entzündungshemmende Menüs, weniger Trigger für „Allergien“
  z. B. gegrillter Lachs mit gedünstetem Gemüse, warmer Kürbis-Ingwer-Suppe, Avocado-Hähnchenbrust-Salat, Vollkornreis mit gebackenem Kräuterfisch, Greek Yogurt, warmer Ingwer-Zitronen-Tee, gedämpfter Tofu mit gekochtem Gemüse, Overnight Oats + Apfel + Mandeln  gegrillte Kräuter-Hähnchenbrust mit Quinoa

2. Schreiben Sie eine Erklärung, warum dieses Gericht „gesundheitsfördernd“ ist

Zum Beispiel: „Avocado-Hähnchenbrust-Salat, mein Lieblingsgericht hilft bei der Gewichtskontrolle, gutes Protein, ballaststoffreich, gut für Herz und Nieren, weniger süß, weniger fettig, macht länger satt – ideal für Gesundheitsbewusste, die CKM ab heute vorbeugen möchten.“💚”

3. Posten Sie es auf Facebook oder Instagram „BangkokHospital Bangkok Hospital“ mit

• dem Hashtag #CKMChallenge und
• Taggen von Bangkok Hospital

Teilnahmebedingungen der CKM-Challenge-Kampagne:

• Teilnahmezeitraum: von 1. Juni – 31. Juli 2569
• Kostenlos! Für alle Teilnehmenden
  
  • E-Book „Managing Obesity“ – Gesundheitsleitfaden zur Betreuung von Adipositas
    Wöchentlicher Versand über den Facebook-Inbox der Teilnehmenden
  • E-Discount 500-Baht-Rabattcoupon für die Beratung bei CKM-Ärztinnen/Ärzten im Bangkok Hospital und im Bangkok Heart Hospital (Soi Soonvijai)
    – als Rabatt auf ambulante Behandlungskosten (OPD) für die CKM-Erkrankungsgruppe, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen, Diabetes, hohe Blutfette, Bluthochdruck, Bauchfettleibigkeit
    – wöchentlicher Versand über den Facebook-Inbox der Teilnehmenden
    – der Rabattcoupon ist nutzbar vom 15. August bis 31. Oktober 2569 im Diabetes-, Schilddrüsen- und Endokrinologiezentrum, in der internistischen Klinik, im Nierenzentrum, sowie im Allergie- und Asthmazentrum des Bangkok Hospital oder im Bangkok Heart Hospital (Soi Soonvijai) בלבד. Falls Sie den Service nicht innerhalb des festgelegten Zeitraums in Anspruch nehmen, wird der Coupon automatisch storniert und kann nicht erstattet werden. Bei beschädigtem oder verlorenem Coupon behält sich das Krankenhaus das Recht vor, den Service zu verweigern, und es wird in keinem Fall ein Ersatzcoupon ausgestellt.
• Sonderpreise! Für von dem CKM-Ärzteteam des Bangkok Hospital und des Bangkok Heart Hospital ausgewählte Teilnehmende sind:
  
  • Paket „Pre-Consultation for Weight Management Program“
    Programm zur Gesundheitsbewertung und individuellen Gewichtsreduktionsplanung insgesamt 3 Preise à 2.300 Baht, Gesamtwert 6.900 Baht
    – zur Inanspruchnahme vom 15. August bis 31. Oktober 2568  ausschließlich im Diabetes-, Schilddrüsen- und Endokrinologiezentrum des Bangkok Hospital (Soi Soonvijai). Wenn Sie den Service nicht innerhalb des festgelegten Zeitraums in Anspruch nehmen, behält sich das Krankenhaus das Recht vor, den Service zu verweigern; eine Rückerstattung ist nicht möglich, und es werden in keinem Fall neue Gutscheine als Ersatz ausgestellt.

• Kostenlose CGM-Anwendung für 7 Tage, automatische Glukosemessung 24 Stunden insgesamt 1 Preis, Gesamtwert 3.500 Baht
  – zur Inanspruchnahme vom 15. August bis 31. Oktober 2568  ausschließlich im Diabetes-, Schilddrüsen- und Endokrinologiezentrum des Bangkok Hospital (Soi Soonvijai). Wenn Sie den Service nicht innerhalb des festgelegten Zeitraums in Anspruch nehmen, behält sich das Krankenhaus das Recht vor, den Service zu verweigern; eine Rückerstattung ist nicht möglich, und es werden in keinem Fall neue Gutscheine als Ersatz ausgestellt.
• BMI Calculator Tape – Maßband zur Berechnung des Body-Mass-Index, insgesamt 20 Preise à 100 Baht, Gesamtwert 2.000 Baht

• Bekanntgabe der Gewinner bis zum 12. August 2569 über Facebook oder Instagram Bangkok Hospital (Hauptsitz) 
• Die Entscheidung der Jury ist endgültig
• Die Bedingungen gelten gemäß den Vorgaben des Krankenhauses

Denn „gute Gesundheit“ beginnt mit dem, was Sie jeden Tag essen

Continuum of Care

Kontinuierliche Betreuung • Umfassend • Ohne Unterbrechung

Bangkok Hospital und Bangkok Heart Hospital sind bereit, Sie in jeder Lebensphase zu betreuen – von Prävention, Untersuchung und Diagnose, Behandlungsplanung bis hin zur langfristigen Gesundheitsbetreuung.

Programm zur Risikoscreening-Untersuchung für CKM-Erkrankungen

Wenn Sie ein Risiko haben – Bauchfettleibigkeit, Diabetes, hohe Blutfette, Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder Fettleber – empfehlen wir das Programm zur Risikoscreening-Untersuchung für CKM-Erkrankungen (Screening) im Detail. Es deckt Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen sowie metabolische Erkrankungen (Diabetes, Blutfette, Blutdruck und Bauchfettleibigkeit) ab und beinhaltet eine tiefgehende Gesundheitsanalyse, um Präventionsansätze zu finden und den Behandlungsplan passend zu Ihrem Lebensstil anzupassen.

📍 Screening-Paket zur Risikountersuchung für CKM Screening 

📍 Informationen Was ist das CKM-Syndrom? 

📞 Weitere Informationen oder Terminvereinbarung

• • Internistische Klinik Bangkok Hospital Tel. 02-755-1003, 02-310-3003
  • Klinik für Gelenkerkrankungen und Rheumatologie Bangkok Hospital Tel. 02-755-1062, 02-310-3000
  • Diabetes-, Schilddrüsen- und Endokrinologiezentrum Bangkok Hospital Tel. 02-755-1129 und 02-755-1130
  • Zentrum für Nierenerkrankungen und Dialysezentrum Bangkok Hospital Tel. 02-755-1839 und 02-755-1840
  • Bangkok Heart Hospital Tel. 080-1919019 oder Line Heart Care: @hearthospital