10 Strategien zum Schutz vor Aortenaneurysmen zum Valentinstag

Wenn Valentinstag oder der Tag der Liebe wieder einmal kommt, ist es nicht nur wichtig, das eigene Herz zu pflegen, sondern auch, das Herz des geliebten Menschen neben einem zu stärken. Besonders wichtig ist es, das Herz vor einem Aortenaneurysma zu schützen, da es sich um die größte Arterie im Körper handelt, die vom Herzen ausgeht. Wenn Probleme auftreten, wirkt sich dies auf alle Organe aus.
         

Dr. Attapoom Susupaus, Herz- und Thoraxchirurg und stellvertretender Direktor des Bangkok Heart Hospital, sagte: „Die Hauptschlagader ist von großer Bedeutung, sie ist wie das Hauptleitungsrohr, durch das im Durchschnitt 5 Liter Blut pro Minute fließen. Daher wirkt sich jede Erkrankung, die diese Arterie betrifft, auf den gesamten Körper aus. Obwohl die Bevölkerung heute über mehr Wissen und die medizinische Technologie fortschrittlicher geworden ist, führen die westlichen Lebensgewohnheiten der meisten Menschen, wie der Konsum von fettreicher Nahrung, zu einem erhöhten Risiko für diese Krankheit. Statistiken zeigen, dass Männer über 65 Jahre ein Risiko von 10 bis 15 % für ein Aortenaneurysma haben.“

Techniken zur Vorbeugung eines Aortenaneurysmas

Das Verständnis, sich selbst und nahe Menschen frühzeitig zu schützen, kann helfen, das Herz stark zu halten und das Risiko eines vorzeitigen Todes zu minimieren.

Die folgenden 10 Techniken sind Methoden zur Vorbeugung eines Aortenaneurysmas, die jeder umsetzen kann.

1. Kardiovaskuläre Untersuchung bei Risiko: Personen mit einem erhöhten Risiko für ein Aortenaneurysma, wie Männer über 65 Jahre, Menschen mit einer Geschichte des Rauchens und Personen mit einer Familiengeschichte von Aortenaneurysmen sollten einen Arzt aufsuchen, um mittels Ultraschall oder CT-Untersuchungen den Zustand zu überprüfen. Bei einer rechtzeitigen Diagnose kann die Behandlung durchgeführt werden, bevor die Arterie platzt, was die Sterbewahrscheinlichkeit um das Zehnfache reduziert.
2. Warnsignale erkennen: Diese beinhalten Schmerzen im Brustbereich durch die Mitte der Brust bis zum Rücken oder pochende Schmerzen im mittleren Bauchbereich. Wenn solche Symptome auftreten, sollte man sofort einen Kardiologen mit entsprechender Erfahrung aufsuchen.
3. Rauchen vollständig aufgeben: Da das Aufhören mit dem Rauchen das Risiko eines Platzen der Arterie bei Personen mit einem identifizierten Aneurysma um das Vierfache reduziert, aber noch nicht gesprengt oder operiert werden musste.
4. Herzgesunde Ernährung: Dazu gehören frisches Obst und Gemüse sowie eine ausgewogene Ernährung in den fünf Hauptnahrungsgruppen. Bei ausreichender Nährstoffaufnahme sind Ergänzungen oft unnötig, und der übermäßige Verzehr von Vitaminen kann schädlich sein. Wichtig ist, vor der Einnahme von Vitaminpräparaten einen Arzt zu konsultieren.
5. Vermeidung nicht standardisierter Medikamente, wie traditionelle Kräutermedizin, da unbekannte Inhaltsstoffe oder Steroide enthalten sein könnten, die schädlich für den Körper sind.
6. Kontrolle von Stress und Emotionen, da hoher Blutdruck, eine Folge von Stress, ein Faktor für das Aortenaneurysma ist. Man sollte lernen, Stress zu bewältigen und stressige Situationen zu vermeiden.
7. Geeignete Sportarten wählen, um gesund zu bleiben, insbesondere für Personen mit dem Risiko oder der Diagnose eines Aortenaneurysmas. Moderate Übungen wie Joggen, Schwimmen oder Wandern sind geeignet, während Sportarten, die intensives Pressen erfordern, vermieden werden sollten.
8. Koffeinaufnahme moderat halten, da Koffein auf jeden Menschen anders wirkt. Die Wirkung sollte beobachtet und in passenden Mengen konsumiert werden, um negative Auswirkungen auf das Herz zu vermeiden. Es wird empfohlen, nicht mehr als eine Tasse pro Tag zu trinken.
9. Verzicht auf Alkohol und Spirituosen, da diese den Blutdruck erhöhen und das Risiko eines Aortenaneurysmas erhöhen.
10. Ein Hobby finden, um Depressionen zu vermeiden und das Leben mit Wert und Glück zu erfüllen. Empfohlen werden geeignete Hobbys wie Filme ansehen, Musik hören, Sport treiben, Gartenarbeit, Lesen oder wohltätige Aktivitäten für andere und die Gemeinschaft auszuüben.

 

 
Es ist wichtig, sich um das Herz zu kümmern, sowohl für sich selbst, als auch für geliebte Menschen. Dr. Attapoom fügt hinzu: „Eine großartige Weise, Liebe am Valentinstag zu zeigen, ist, Eltern und geliebte Menschen einzuladen, um ihre Gesundheit überprüfen zu lassen. Ein Arztbesuch bedeutet nicht immer die Einnahme von Medikamenten, sondern oft, wertvolle Kenntnisse und Ratschläge zur richtigen Lebensweise zu erhalten. Insbesondere die Herzgesundheit erfordert spezielle Aufmerksamkeit. Für Menschen mit Risiko wird eine Untersuchung ab 40 Jahren empfohlen, während für Personen ohne Risiko eine detaillierte Herzuntersuchung ab dem 50. Lebensjahr empfohlen wird, um sicherzustellen, dass man lange bei seinen Lieben bleibt. Wenn Risiken oder eine Herzkrankheit identifiziert wird, ist die beste Form von Liebe, sich gegenseitig zu unterstützen.“