Social Media ผู้สูงวัยรู้ให้ทันใช้ให้พอดี

1 นาทีในการอ่าน
Social Media ผู้สูงวัยรู้ให้ทันใช้ให้พอดี

แชร์

หลายคนคงเคยได้รับข้อความจากคุณพ่อ คุณแม่ ลุง ป้า น้า อาผ่านทาง Social Media ไม่ว่าจะเป็นสวัสดีตอนเช้า หรือข้อความอวยพรต่าง ๆ แสดงถึงความปรารถนาดี ข้อคิดดี ๆ จากศาสนาหรือคำคมเตือนใจ แม้กระทั่งแชร์ข่าวสารต่าง ๆ ในยุคนี้ ผู้สูงวัยจะใช้สื่อออนไลน์ส่งผ่านความรักความห่วงใยแก่ลูกหลาน สะท้อนให้เห็นถึงอิทธิพลของสื่อออนไลน์ต่อผู้คนทุกวัย รวมถึงผู้สูงอายุ

จากรายงานผลการสำรวจพฤติกรรมผู้ใช้อินเทอร์เน็ตในประเทศไทย ปี 2560 ผู้สูงอายุไทยใช้อินเทอร์เน็ตเฉลี่ย 4 ชั่วโมงต่อวัน โดยแอปพลิเคชันที่ผู้สูงอายุนิยมใช้มากที่สุดคือ Line รองลงมาคือ Facebook และ YouTube ตามลำดับ  กิจกรรมยอดฮิตคือ การส่งข้อความหรือวิดีโอผ่านไลน์ การแชร์คอนเทนต์ผ่าน ไลน์ หรือเฟซบุ๊ก การอัพสเตตัส การอัพโหลดรูปและวิดีโอ รวมถึงการโพสต์คอมเมนท์ในเฟซบุ๊ก

 

ประโยชน์ของ Social Media กับผู้สูงวัย

Social Media มีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุมากมาย ไม่ว่าจะเป็น

  • ก้าวทันโลก
  • รับรู้ข่าวสาร
  • เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ตลอดเวลาอย่างง่ายดาย
  • ไม่เบื่อ
  • คลายความเหงา 
  • ติดต่อลูกหลานง่ายขึ้นเพียงปลายนิ้วสัมผัส
  • มีสังคม พบปะเพื่อนฝูงวัยเดียวกันได้ง่ายขึ้น

 

โทษของ Social Media กับผู้สูงวัย

หากผู้สูงอายุบริโภค Social Media มากเกินไปก็อาจจะเกิดโทษได้ เช่น

  • เสียสุขภาพ
  • จ้องอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นานๆ สายตาพร่ามัว ทำลายจอประสาทตา
  • ท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง ทำให้ปวดต้นคอ ปวดหลัง
  • การใช้ Social Media ก่อนเข้านอน ทำให้นอนไม่หลับ เนื่องจากมีการกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป จนอาจนำมาซึ่งโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง นำไปสู่โรคซึมเศร้าในที่สุด
  • ขาดการออกกำลังกาย
  • ขาดการปฏิสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด
  • บางรายสูญเสียทรัพย์สินเงินทองและเวลามากเกินไปโดยไม่จำเป็น
  • อาจทำให้บริโภคข้อมูลที่ผิด หากทำตามก็อาจจะนำไปสู่อันตรายได้

 

อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุควรใช้ Social Media อย่างพอดี ไม่ควรเล่นมากไปจนกระทบต่อสุขภาพและความสัมพันธ์ในครอบครัว แนะนำว่าไม่ควรใช้มากกว่า 2 – 3 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ควรใช้ก่อนนอน เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับได้ และในการรับข้อมูลด้านสุขภาพ หากยังไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง


สอบถามเพิ่มเติมที่
ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์
ชั้น 2 อาคารโรงพยาบาลวัฒโนสถ
เปิดบริการทุกวัน เวลา 8.00 - 15.00 น.

แชร์