SOCIAL MEDIA ผู้สูงวัยรู้ให้ทันใช้ให้พอดี

หลายคนคงเคยได้รับข้อความจากคุณพ่อ คุณแม่ ลุง ป้า น้า อาผ่านทาง Social Media ไม่ว่าจะเป็นสวัสดีตอนเช้า หรือข้อความอวยพรต่าง ๆ แสดงถึงความปรารถนาดี ข้อคิดดี ๆ จากศาสนาหรือคำคมเตือนใจ แม้กระทั่งแชร์ข่าวสารต่าง ๆ ในยุคนี้ ผู้สูงวัยจะใช้สื่อออนไลน์ส่งผ่านความรักความห่วงใยแก่ลูกหลาน สะท้อนให้เห็นถึงอิทธิพลของสื่อออนไลน์ต่อผู้คนทุกวัย รวมถึงผู้สูงอายุ

จากรายงานผลการสำรวจพฤติกรรมผู้ใช้อินเทอร์เน็ตในประเทศไทย ปี 2560 ผู้สูงอายุไทยใช้อินเทอร์เน็ตเฉลี่ย 4 ชั่วโมงต่อวัน โดยแอปพลิเคชันที่ผู้สูงอายุนิยมใช้มากที่สุดคือ Line รองลงมาคือ Facebook และ YouTube ตามลำดับ  กิจกรรมยอดฮิตคือ การส่งข้อความหรือวิดีโอผ่านไลน์ การแชร์คอนเทนต์ผ่าน ไลน์ หรือเฟซบุ๊ก การอัพสเตตัส การอัพโหลดรูปและวิดีโอ รวมถึงการโพสต์คอมเมนท์ในเฟซบุ๊ก

ประโยชน์ของ Social Media กับผู้สูงวัย

Social Media มีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุมากมาย ไม่ว่าจะเป็น

• ก้าวทันโลก
• รับรู้ข่าวสาร
• เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ตลอดเวลาอย่างง่ายดาย
• ไม่เบื่อ
• คลายความเหงา 
• ติดต่อลูกหลานง่ายขึ้นเพียงปลายนิ้วสัมผัส
• มีสังคม พบปะเพื่อนฝูงวัยเดียวกันได้ง่ายขึ้น

โทษของ Social Media กับผู้สูงวัย

หากผู้สูงอายุบริโภค Social Media มากเกินไปก็อาจจะเกิดโทษได้ เช่น

• เสียสุขภาพ
• จ้องอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นาน ๆ สายตาพร่ามัว ทำลายจอประสาทตา
• ท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง ทำให้ปวดต้นคอ ปวดหลัง
• การใช้ Social Media ก่อนเข้านอน ทำให้นอนไม่หลับ เนื่องจากมีการกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป จนอาจนำมาซึ่งโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง นำไปสู่โรคซึมเศร้าในที่สุด
• ขาดการออกกำลังกาย
• ขาดการปฏิสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด
• บางรายสูญเสียทรัพย์สินเงินทองและเวลามากเกินไปโดยไม่จำเป็น
• อาจทำให้บริโภคข้อมูลที่ผิด หากทำตามก็อาจจะนำไปสู่อันตรายได้

อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุควรใช้ Social Media อย่างพอดี ไม่ควรเล่นมากไปจนกระทบต่อสุขภาพและความสัมพันธ์ในครอบครัว แนะนำว่าไม่ควรใช้มากกว่า 2 – 3 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ควรใช้ก่อนนอน เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับได้ และในการรับข้อมูลด้านสุขภาพ หากยังไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง