# يجب على جميع النساء فوق سن العشرين البدء في فحص الثدي ذاتيًا بشكل منتظم للكشف عن أي تشوهات في ثديهن.
لجس الثدي، استخدمي ثلاثة أصابع لتدليك الثدي بأكمله بحركة دائرية صغيرة. هناك عدة طرق، ويمكنكِ اختيار أي منها.
الطريقة الأولى: الجس العمودي
من تحت الثدي إلى عظمة الترقوة، تحسسي من الأعلى إلى الأسفل أو من الأسفل إلى الأعلى.
الطريقة الثانية: أشعري بالشكل الإسفيني.
الاتجاه هو خط مستقيم بنصف قطر داخل وخارج، أو خارج وداخل، وكذلك على.
الطريقة 3: الشعور على طول الخط الحلزوني.
يمكن الشعور به إما في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة.
