يعتقد الطبيب أن لا أحد يريد أن يكون سمينًا، أليس كذلك ؟
بالإضافة إلى تأثيرها على الثقة بالنفس في المظهر اليومي، تؤثر السمنة بشكل مباشر على صحة الإنسان. فهي تُشكل تهديدًا صامتًا يؤدي إلى العديد من الأمراض.
اليوم سوف يدعوك الطبيب لحساب هل نحن سمينين أم لا.
قبل أن تتسرع في إلقاء اللوم على نفسك أو على موظفي توصيل الطعام في المطاعم الشهيرة المنتشرة في المدينة، قد يكون سبب زيادة الوزن أحيانًا عوامل متعددة، منها اختلالات هرمونية كخلل الغدة الدرقية أو زيادة إفراز هرمون الستيرويد من الغدة النخامية أو الكظرية. ينبغي على من يعاني من زيادة سريعة وملحوظة في الوزن استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن لتلقي العلاج الفوري.
بالتأكيد، إذا سمحت لنفسك بالسمنة، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم، ومرض الكبد الدهني، وحصوات المرارة، ومرض الشريان التاجي، وهشاشة العظام، والشخير، وانقطاع النفس النومي. كما قد يفقد بعض الأشخاص ثقتهم بأنفسهم وقبولهم الاجتماعي.
كيف نعرف أننا بدأنا نعاني من مشكلة الوزن الزائد؟ استخدم هذه الطريقة البسيطة لحساب مؤشر كتلة الجسم . انقر هنا.
إذا أراد أي شخص تحسين قدراته العقلية بحسابها بنفسه، فعليه استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وهو الوزن (كجم) / الطول (م²). إذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من ٢٣، يُعتبر الشخص زائد الوزن. إذا كان أعلى من ٢٥، يُعتبر الشخص سمينًا. إذا كان أعلى من ٣٠، يُعتبر الشخص سمينًا جدًا. هذا هو المعيار التشخيصي للآسيويين مثلنا. على الأشخاص الذين يُعتبرون سمينين جدًا مراجعة طبيب مختص لتلقي الرعاية اللازمة لاستعادة صحتهم.
إذا كان مؤشر كتلة جسمك لا يزال ضمن المعدل الطبيعي أو بدأتَ بزيادة وزنك، فلا تتهاون. ابدأ بالاعتناء بنفسك ابتداءً من اليوم. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فاختر الطريقة المناسبة.
- تغيير سلوكك هو مفتاح التحكم الحقيقي في الوزن الزائد أو السمنة. يشمل ذلك اكتساب المعرفة والفهم حول التغذية، واختيار الكمية المناسبة من الطعام، واختيار الأنواع المناسبة. التركيز على الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي توفر تغذية كافية هو أمر أساسي. كما تساعد التمارين الرياضية على زيادة استهلاك الطاقة، وبناء كتلة العضلات، وتقليل دهون الجسم. كما تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على التحكم في الوزن على المدى الطويل. علاوة على ذلك، يجب علينا اختيار نوع التمارين الرياضية المناسب لعمرنا ولأي حالات طبية كامنة.
- هناك أنواع عديدة من أدوية إنقاص الوزن معتمدة حاليًا للاستخدام الآمن من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. لكل دواء آلية عمل مختلفة، وفعالية مختلفة، وآثار جانبية مختلفة. لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء، والخضوع لإشراف دقيق من أخصائي طوال فترة استخدامه.
- تُعتبر جراحة تحويل مسار المعدة لإنقاص الوزن الطريقة الأكثر فعاليةً واستدامةً وأمانًا لإنقاص الوزن. ولذلك، تحظى بشعبية كبيرة، لا سيما في الولايات المتحدة وأوروبا. وتتميز هذه الجراحة بالمنظار، على وجه الخصوص، بسرعة التعافي، وبألم أقل، ومدة إقامة في المستشفى لا تتجاوز ثلاثة أيام، مما يسمح للمرضى بالعودة إلى حياتهم اليومية الطبيعية، واستعادة لياقتهم البدنية في نهاية المطاف. ونظرًا لشيوع هذه الطريقة في المستشفيات الرائدة بالخارج، من المهم اختيار منشأة طبية أو مستشفى يلبي المعايير الدولية.
- للحصول على معلومات حول الجراحة، انقر هنا. أو إذا كنت ترغب في استشارة إضافية حول فقدان الوزن، انقر هنا.
أخصائي الغدد الصماء والأيض
