توجد الفيتامينات والمعادن في الأطعمة الشائعة المتوفرة بسهولة. لكن في معظم الحالات، يحب الناس أنواعًا مختلفة من الطعام. نقص الفيتامينات يمكن أن يحدث لأي شخص. إذا كنت تعتقد أنك لا تعتني بصحتك بشكل جيد أو غير متأكد مما إذا كنت تحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن أم لا. تناول مكملات الفيتامينات هو خيار آخر.
