الفحوصات الصحية أكثر أهمية مما تعتقد. يساعدك على الاعتناء بنفسك وحماية نفسك بشكل سليم لإبعاد نفسك عن الأمراض المختلفة. وخاصة في مجموعة الأمراض المزمنة غير المعدية التي غالبا ما تتراكم بشكل مزمن نتيجة السلوكيات المختلفة في الحياة اليومية حتى تصبح أمراضا خطيرة في المستقبل.
حتى لو خضعت لفحص صحي ولم تكن مريضاً ضمن مجموعة الأمراض غير السارية ، فإن نتائج الاختبار تظهر أنك معرض تقريباً لخطر الإصابة بالأمراض غير السارية . ولا ينبغي لك أن تشعر بالرضا عن النفس. يجب مراقبتها بشكل مستمر. لأنه هو المفتاح للحد من مخاطر الأمراض غير السارية .
ما هي الأمراض غير السارية ؟
الأمراض غير المعدية ( غير المعدية) هي مجموعة من الأمراض المزمنة غير المعدية، وهي أمراض لا تسببها الجراثيم ولا تنتقل بين الناس إلى الناس. لكنه مرض ناجم عن أسلوب حياة الفرد الذي لا يبالي لفترة طويلة. تتراكم وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض غير السارية ، والتي إذا لم يتم علاجها بسرعة قد تؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية والتأثير على نوعية الحياة على المدى الطويل.
ما هي الأمراض الموجودة في مجموعة الأمراض غير السارية ؟
هناك العديد من الأمراض التي تندرج ضمن مجموعة الأمراض غير السارية ، ومنها:
- يحدث مرض السكري عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل مستمر في الجسم بسبب خلل في إفراز الجسم لهرمون الأنسولين أقل من الطبيعي أو بسبب مقاومة الأنسولين. يجب أن يكون مستوى السكر الطبيعي في الدم أقل من 100 ملغم / ديسيلتر، وأي شيء أعلى من هذا يعتبر خطراً. قد تكون هناك أعراض كثرة التبول، والجوع المتكرر، وفقدان الوزن. إذا تركت دون علاج، قد تحدث مضاعفات في الأوعية الدموية والجهاز العصبي. خطيرة لدرجة فقدان الأعضاء.
- ضغط دم مرتفع وينتج عن ارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي، وهو أكثر من 140/90 ملم زئبق لفترة طويلة. وهذا يؤدي إلى تلف الشرايين. يمكن أن ينكسر كل من التصلب والانسداد والأوعية الدموية. يؤدي إلى مضاعفات مثل الأزمة القلبية والشلل والخرف وغيرها. لذلك من المهم التحكم في ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية.
- فرط كوليسترول الدم وهي حالة يكون فيها الجسم أعلى من المستويات الطبيعية للدهون في الدم. يمكن أن يحدث لأسباب عديدة. سواء كان تناول الطعام الذي يحتوي على الكثير من الدهون الاضطرابات الوراثية، وبعض الأمراض مثل مرض السكري، وأمراض الغدة الدرقية الخاملة وغيرها، ويجب ألا تزيد مستويات الكوليسترول في الدم عن 200 ملجم / ديسيلتر ، ويجب ألا تزيد نسبة الدهون الثلاثية عن 150 ملجم / ديسيلتر، وإذا سمح بارتفاع نسبة الدهون في الدم بشكل مزمن. تلتصق الدهون بجدران الشرايين. يؤدي هذا إلى تصلب الشرايين حتى تصبح الشرايين ضيقة أو مسدودة. ويمكن أن تكون خطيرة بما يكفي للتسبب في نقص تروية الدماغ. نقص تروية عضلة القلب وفي النهاية أصيب بنوبة قلبية
- السمنة في منطقة البطن تنتج عن تراكم الدهون الزائدة في تجويف البطن. مما يؤدي إلى التمثيل الغذائي غير الطبيعي. يؤدي إلى مضاعفات مختلفة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم والكبد الدهني والسرطان وغيرها.
- أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغ وينتج عن تراكم رواسب دهنية على جدران الأوعية الدموية. جعل الأوعية الدموية تتصلب يزيد من خطر تضييق أو انسداد الأوعية الدموية. يسبب مرض نقص تروية القلب. نوبة قلبية حادة وشلل وما إلى ذلك.
- ينجم السرطان عن نمو غير طبيعي للخلايا في أعضاء مختلفة، مما يسبب الأورام. وقد ينتشر إلى أعضاء أخرى، وتشمل السرطانات الشائعة سرطان الكبد وسرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان القولون. سرطان عنق الرحم، الخ.
- انتفاخ الرئة وينجم عن توسع الأكياس الهوائية الممزقة أو الالتهاب المزمن. ونتيجة لذلك، تقل المساحة السطحية لتبادل الأكسجين في الرئتين. لا يتلقى الجسم الأكسجين الكامل. ونتيجة لذلك، غالبا ما يعاني المرضى من ضيق في التنفس. التنفس الضحل أو السعال المزمن السبب الرئيسي هو التدخين .
ما مدى خطورة الأمراض غير السارية ؟
على الرغم من أن الأمراض غير السارية ليست أمراضًا معدية، ولكن مزمنة المرض وقد يؤدي إلى مضاعفات مختلفة تضر بالصحة وتصبح السبب الرئيسي لوفاة الشعب التايلاندي. وما يثير القلق هو يميل عدد المرضى إلى الزيادة كل عام. وخاصة الأشخاص في سن العمل الذين غالبًا ما يفتقرون إلى القدرة على العناية بصحتهم. ولديهم سلوكيات نمط حياة تعرضهم لخطر الإصابة بأمراض مختلفة، ليصبحوا مجموعة معرضة لخطر الإصابة بالأمراض غير السارية التي يتزايد عددها باستمرار
كيفية الوقاية من الأمراض غير السارية ؟
يمكن الوقاية من الأمراض غير السارية عن طريق تناول الأطعمة المغذية من جميع المجموعات الغذائية الخمس ، وتجنب الأطعمة المالحة والسكرية والغنية بالدهون. ممارسة الرياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا، 5 أيام في الأسبوع، والحصول على قسط كاف من النوم، والامتناع عن التدخين، والامتناع عن شرب المشروبات الكحولية. احرص على عدم التوتر. الفحص الصحي السنوي واتبع نصيحة الطبيب
كيف يمكن للفحص الصحي أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض غير السارية ؟
الفحوصات الصحية السنوية مهمة جدا. لأنه يساعد على اكتشاف الأمراض وتقديم العلاج في الوقت المناسب. بما في ذلك الاهتمام بمنع المخاطر التي ستحدث في المستقبل علاوة على ذلك، إذا لم يكن الاختبار بعد مرضًا في مجموعة NCDS ، ولكن نتائج الاختبار ذات قيمة، فيظهر أنه يكاد يكون مرضًا في مجموعة NCDS ، والمراقبة المستمرة مهمة جدًا في تقليل خطر الإصابة بالمرض في مجموعة NCDS ، وخاصة مرض السكري ونسبة الدهون في الدم غير الطبيعية، والتي إذا كانت شديدة بشكل مزمن يمكن أن تهدد الحياة.
