التعرض للتأثيرات المباشرة وغير المباشرة من الرياضة يمكن أن يسبب الالتواء والكدمات وكسور العظام وخلع العظام. يمكن أن تمزق العضلات أو الأوتار. وخاصة الإصابات التي تتراكم شيئاً فشيئاً نتيجة ممارسة الرياضة. يحدث هذا غالبًا في المفاصل والمناطق المحيطة بها مثل العضلات والأوتار. العظام والغضاريف الأقراص الغضروفية وأقراص العمود الفقري الأغشية والأربطة تغطي المفاصل. الأعصاب والأوعية الدموية والأهم من ذلك، أن الجزء السفلي من الجسم أكثر عرضة للإصابة بسبب الرياضة من الجزء العلوي من الجسم. لذلك فإن معرفة الأعضاء المعرضة للإصابة جراء ممارسة الرياضة أمر يجب الانتباه إليه.
كن على دراية بالأعضاء المعرضة لخطر الإصابة
تشمل الأعضاء المعرضة لخطر الإصابة بسبب الرياضة ما يلي:
كتف
عادة ما تكون إصابات الكتف ناتجة عن ضربة أو رعشة أو سقوط على منطقة الكتف أو الجزء العلوي من الذراع الممتد من لوح الكتف. مما يؤدي إلى إصابة الأعضاء التالية
- تتضرر الأعضاء التي تحمل المفاصل من السباحة ورياضات نطح الرأس.
- تلتهب الأوتار وأغماد الأوتار الموجودة في الجزء العلوي من الذراع نتيجة لعب الجولف.
- الترقوة المكسورة
- الضفيرة العضدية، المصابة من رفع الأثقال والرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
- العصب الكعبري في الإبط (العصب الكعبري) أصيب نتيجة ممارسة رياضة الجمباز.
- إصابة لوحة نمو العظام (Growth Plate). ويحدث عادةً عند الرياضيين الذين تقل أعمارهم عن 15 عامًا بسبب رياضة رمي البندول.
الحوض والوركين
إصابات الحوض والورك غالبًا ما يؤدي إلى إصابة الأعضاء التالية:
- تمزق الأوتار والعضلات الممزقة بشكل مزمن
- أطراف الأوتار ونقاط ربط الأوتار المصابة في البولينج وكرة القدم.
- يتهيج عظم الفخذ الخارجي بسبب الجري ولعب كرة القدم (حارس المرمى) والرقص والمشي وركوب الدراجات.
- الفتق الإربي والفتق السري من رفع الأثقال ورياضة رمي البندول
ركبة
الأسباب الرئيسية لإصابات الركبة هي: يقع مع المفاصل الملتوية مما يؤدي إلى إصابة الأعضاء التالية
- تمدد العضلات المصابة من القفز
- انحطاط الأوتار مع التقدم في السن
- خلع المفاصل و/أو كسور الرضفة بسبب التزلج وسباق السيارات وكرة القدم.
- كسر في الساق تحت مفصل الركبة
- أصيبت الأوتار والأربطة في مفصل الركبة نتيجة لعب كرة القدم والتزلج
- إصابة الغضروف / العظام (مقسمة إلى قطع صغيرة)
- إصابات الغضروف المفصلي نتيجة لعب كرة القدم والتزلج
- إصابات الغضروف المفصلي من ركوب الدراجات
اليد والمعصم
غالبًا ما تحدث الإصابات الرياضية جنبًا إلى جنب مع إصابات اليدين والمعصمين، مما يؤدي إلى إصابة الأعضاء التالية:
- تمزق العضلات المثنية في الأصابع من الرياضات الاحتكاكية والجودو.
- إصابات الأوتار وغمد الأوتار من سباقات القوارب والتجديف
- إصابة الإصبع من سباق الخيل
- إصابات مفاصل الأصابع من الملاكمة
- كسر في عظام اليد والأصابع من الملاكمة
- المفصل بين الذراع واليد مكسور.
- تلف أغشية المفاصل والأوتار بسبب إصابات طفيفة من لعب الجمباز
- إصابات الأعصاب من المبارزة وركوب الدراجات والتجديف
مِرفَق
تعد الإصابات الناجمة عن اهتزاز المرفق بقوة شائعة في الألعاب الرياضية مثل الرمي أو التأرجح. يؤدي إلى إصابة الأعضاء التالية.
- إصابات الأوتار المثنية الناتجة عن الرمي والجولف وتسلق الجبال.
- إصابة العصب الأوتار من السهام.
- كسور عظم الكعبرة في الرأس أو الرقبة نتيجة ركوب الدراجات.
- عظم الزند، أو عظم الساعد الموجود على إصبع الخنصر، مكسور بسبب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
- إصابة طفيفة في العظام من الجودو
- إصابة لوحة نمو العظام (Growth Plate). وعادة ما يحدث عند الرياضيين الذين تقل أعمارهم عن 15 عامًا.
- إصابات الأوتار الوسطى من رياضات الرمي والمضرب
- إصابة العصب الكعبري من لعب التنس
- إصابة العصب الزندي من الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي
القدمين ومفاصل القدم
غالبًا ما تحدث تقلبات الأوتار وكسور المفاصل بسبب الرياضة. يؤدي إلى إصابة الأعضاء التالية.
- أصيب من تحول الكاحل إلى الداخل
- تمزق الوتر في اللفافة الأخمصية.
- كسور الكاحل بسبب كرة القدم والتزلج
- عظم الزورقي مكسور من القفز
- عظم اصبع القدم المكسور
- يحدث تكوين العظام في الغشاء المفصلي. من تلقي إصابة طفيفة من كرة القدم.
- إصابات متكررة في الجزء الخلفي من القدم بسبب الركض
علاج فعال للبقع المؤلمة
أما طرق العلاج عند إصابة الأعضاء بسبب الرياضة، فقد تختلف، بما في ذلك الأدوية والعلاج الطبيعي والجراحة، والتي قد تستخدم طريقة واحدة أو مجموعة من الطرق. سيتم تخصيص العلاج (حسب الطلب)، وهو النهج الذي يلتزم معهد بانكوك للطب الرياضي والتمارين الرياضية (BASEM) دائمًا بالمبادئ التوجيهية القياسية. بالإضافة إلى ذلك، هناك تركيز على العلاج الموجه الذي يقلل من التأثير على الأعضاء المجاورة. مع شقوق صغيرة من خلال الجراحة بالمنظار (الجراحة التنظيرية) التي تستخدم التكنولوجيا الحديثة للعلاج بواسطة BASEM تم اعتمادها. معايير FIFA (FIFA) لتكون مركزًا للتميز الطبي التابع للاتحاد الدولي لكرة القدم (مركز FIFA الطبي للتميز) مع مؤهلات كاملة في كل من البحث وتطوير المعرفة بكرة القدم. هناك دراسة وتبادل المعرفة في الطب الرياضي. يوجد فريق طبي معتمد من الفيفا. وهناك برنامج للوقاية من الإصابات أثناء لعب كرة القدم. المعروف أيضًا باسم FIFA 11+، يوفر BASEM أيضًا المعرفة حول تعزيز الصحة لتعزيز الصحة في المجتمع. ورعاية لاعبي المنتخب الوطني والرياضيين المحترفين والرياضيين على مستوى الأندية
