السر لحياة صحية وطويلة لا تأكل فقط الأطعمة المغذية احصل على قسط كافٍ من الراحة. اتمرن بانتظام لكن التحقق من صحتك لا يقل أهمية. لأنه يساعد على معرفة كيفية الوقاية من المرض. ابقى بصحة جيدة وتجديد شباب الجسم في كل مرحلة من مراحل الحياة
كيف تتأكد من صحتك وتمنع المرض؟
فحص شامل للصحة البدنية والعقلية جنبا إلى جنب مع تقييم عادات نمط الحياة لا يساعد فقط على تقييم الصحة ولكنه يساعد أيضًا في تخطيط الرعاية الصحية للوقاية من الأمراض بشكل مباشر. وخاصة في الأمراض التي لا تظهر عليها أعراض. الفحوصات الصحية السنوية مهمة جدا. لأنه يساعد على العثور على التشوهات من البداية. فحص المخاطر الصامتة التي ربما لم تكن على علم بها من قبل اجعل من الممكن توخي الحذر والعناية بصحتك بشكل صحيح قبل فوات الأوان.
كيف يمكنني التحقق من صحتي وعلاج المرض؟
إذا كان لديك أعراض المرض الإصابة بمرض خلقي أو مرض مزمن تساعد الفحوصات الصحية في السيطرة على المرض. يجعلك تتصرف بشكل صحيح حسب نصيحة الطبيب. تقليل شدة الأمراض الموجودة والأمراض التي تواجهها. زيادة فرصة الشفاء تقليل المضاعفات التي سوف تحدث كما أنه يساعد على مراقبة صحتك عن كثب. خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من سلوكيات ضارة بالصحة مثل التدخين وشرب الكحول. تناول الأطعمة الغنية بالدهون عدم ممارسة الرياضة والتوتر وما إلى ذلك.
كيف يمكنني التحقق من صحتي واستعادة جسدي؟
في أولئك الذين تعافوا من المرض تساعدك الفحوصات الطبية المنتظمة على التخطيط لصحتك بشكل صحيح على المدى الطويل. يساعد على استعادة الجسم ليكون قوياً. قد تكون هناك فحوصات صحية إضافية متعمقة حسب نصيحة الطبيب، مثل مرضى السرطان أو مرضى القلب الذين تم شفاؤهم وعادوا إلى ممارسة حياتهم الطبيعية. الفحوصات الصحية إلى جانب المساعدة في معرفة قوة الجسم. كما أنه يتيح تعديل السلوكيات الصحية التي تساعد على استعادة الجسم بما يناسب كل فرد.
ما هو الفحص الصحي في كل مرحلة من مراحل الحياة؟
- الفحص المسبق
حان الوقت لإجراء فحص صحي لكل فئة عمرية للكشف عن الأمراض الأساسية. تقييم المخاطر إذا وجدت خطر الإصابة بمرض خطير، فستتمكن من التخطيط لإجراء فحص صحي مناسب. للتأقلم قبل الإصابة بمرض خطير ولذلك فإن الفحص الصحي السنوي هو أمر يجب الاهتمام به. - فحص
تحقق من صحتك بطريقة تلبي احتياجات نمط حياتك. من أجل إجراء فحص أعمق وأكثر مباشرة، مثل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. وينبغي فحص خطر الإصابة بمرض السكري والسرطان بشكل أكبر. على سبيل المثال، يجب على الأشخاص الذين يشربون الكحول بشكل متكرر فحص وظائف الكبد لديهم. - ما بعد – فحص
بعد الفحص الطبي، سيخبرك الطبيب بتعديل سلوكك لجعل صحتك أفضل من ذي قبل. يجب عليك العودة لإجراء فحص المتابعة (Follow Up) وفقًا لموعد طبيبك. لمنع العنف في المستقبل، مثل ارتفاع نسبة الدهون في الدم. يصف الطبيب اتباع نظام غذائي، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو تناول الأدوية حسب وصف الطبيب. ثم قم بالعودة لرؤية الطبيب لتحديد موعد آخر، الخ.
كيف تستعد قبل الفحص الصحي؟
- احصل على ما لا يقل عن 6 ساعات من النوم الكافي، فقلة النوم ستؤدي إلى عدم دقة نتائج الاختبار.
- تجنب الطعام والشراب لمدة 8 – 10 ساعات على الأقل قبل الاختبار. ولكن يمكنك رشف القليل من الماء.
- الامتناع عن شرب الكحول قبل 24 ساعة على الأقل من الاختبار.
- ارتداء ملابس مريحة لسحب الدم.
- يجب على النساء الامتناع عن إجراء اختبارات البول أثناء فترة الحيض، ويجب ألا يتم إجراء الاختبار قبل وبعد 7 أيام من الدورة الشهرية.
- يجب على النساء الحائض الامتناع عن إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية الرقمية للكشف عن سرطان الثدي. بسبب ضيق الثديين
كيف يجب فحص الصحة في كل عمر؟
يمكن إجراء الفحوصات الصحية من الأطفال إلى كبار السن. ولكن سيتم فحص معظمهم عندما يبلغون من العمر 20 عامًا أو أكثر، وفي كل عمر تختلف المخاطر الصحية، وكلما تقدمت في السن، تزداد المخاطر. كلما زادت تفاصيل الفحص، على سبيل المثال، يجب فحص النساء في سن 30 فما فوق للكشف عن سرطان عنق الرحم، وفي سن 40 وما فوق يجب فحصهن لسرطان الثدي. بالنسبة للرجال الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا فما فوق، يجب إجراء فحص سرطان البروستاتا لديهم. وكل من النساء والرجال عند سن 40 عامًا فما فوق، يجب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للكشف عن وجود تشوهات في أعضاء البطن. وبالنسبة للنساء اللاتي مررن بفترة انقطاع الطمث، يجب قياس كثافة المعادن في العظام.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن التحقق من الحالة الصحية وفقًا للعادات الحياتية للوقاية من الأمراض المستقبلية، مثل أولئك الذين يحبون تناول الأطعمة الغنية بالدهون. يجب عليك فحص مستويات الدهون في الدم بانتظام. كبار السن الذين بدأ تدهورهم في الظهور إذا لاحظت نفسك ووجدت شيئا غير طبيعي، عليك مراجعة الطبيب على الفور، مثل العظام غير الطبيعية التي تحتاج إلى فحص فوري، وما إلى ذلك.
طبيب متخصص في الفحوصات الصحية
الدكتور كرسيت سريفيروم، طبيب متخصص في طب الأسرة مركز التصميم الصحي مستشفى بانكوك
مستشفى متخصص في الفحوصات الصحية
مركز التصميم الصحي مستشفى بانكوك على استعداد للعناية بصحتك وتقديم النصائح التي تغطي جميع جوانب الرعاية الصحية. حتى يتمتع الجميع بصحة جيدة في كل مرحلة من مراحل الحياة.
