كيف تعرف إذا كنت متوترًا للغاية؟

مرهق جدا! هل تندرج ضمن فئة "الكثير من التوتر؟"

إذن ما الذي يعتبر الكثير من التوتر؟
دعنا نستمع إلى 3 قوائم فحص بسيطة ستساعدك على معرفة ذلك. "أنت متوتر للغاية" مع نصائح حول كيفية إدارة التوتر بشكل صحيح مع الدكتور أنوثاي سنساوات، الطبيب النفسي، مركز شيتراك مستشفى بانكوك