إن الاهتمام بصحتك أمر جيد يعرفه الجميع وليس من الضروري الانتظار حتى تمرض قبل البدء في الاهتمام بصحتك. كلما بدأت أسرع كلما تحسنت صحتك بشكل أسرع. والابتعاد عن المرض في المستقبل ولكن ما قد لا تعرفه هو ذلك إذا كنت ترغب في الاهتمام بصحتك للحصول على أفضل النتائج. قد تحتاج إلى تأخير التحدث مع طبيبك قليلاً. وهنا 5 أسباب لذلك.
1) الأشخاص من حولك لا يعرفون أفضل منك.
كثيرًا ما يسأل معظم الناس الأشخاص المقربين منهم، مثل الأصدقاء، ما هو الطعام الجيد لتغذية الجسم. ثم اذهب واشتري المنتجات الطبية أو المكملات الغذائية التي يجب تناولها وفقًا لذلك. لكن هل تعلم أن أصدقائك في الواقع لا يعرفون أفضل منك؟ لأن جسم كل شخص مختلف.
2) اعرف جسمك جيدا
قبل أن نغذي الجسم يجب علينا أولا أن نعرف أين نحن. كيف هو جسمنا؟ لأن جسم كل شخص مختلف. سواء كان الأمر يتعلق بالجينات أو الهرمونات أو مستويات الفيتامينات أو المعادن أو المعادن المختلفة، وكذلك السلوكيات وأنماط الحياة التي تؤثر على الرعاية الصحية. إن معرفة من أين نبدأ يتيح لنا التخطيط لخطة أفضل خطوة بخطوة لرعايتنا الصحية. وهذا سيجعل صحتنا ترى نتائج أفضل في النهاية.
3) اعتني بصحتك في الوقت المناسب
المشاكل الصحية لكل شخص مختلفة. أو حتى لديهم نفس المشاكل الصحية يمكن أن تكون الأعراض التي تظهر خارجيًا مختلفة أيضًا. على سبيل المثال، قد تكون السمنة لدى بعض الأشخاص بسبب عاداتهم الغذائية. ولكن قد يصاب به بعض الأشخاص نتيجة لحالات أخرى، مثل مرض الغدة الدرقية أو التهاب المعدة. بعض الناس يعانون من آلام في المعدة. بعض الناس لا يعانون من آلام في المعدة، بل مجرد انتفاخ. أو غالبًا ما يعاني بعض الأشخاص من الدوخة، ولكن يعاني شخص واحد من ارتفاع ضغط الدم. من ناحية أخرى، قد يكون بسبب فقر الدم، على سبيل المثال.
4) تجنب العواقب السلبية الناتجة عن ممارسات الرعاية الصحية الخاطئة.
إن الاهتمام بصحتك دون استشارة الطبيب يمكن أن يؤدي إلى ضرر أكثر من نفعه. إذا لم نعرف السبب الحقيقي للأعراض، مثل الحصول على فيتامينات أو عناصر غذائية أكثر من اللازم. وخاصة الأشخاص الذين يعانون من أمراض خلقية أو مشاكل صحية مزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. أو أنواع مختلفة من الحساسية، فاذهب لشراء المكملات الغذائية أو الفيتامينات المختلفة لتتناولها بنفسك بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية غير المناسبة لحالتك البدنية دون معرفة ذلك يمكن أن تكون مهددة للحياة.
5) متابعة النتائج بشكل مستمر
الفحص والعلاج والاستماع إلى نصائح الأطباء الخبراء فهو لا يساعدنا فقط في الحفاظ على صحتنا بثقة. كما يسمح لنا بالمتابعة المستمرة والملموسة لمعرفة ما إذا كنا لا نزال بصحة جيدة أم لا. وتقليل خطر عدم معرفة ما إذا كان هناك شيء غير طبيعي في جسمنا. لأنه ستكون هناك مواعيد متابعة منتظمة وفحوصات بدنية. إنها رعاية صحية طويلة الأمد.
