ممارسة الرياضة مفيدة لصحتك. ولكنها يمكن أن تسبب أيضًا إصابات لا يرغب أحد في التعرض لها. عادة ما تكون الإصابات الأكثر شيوعًا في الرياضة ناجمة عن تأثيرات مباشرة وغير مباشرة. في بعض الأحيان تعرف على الفور. في بعض الأحيان تنتظر حتى تظهر الأعراض قبل أن تدرك ذلك. لذلك فإن التعرف على الإصابات التي قد تحدث نتيجة ممارسة الرياضة سيساعد في علاج الألم بشكل صحيح وفي الوقت المناسب.
5 إصابات لا تريد أن تتعرض لها أثناء ممارسة الرياضة ولكن يمكن أن يحدث على النحو التالي:
1) التواء، التواء من الالتواء
يحدث التواء من التأثير المباشر. تحريف المفصل يحدث هذا بسبب تمدد الأوتار والأغشية التي تحمل المفاصل أكثر من اللازم. تحدث بشكل عام في الكاحل والركبة وقاعدة مفصل الإبهام. يحدث التواء بسبب تمدد العضلات فجأة. والذي يحدث نتيجة للحركات السريعة مثل رمي البندول ضرب كرة البيسبول، والملاكمة، والغوص، والتوقف فجأة
2) كدمات
تحدث الكدمة نتيجة لضربة تأتي من ركلة أو لكمة أو تأثير، مما يسبب تورمًا أو ورمًا دمويًا أو نزيفًا في الأوعية الدموية. تحدث عادةً على الصدر والذراعين والركبتين، وتؤدي كدمات العضلات الناتجة عن الضغط إلى موت الخلايا وتندبها.
3) العظام المكسورة
تحدث كسور العظام بسبب الصدمات القوية. وهذا يتسبب في عدم قدرة العظام على تحمل الصدمات مثل السقوط والكسور الناتجة عن التعب الناتج عن الوزن الزائد. يحدث عادة في منطقة الضلع. عظمة الترقوة، وأعلى الذراع، والمعصم، وعظم الفخذ، والكاحل، ووسط القدم
4) خلع العظام
حركة العظام ناجمة عن قوة القوة سواء كان ذلك بشكل مباشر أو غير مباشر، مثل عند السقوط وارتطام منطقة المفصل بالأرض. أو خلع العظم بسبب ضعف الرباط المصاب أو الإصابة المزمنة التي تتسبب في تحرك العظام بين المفاصل خارج المحاذاة، ويحدث ذلك بشكل عام في الكتف والمرفق والكاحل ومفاصل أصابع اليدين والقدمين.
5) تمزق العضلات أو الأوتار
يحدث تمزق العضلات أو الأوتار بسبب قوة خارجية. زيادة الوزن المفاجئة وهذا يسبب تمزق الألياف في العضلات والأوتار. خاصة في حالة تعرضه للإصابة من قبل. تحدث بشكل عام في وتر العضلة ذات الرأسين وأوتار الركبة وعضلات الفخذ والوتر الرضفي.
عند حدوث إصابات رياضية، يمكن علاجها بالأدوية. إجراء العلاج الطبيعي والجراحة، والتي قد تستخدم طريقة واحدة أو مجموعة من الأساليب. يعتمد ذلك على الأعراض والشدة التي يعاني منها المريض. وسيقوم الطبيب المختص بتحديد العلاج المناسب. توجد حاليًا تقنية الجراحة التنظيرية مع شقوق صغيرة تساعد المرضى على تقليل الألم والشفاء السريع والحركة الجيدة. ولذلك، فإن العلاج لدى أطباء متخصصين ومرافق طبية تلبي المعايير ومجهزة تجهيزاً جيداً بالمعدات والأدوات سيساعدك بالتأكيد على العودة لممارسة الرياضة بقوة. تطوير إمكانياتك بشكل مستمر
