أي شخص يظن أن الإصابة بأمراض القلب وعدم القدرة على ممارسة الرياضة فهو مخطئ. وخاصة في المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي. عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى ضمور العضلات. الجسم ضعيف. وهناك مشاكل مع الانتعاش
القلب وممارسة الرياضة
يخشى بعض مرضى القلب من أنهم إذا مارسوا الرياضة فإنهم قد يتسببون في إصابة عضلة القلب بنوبة قلبية. عادة ما يحدث هذا النوع من الحوادث بسبب مضاعفات القلب. ولكن في المجموعة التي تمارس الرياضة بانتظام، وجد ذلك التمرين مفيد. يجعل انقباض الشرايين التاجية أقل. يزيد من الفروع الشعرية في القلب يمكن السيطرة على ضغط الدم والدهون ووزن الجسم. وبشكل غير مباشر، فإنه يجعل الاستجابة للأنسولين أفضل. ولذلك فإن ممارسة الرياضة مفيدة لمرضى القلب الذين تكون حالتهم مستقرة. بالنسبة للأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة مطلقًا، يجب عليهم استشارة الطبيب أولاً. ما نوع التمارين التي يجب أن أقوم بها؟ ما هي المخاطر الموجودة؟ ما الذي يمكن فعله وما الذي لا يمكن فعله؟
ما إذا كان المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي يمكنهم ممارسة الرياضة أم لا يجب عليهم معرفة ما إذا كان هل أصبت بأمراض القلب وهل أنت معرض لخطر الإصابة بها؟ يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب استشارة طبيب القلب أو طبيب إعادة تأهيل القلب أولاً حول ما إذا كان بإمكانهم ممارسة الرياضة أم لا. المجموعة الأخرى هي المجموعة التي لديها العديد من عوامل الخطر التي تسبب أمراض القلب. سواء كان ذلك ضغط الدم، أو السكري، أو الدهون، أو تاريخ عائلي لأمراض القلب. تجدر الإشارة إلى ما إذا كان هناك أي تشوهات مصاحبة لأمراض القلب أم لا. إذا تم الفحص وكانت الأعراض طبيعية، يمكنك ممارسة الرياضة. لأن ممارسة الرياضة تعتبر دواء يمنع تكرار المرض ويساعد على استعادة الوظيفة بشكل مباشر وغير مباشر.
التمارين الرياضية لمرضى القلب
يجب على المرضى في مجموعة مرض الشريان التاجي ممارسة التمارين الرياضية. إنه تمرين خفيف. ولكن هناك استمرارية. عن طريق استخدام مجموعات عضلية كبيرة، مثل المشي أو الركض، وركوب الدراجات لمدة تزيد عن 30 دقيقة، ومكملات تقوية العضلات، مثل رفع الأثقال أو التدريب الدائري، لأكثر من 30 دقيقة يوميًا، في الأسبوع.5 – 7 أيام معتدلة يمارس. سيكون هناك زيادة طفيفة في التعب. ولكن لا يزال بإمكانه التحدث في الجمل.
المرضى بعد جراحة القلب وممارسة الرياضة
للمرضى الذين خضعوا للتو لعملية جراحية في القلب يوصى بضرورة أن يكون هناك إشراف من طبيب إعادة التأهيل وأخصائي العلاج الطبيعي لأنه
- المرحلة الأولى: قد تكون هناك فرصة لحدوث مواقف خطيرة أثناء التمرين. يجب تقييم المخاطر على أساس كل حالة على حدة لمعرفة مدى المخاطر التي يتعرض لها هذا الشخص من الاضطرابات الناجمة عن ممارسة التمارين الرياضية، مثل عدم انتظام ضربات القلب أو تضيق الشريان التاجي. إذا كان هناك خطر كبير، فقد تحتاج إلى استخدام معدات المراقبة أثناء التمرين، مثل استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء التمرين. قياس الأكسجين بأطراف الأصابع، وقياس النبض، وقياس ضغط الدم، وما إلى ذلك.
- المرحلة الثانية: تقع بين أول 1-3 أشهر بعد جراحة القلب ويعود المريض إلى المنزل ليعيش حياة طبيعية. ولكن لا يزال يتعين عليك الحضور لإجراء الفحص وفقًا لموعدك. أو هل تأتي لممارسة الرياضة في المستشفى؟ في الحالات التي يكون فيها المريض في خطر كبير أما إذا كان المريض طبيعيا فينصح أن يمارس المريض الرياضة يوميا.
- المرحلة 3: بعد 3 أشهر، نادراً ما يعاني المريض من أي مشاكل. ولكن كن حذرا من المضاعفات.
التمرين مثل الدواء. ولكن لا يزال يتعين عليك القيام بذلك بشكل مستمر للحصول على نتائج طويلة المدى. وللوقاية من الأمراض أيضاً بين المرضى المسنين الذين ما زالوا غير قادرين على المشي لفترة طويلة يوصى بممارسة التمارين مع التدريب المتقطع، فإذا أصبح جسمك أقوى، فسوف تقوم بتعديل المدة تدريجيًا إلى التدريب المستمر.
"بعد ممارسة التمارين الرياضية، سيبدأ المرضى يشعرون بتعب أقل. في البداية، قد يكون هناك بعض التعب. لأنه في الفترة الأولى بعد الإصلاح قد يتدهور الأداء لكن عندما نعيد التأهيل فإن قدرة الأطراف ستزداد أولاً. أي أن التحمل العضلي سيزداد عن السابق. المشي لن يكون متعبا. تجعلك تمشي أكثر ثم ستزداد سعة الرئة والقلب. ولكن إذا كنت تمارس الرياضة وشعرت بأعراض غير طبيعية مثل ألم في الصدر، وخفقان القلب، والغثيان، والقيء، فيجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.
ممارسة الرياضة هي وسيلة أخرى لمنع تكرار المرض. لأن أفضل علاج هو منع تكرار المرض. التمرين مثل الدواء الذي يساعد على الوقاية من المرض. بالإضافة إلى السيطرة على الغذاء وعوامل الخطر المختلفة للوقاية من المرض هذا يجعل من الممكن تقليل كمية الدواء المستهلكة. انخفاض وظائف الكبد والكلى وبالتالي فإن ممارسة الرياضة ليست خيارا. ولكنها ضرورة لكل من يريد أن يتمتع بصحة جيدة، بغض النظر عن عمره، وينطبق الشيء نفسه على المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي.
مريض يبلغ من العمر 50 عامًا يعاني من متلازمة الشريان التاجي الحادة بعد إجراء عملية جراحية في القلب، كان يخشى ممارسة الرياضة والاستلقاء لمدة شهرين حتى أصبح غير قادر على فعل أي شيء. لأنه عادة عندما يظل الناس ساكنين، فسوف يعانون من الركود. سوف ضمور قوة العضلات. عند العودة إلى الوقوف أو المشي، ستشعر بالتعب بسهولة، وعدم الانتعاش، وعدم القدرة على المشي، ولكن بعد بدء عملية التعافي قليلاً أولاً، ثم قم بزيادة السرعة تدريجياً للمشي بشكل أسرع. أضف المزيد من الوقت "يتحسن المريض. وبعد شهر أو شهرين يشعر أن لياقته البدنية تحسنت ويستطيع المشي لمسافة أطول."
